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답변 내역

퇴행성관절염이 손가락에 온 것 같은데요.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.퇴행성관절염으로 불편이 많으시군요.퇴행성관절염은 발가락, 무릎, 팔꿈치, 손가락, 척추 등 관절 부위에서 발생할 수 있습니다.관절염은 초기에 치료를 받으시는 것이 증상이 심해지는 것을 막는데 중요하기 때문에 정형외과에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.19
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맨발 걷다가 발가락에 작은 상처가 낫는데 괜찮을까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.상처로 걱정이 있으시군요.상처가 깊지 않다면 감염되지 않도록 소독 잘 해주시면 될 것 같습니다. 혹여나 파상풍 예방주사를 맞지 않으셨다면 피부과나 정형외과에서 진료를 받으시고 처치하시는 것이 도움이 되실 것 같습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.19
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런지 동작을 하고난후 무릎이 왜 아플까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 통증으로 불편이 있으시군요.올바르지 않은 자세로 운동을 하였거나 하지 근력 없이 무리한 운동으로 인하여 무릎에 부하를 주어 통증을 유발한 것 같습니다.통증이 유발 되신다면 즉시 운동을 멈추시는 것이 좋으며 다른 쉬운 운동으로 하체 근력을 키우신 뒤 런지 운동을 하시는 것도 좋을 것입니다.운동 전 후 가벼운 스트레칭이 유연성을 향상시켜 주며 혈액순환을 촉진시켜 부상을 예방하고 근피로 물질을 제거하는데 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.19
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골반 틀어짐은 교정으로 고칠 수 있는건가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.골반틀어짐으로 불편이 있으시군요.골반 교정을 하기 위해서는 잘못된 습관이나 자세를 고쳐 나가는 것이 중요하며 처음부터 집에서 혼자서 교정하려 하기보다는 정형외과나 재활의학과에서 진료를 받으시고 현 상태를 체크하신 다음 어느 정도는 도수치료를 통하여 체계적으로 치료를 받으시며 자가치료에 대해 치료사 선생님께 코칭을 받아 함께 병행해 가시는 것이 좋을 것 같습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.19
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허벅지 지방위축인가요? 오른쪽 허벅지가 움푹 들어가있어요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.사진으로 보아서는 구분이 어려우며 근육의 문제일 수도 있습니다.정확한 원인을 찾기 위해서는 정형외과에서 검사를 받아 보시는 것이 좋을 것 같습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.19
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넘어지면서 무릎이 충격으로 통증심함
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 통증으로 불편이 있으시군요.x-ray상 특이사항이 없다고 하시니 천만다행이시네요.넘어지면서 무릎 연골이나 인대 등의 손상으로 타박상이나 염좌가 있으신것 같습니다.2-3일 정도는 냉찜질을 해주시는 것이 좋으며 무릎에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 병원에서 진료 받으시고 약물처방 받으시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.19
5.0
1명 평가
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목이 아픈데 효과적인 운동법좀 부탁드립니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목 통증으로 불편이 있으시군요.목디스크나 거북목 등을 완치하기 위해서는 잘못된 습관이나 자세를 고쳐 나가시는 것이 중요합니다.장시간 앉아 고개를 숙이고 책을 보신다면 30분-1시간 간격으로 일어서서 움직여 주시거나 스트레칭을 해주시는 것이 좋으며 책받침대 등을 이용하여 조금 높이서 쳐다보시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.19
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거북목 증상이 심한데... 조금만 무리를 해서 책상앞에서 일하면 승모근 쪽이 뻐근합니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.거북목으로 인한 통증으로 불편이 있으시군요.장시간 앉아 책을 보거나 컴퓨터, 핸드폰을 사용하는 좋지 못한 습관이나 자세를 고쳐 나가시는 것이 중요하며중간중간 일어서서 움직여 주시거나 스트레칭을 해주시는 것이 좋으며 규칙적으로 똑바른 자세로 걷는 것이 목 건강에 도움이 되실 것입니다.거북목 교정 치료를 받으시려면 정형외과나 재활의학과에서 재활치료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.19
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꿰멘상처 실밥푼지 5일차인데요 하체운동 러닝 해도 괜찮을까요?? 부분은 정강이입니다
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.실밥 제거를 하였다 하더라도 상처 부위가 약하기 때문에 운동 중에 손상 부위가 다시 개봉 될 수 있기 때문에 2주 정도는 통증을 유발하는 고강도 운동은 하지 않으시는 것이 좋으며 걷기나 조깅 정도의 러닝, 가벼운 저항의 하체 운동은 가능할 것으로 보입니다.운동 중 통증이 유발되신다면 즉시 중단하시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.18
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7세 여아의 성장통... 잘 놀다가도 갑자기 아프다고 못 걷는 경우가 있습니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.성장통의 경우 양쪽 무릎·정강이·허벅지·팔 등에 통증을 유발합니다.통증이 지속되지 않고 1일이내 일시적인 것이라면 성장통으로 인하여 통증이 유발되는 것 일 수도 있으며가벼운 마사지나 스트레칭, 온찜질을 해주시는 것이 통증을 완화시켜 주는데 도움이 되실 것입니다.통증이 지속되거나 심해진다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것이 좋을 것 같습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.18
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