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답변 내역

어깨충돌증후군과 어깨회전근개 차이점이 뭔가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨 손상으로 불편이 있으시군요.어깨충돌증후군은 어깨의 힘줄인 회전근개가 견봉뼈와 부딪혀 염증이나 손상을 유발하는 질환이며 회전근개파열은 극상근, 근하근, 소원근, 견갑하근의 4개 근육의 힘줄 중 하나 이상이 손상되거나 파열 되어 통증을 유발하는 질환입니다.회복기간은 손상정도와 관리에 따라 달라질 수 있으며 길게는 6개월이상 걸릴 수도 있습니다.정확한 회복기간은 담당의사선생님과 상의해보시는 것이 좋습니다.통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 통증이 없어지거나 회복 되신 후에는 어깨관절 안정성과 관절범위 운동 증가, 근력 강화 운동을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.10
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발목인대파열 언제부터 재활해야 하나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 인대파열로 불편이 있으시군요.재활 시기는 손상 정도와 관리에 따라 틀려 질 수 있으며 보통 6주 정도 깁스 후 가능 할 것입니다.인대 손상이 회복될 때까지는 발에 무리를 주거나 충격을 가하지 않도록 깁스를 하고 있어야 합니다.재활운동에 대해서는 담당의사선생님과 상의해보시는 것이 제일 정확하고 좋을 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.10
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어깨를 돌리거나 이완시키면 통증이 있어요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어께통증으로 불편이 있으시군요.과격한 운동으로 인하여 회전근개 건염이나 회전근개 파열 등 어깨 손상을 입으신것 같습니다.손상후 2-3일 정도는 냉찜질을 해주시는 것이 좋으며 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.통증이 심하시거나 지속되신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.10
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발목을 자주 삐끗하는데 발이 작아서 그런가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목을 자주 삐어 걱정이 있으시군요.발목이 자주 삐는 것은 발목 주변의 근육이나 인대가 약하여 안정성이 떨어 지기 때문입니다.통증이 없는 범위에서 규칙적인 관절가동범위 운동과 발목 안정성 운동, 가벼운 저항부터 시작하여 점진적으로 저항을 늘려가며 발목 저항운동을 통하여 발목 근력을 강화시켜 나가시면 발목의 안정성이 좋아져 발목 삠을 예방할 수 있을 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.10
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태생적으로 뼈가 얇은데 두꺼워질 수는 없나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.뼈가 가늘어 고민이 있으시군요.성인이 되셨다면 뼈의 성장은 멈췄기 때문에 뼈가 두꺼워 질 수는 없습니다. 하지만 뻐의 굵기 보다 뻐의 강도가 중요하며 근력운동을 통하여 근육을 키우신다면 뼈의 굵기를 어느 정도 커버 하실 수는 있을 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.10
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가끔 가슴쪽이 답답하고, 가슴뼈가 아픕니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.전거근의 근막통증 증후군으로 인하여 호흡이 답답하며 갈비뼈를 만지면 통증을 유발하기도 합니다.정확한 원인을 알기 위해서는 정형외과나 재활의학과에서 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.10
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손톱이나 발톱이 빠졌을 때 어떻게 해야 하나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.세균감염이 되지 않도록 소독과 연고를 발라주시고 붕대나 밴드 등으로 발가락을 감싸 주시는 것이 좋으며 피부과나 정형외과에서 진료를 받아 보시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.10
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1년째 다리 통증으로 인한 불편을 겪고 있어요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.정확한 내용을 알 수가 없으나 휴식을 취할 때에는 아프지 않다가 무리한 움직임을 가지면 아프시다고 하신다면 장시간 앉아 있거나 운동부족으로 인한 하지 혈액순환문제, 비만, 평발, 잘못된 자세, 발목과 무릎의 불안정성을 등을 의심해 볼 수 있으며 통증이 없는 범위에서 규칙적인 스트레칭이나 운동을 해주시는 것이 도움이 되며 중간중간 충분한 휴식과 수분섭취를 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.휴식을 취하실 때에도 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아 보시는 것이 좋을 것 같습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.10
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근육이 뭉치는 것은 혈액순환이 안되는 것을 의미하나요??
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.근육이 뭉친다면 것은 지속적으로 목 주변 근육이나 인대가 수축을 하여 긴장을 하기 때문입니다.이렇게 근육 뭉침이 있게 되면 혈액의 흐름을 전혀는 아니지만 방해는 하게 됩니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.10
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견인치료 강도가 뭘 물어보는 건가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리가 불편하시군요.견인치료 시 강도가 강하게 되면 치료 부위의 통증이나 인대나 근육의 손상을 유발할 수도 있습니다.강도가 괜찮냐고 물어 보는 것은 통증은 없는지 아니면 견인이 약하지 않는 지 등을 체크하여 적당한 강도 세기를 조절하기 위한 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.09
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