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엄지손가락 측부인대 파열로 보조기(보호대) 착용
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손가랍 손상으로 불편이 있으시군요.손상부위에 충격을 가하지 않거나 사용하지 않으신다면 잠깐 벗어두는 것이 문제는 되지 않으시겠지만 만일에 대비하여 많이 불편하지 않으시다면 담당선생님 말씀처럼 3주째 벗어 주시는 것이 좋을것 같습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.28
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무릎에 물이 찼습니다. 처치 방법은 ?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.연골에 영양분을 공급해주며 관절이 부드럽게 움직일 수 있도록 도와주는 활액을 생성하는 활막에 노화나 외부충격으로 염증이 발생하여 무릎 관절에 물이 차 도록하는 것입니다.무릎에 물은 주사로 빼낸다 하여도 계속해서 생겨 나기때문에 근본적인 치료방법이되지 못합니다.무릎에 물이 차는 것을 없애기 위해서는 근본적인 원인을 찾고 치료하는 것이 중요합니다.정형외과나 재활의학과에서 치료 받으시고 근본적인 원인을 제거하시도록 치료하시는 것이 좋을 것 같습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.28
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체육시간에 발목을 삐었어요ㅠㅠㅠㅠ
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목통증으로 불편이 있으시군요.통증이 있으시다면 발목인대손상이 있을 수도 있기때문에 냉찜질을 해주시는 것이 좋으며 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어주시는 것이 좋습니다.발목을 자주 접지르신다면 발목 주변 근육이나 인대가 약하여 발목 안정성이 떨어지기 때문입니다. 운동 전후 가벼운 스트레칭은 해주시는것이 유연성을 항상시키고 근긴장도를 적당하게 유지시켜주기 때문에 발목 부상을 예방하는데 도움이 되면 평소 규치적으로 발목안정성 강화운동과 가벼운 저항부터 시작하여 점차적으로 저항을 늘려가며 운동을 하여 발목 근력을 강화시켜 주시는 것이 도움이 되실것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.28
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허리통증, 저같은경우 어느 병원을 가야할까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.28
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뒷쪽 목 통증 병원에 꼭 가야할까요ㅜ?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목 통증으로 불편이 있으시군요.목주변 근육의 과한 긴장이나 피로, 스트레스 등으로 통증을 유발할 수도 있습니다.충분한 휴식, 온찜질이나 온욕, 마사지, 가벼운 스트레칭이 근육을 이완시켜주고 피로를 풀어주는데 도움이 되실 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 재활의학과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.28
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발목 인대 찢어짐 - 멍이 빨리 빠질수록 회복이 빨라지는건가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목손상으로 불편이 있으시군요.손상정도나 관리에 따라 발목인대손상 회보기간은 다르겠지만 보통 2-3주 정도 소요됩니다.손상으로 인해 회복하기 위해 염증반응으로 붓기나 통증을 유발할 수 있으며 멍의 경우 발목손상시 모세혈관이 함께 파열하여 발생하게 됩니다. 붓기와 통증이 줄어 들고 있다면 회복하고 계시다고 보시면 될 것입니다. 통증이 완전히 없을 때까지는 발목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어주시는 것이 좋으며 발목보호대나 압박붕대를 착용하시는 것이 도움이 되실 것입니다.회복 하시고 난 후 발목주변 근육이나 인대가 약해져 있어 무리한 활동 시 재손상을 위험이 높기 때문에 발목관절운동을 통해 유연성을 높여주고 발목안정성 강화 운동과 가벼운 저항 운동 부터 시작하여 점차 저항을 늘려나가며 발목 근력강화 운동을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.28
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허리 통증이 있는데 문제가 있는지 좀 봐주세요..
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리통증으로 통증과 불편이 있으시군요.무리한 운동으로 인하여 근육 피로 물질인 젖산이 쌓여 근육통을 유발한 것 같습니다.근육통의 경우 2-3일 정도 지나면 회복하실것입니다.온찜질이나 온욕, 마사지, 가벼운 스트레칭이 빠른 회복에 도움이 되실것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.28
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아이가 성장통인지 .. 종아리나 허벅지 쪽이 많이 아프다고 하는 데요. 병원가도 크게 나오는 게 없는 데요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.아이 성장통으로 고민이 있으시군요.성장통에는 온찜질이나 온욕, 마사지나 가벼운 스트레칭이 아이에게 좋습니다.주무시기 전에 아이에게 해주시는 것이 성장통을 줄이고 키성장에 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.28
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어깨가 아픈데 어떤 마시지가 좋을까요??
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨통증으로 불편이 있으시군요.어깨 통증을 유발하는 원인은 동결견, 회전근개 손상, 목디스크, 근유통 등 다양합니다.심한 통증이나 열감, 붓기 등이 있으시다면 손상으로 인한 염증이 있을 수도 있기때문에 마사지를 하시는 것 보다는 냉찜질이나 통증을 유뱔하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어주시는 것이 좋으며 뭉침으로 인한 통증이 있으시다면 온찜질이나 마사지, 스트레칭이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.28
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뚝 뚝 소리 내는 것을 하면 안 좋을까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손가락이나 목 뼈 등 관절에서 뚝뚝하고 소리가 나는 것은 관절 사이에 공기가 기포를 만들어 내었다가 터지는 소리입니다.이 소리로 시원함을 느끼는 것은 심리적 효과이며 지속적으로 꺾다 관절의 마찰로 염증 등의 손상을 유발 할 수도 있기 때문에 하지 않으시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.27
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