러닝 통증 병원가야하는지 궁금합니다
처음 러닝할땐 아무렇지 않았는데 요즘 러닝하면 오른쪽 무릎이 아프네요ㅜ 왼쪽발목이 안좋아 오른쪽에 힘줘서 그런걸까여?? 병원가야할까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
런닝 시 오른쪽 무릎 통증으로 불편이 있으시군요.
좋지 않은 자세로 인하여 오른쪽에 부하를 많이 주어 통증이 발생할 수도 있을 것입니다.
냉찜질을 해주시고 무릎에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.
최근 런닝에 대한 관심이 높아졌는데요.
처음에는 아무렇지 않았는데 최근 달리면 오른쪽 무릎에 통증이 있다면 당분간 운동은 쉬고 먼저 무릎 관절 손상 여부에 대해 정형외과 진찰을 받을 것을 권합니다.
다행히 관절 손상이 없다면 착용하는 신발이나 달리는 자세를 확인해 보고 비탈길 보다는 평지에서 적절한 속도로 뛰고, 운동을 마칠 때 정리 운동도 잘 할 것을 권합니다.
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
네, “한쪽 발목이 안 좋으면 반대쪽에 무리“가 가서 무릎 통증이 생길 수 있습니다.
특히 러닝 후에 오른쪽 무릎이 아프다면 “괴사용 증후군“이나 “무릎 정렬 문제”일 수 있어요.
통증이 지속된다면 “병원에서 정확한 진단”을 받는 게 좋아요.
그 전까진 러닝은 잠시 쉬고, “냉찜질과 휴식“을 취해보세요. 감사합니다 수고하세요!!
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
우선 현재로썬 발목에 의한 반대편 다리가 무리가 되면서 통증이 나타날 수 있습니다.
현재로썬 병원에 내원하셔서 치료를 받는것이 우선이며 치료 후 회복이 되신다면 무리되지않는 거리의 러닝, 충분한 스트레칭, 러닝의 자세 등 교정 해보시길 바랍니다^^
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
일시적인 증상이라면 반드시 병원진료가 필요하지는 않겠지만, 증상이 반복되어 나타나거나 일상생활중에도 지속되신다면 병원에 방문해보시는 것을 푸천드립니다.
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