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염증수치가 높으면 무릎이 아플 수 있나요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 통증으로 불편이 있으시군요.염증 수치가 높다면 류미티스관절염이나 통풍을 의심해 볼 수도 있을 것 같습니다.정확한 원인을 찾기 위해서는 정형외과에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.23
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근육통? 정형외과 or 한의원 어디가 더 나을까요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.몸이 불편하시군요.무리한 일로 인하여 근 피로 물질인 젖산이 쌓여 근육통을 유발한 것 같습니다.근육통의 경우 2-3일 정도 지나면 회복하실 것입니다.온찜질이나 온욕이 도움이 되실 것이며 정형외과나 통증의학과, 재활의학과에 약물처방 받으시거나 한의원에서 침 맞는 것도 괜찮으실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.23
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팔이 저리고 힘이 빠지는 느낌이 조금 옵니다
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.팔 감각 저하나 저림으로 불편이 있으시군요.팔의 감각저하나 저림이 있다고 하니 목디스크를 의심해 볼 수는 있지만 목디스크가 있다 하여 무조건 수술을 하는 것은 아닙니다.목디스크에는 치료나 운동, 스트레칭도 중요하지만 잘못된 습관이나 자세를 고쳐나가시는 것이 더 중요합니다.장시간 앉아서 목을 숙이고 책을 보시거나 컴퓨터, 핸드폰을 사용하신다면 책 받침대를 사용하거나 컴퓨터 모니터 상단 높이를 눈높이에 맞추고 멀리서 보시거나 하여 목을 숙이지 않도록 하는 것이 좋습니다.스트레칭이나 운동을 하신다면 목을 앞으로 숙이는 동작은 증상을 더 악화 시키기 때문에 목을 뒤로 젖히는 운동이나 스트레칭을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.23
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운동 후 근육통은 좋은걸까요????
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.평소 운동을 하지 않으시다 근력이 약한 상태에서 무리하게 운동을 하시게 되면 근피로 물질인 젖산이 쌓여 근육통을 유발하게 되며 2-3일 정도 지나면 회복하실 것입니다.근육통이 좋다 나쁘다라고 말하기 보다는 근피로 물질이 쌓이지 않도록 운동 전후 가벼운 스트레칭을 해주시고 중간 중간 충분한 휴식을 가져 주시며 운동을 하신다면 더 효과적일 것입니다.튼살 부분에애 대해 서는 피부과에 문의하시고 관리 받으시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.23
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목뒤랑 어깨가 뻐근할때는 어떻게 풀면 좋을까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목과 어깨 뭉침으로 불편이 있으시군요.잠을 편안하게 주무시지 못하여 목과 어깨에 근육이 과긴장을 하여 뭉침을 유발한 것 같습니다.온찜질이나 마사지나 가벼운 스트레칭이 근육을 이완시켜 주며 혈액순환을 촉진시켜 뭉침을 빠르게 풀어주는데 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.23
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일자목에 관해 다시한번 문의드립니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.일자목으로 인하여 걱정이 많으시군요.일자목을 고치기 위해서는 평상시나 장시간 앉아서 책을 보시거나 컴퓨터, 핸드폰을 사용하실 때 목을 앞으로 숙이지 않도록 하는 것이 좋습니다. 책을 보신다면 책 거치대를 사용하시거나 컴퓨터 모니터 상단을 눈 높이 이상으로 높여서 조금 멀리서 사용하시는 것이 좋으며 장시간 사용하신다면 30분-1시간 간격으로 일어서서 움직여 주시거나 스트레칭을 해주시는 것이 좋습니다.스트레칭이나 운동을 하실 때에는 목을 뒤로 젖히는 동작의 운동을 해주시는 것이 좋으며 바른 자세로 걷기 운동이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.23
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손가락 골절 당한지 1년이 되가는데 아직 제상태가 아닙니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손가락 관절움직임에 제한이 있으시군요.손가락 골절을 입게 되면 장시간 고정으로 움직이지 못하기 때문에 손가락 주변 근육이나 인대가 약해 지며 관절 움직임의 제한이 유발하기도 합니다.관절 움직임을 회복하기 위해서는 지속적으로 관절 움직임을 만들어 주어야 하며 혼자서 하시기 힘드시다면 병원에서 체계적으로 재활 치료를 통하여 회복해 나가시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.23
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허리디스크 돌출로 인한 치료 문의 드립니다
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리통증으로 불편이 있으시군요.오랫동안 증상이 완화되지 않는다면 그 원인을 찾는 것이 중요합니다.흡연, 음주, 허리에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 회복을 지연 시키기 때문에 하시면 안되며 휴식을 취해 주시는 것이 좋습니다.허리를 앞으로 숙이는 동작이나 운동, 스트레칭은 증상을 더 악화시키기 때문에 하시지 마시고 온찜질이나 통증이 없는 범위에서 허리를 뒤로 젖히는 동작의 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.22
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일요일에도 도수 치료하는 정형외과 있나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.인터넷으로 검색해 보시거나 https://www.e-gen.or.kr 에서 검색해 보시면 일요일에도 가능한 병원이 있을 것입니다.주말이나 공유일에는 진료비가 더 많이 나오며 도수치료의 경우 비급여 항목이기 때문에 병원마다 금액의 차이가 있을 것 입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.22
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통증이 있는 건 재생 중인 건가요???
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손상으로 부터 회복을 하기 위해 상처 치유과정에서 히스타민이라는 물질이 통증이나 가려움을 유발하기도 합니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.22
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