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답변 내역

무릎에서 딱딱 소리가 나고 아프진 않은데 불편감은 있습니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 관절내 소리 때문에 신경이 쓰이시나 보군요.무릎에 나는 소리는 관절내에 연골이나 인대가 서로 마찰되어 일어나는 소리 입니다.통증이 없으시다면 큰 문제가 없으시기 때문에 지켜보셔도 될 것 같습니다.무릎보호대를 오랫동안 사용하시게 되면 관절의 움직임을 제한하며 무릎 주변 근육이나 인대가 약해 질 수 있으니 통증이 없으시다면 착용하지 않으시는 것이 좋을 것 같습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.04
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닐링체어를 쓰다보면 무릎을 다칠수가 있나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리디스크로 인하여 닐링체어를 사용하게 되면 몸이 앞으로 쏠리게 하여 척추 곡선을 유지 시켜 주지만 무릎이 과하게 굽혀지면서 무릎관절이나 연골에 부하를 더 많이 줄 수 있으며 하지 혈액순환의 문제를 일으킬 수도 있을 것입니다.장시간 동안 앉아 있으시다면 중간중간 일어서서 움직여 주시거나 스트레칭을 해주시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.04
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보통 서서 일하면 이런 증상이 나타날 수 있나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.장시간 서 있게 되면 신체 균형을 잡아주기 위해 목 부터 신체를 지탱해야 하는 척추기립근 부터 체중을 받쳐주는 발까지 모든 근육들이 긴장을 하게 되며 지속적으로 근 피로가 쌓이게 되며 움직이지 않으신다면 운동 부족으로 인하여 심폐기능약화나 기초대사량이 떨어지며 피로가 축적 될 수가 있습니다.장시간 서 있을 경우 움직여 주시거나 스트레칭을 해주시는 것이 좋으며 규칙적으로 운동이나 스트레칭이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.04
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사진에 짚고있는부분이 아파요 오ㅑ그런거죠
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.뒷목이 뻐근하며 통증이 있으시군요.거북목이나 좋지 못한 자세로 목 주변 근육이 과긴장을 하여 뒷목의 뻐근하며 통증을 유발하는 것 같습니다.평소 장시간 앉아 있거나 컴퓨터와 핸드폰 사용을 할 때 목을 숙이는 자세 등좋지 못한 습관이나 자세를 고쳐 나가시는 것이 좋으며 주기적으로 목을 펴는 운동을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.04
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얼굴이 엄청 부웠는데 가라앉는데 얼마나 걸리나요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.외상으로 인하여 통증과 불편이 있으시군요. 많이 놀라셨겠습니다.골절 등이 아니라면 시간이 지나면서 회복이 되실 것이니 크게 걱정을 하지 않으셔도 되겠지만 혹여나 골절의 우려가 있으시다면 정형외과에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.냉찜질을 해주시는 것이 붓기를 가라 앉히고 멍이 커지지 않게 하며 통증을 완화시켜 주는데 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.04
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앉아있을 때 오른쪽 날개뼈 통증이 있어요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.장시간 앉아 계실 때 사각근의 지속적인 근 긴장이나 압박으로 인해 날개뼈 주변의 통증을 유발하시는 것 같습니다.장시간 앉아 계신다면 주기적으로 일어서서 움직여 주시거나 스트레칭을 해주시는 것이 좋으며 온찜질이나 마사지가 도움이 되실 것입니다.정확한 원인을 알기 위해서는 정형외과에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.04
5.0
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멍 빨리 빼는 방법 있을까요? 흔히 계란으로 문질문질 하잖아요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.타박상으로인해 멍이 드셨군요.처음부터 계란으로 문지러시기 보다는 냉찜질을 하여 혈관을 수축시켜 멍이 크지는 것을 막아 주는 것이 좋으며연고의 주의사항을 잘 읽어 주시고 멍에 바르는 연고를 발라주시면 혈액응고를 억제하고 용해하여 염증과 붓기를 가라 앉히고 통증을 완화하는 성분이 함유되어 있어 도움이 되실 것입니다.어느 정도 통증이 가라앉고 출혈로 인하여 멍이 더 이상 커지지 않는다면 응고된 혈액을 풀어주기 위해 계란이나 꼭 계란이 아니더라도 다른 도구를 이용하여 마사지를 해주시면 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.04
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하루종일 옆구리부터 배까지 욱신거 리는 통증, 병원 방문 필요한가?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.특별한 외상이 아니시라면 주무실 때 불편한 자세로 주무셔서 근육 경련이 있거나 술 등의 이유로 역류성식도염이 악화 되어 통증을 유발 할 수도 있을 것입니다.담이라면 온찜질이나 온욕, 마사지, 가벼운 스트레칭이 도움이 될 수 있으며 시간이 지나면서 회복이 되어 지겠지만 통증이 지속되거나 심해지신다면 내과에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.04
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목디스크증상 있는데 베개는 어떤걸 사용해야 되나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목디스크로 불편이 있으시군요.개인마다 편안함의 만족도 차이가 틀리기 때문에 어느 것이 좋다라고 말하기는 어렵지만높은 베개는 경추C자형 곡선을 완만하게 하여 목디스크 증상을 악화 시킵니다.베개를 베지 않고 주무시는 것 또한 목 주변 근육이나 인대를 과긴장시키기 때문에 목에 좋지 않습니다.일반적으로 낮은 베개를 베고 주무시고 뒤통수가 아닌 목에 베개를 베고 주무시는 것이 목디스크에 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.04
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허리가 아파서 정형외과에 갔는데 침을 맞았을때 사타구니가?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리통증으로 신경차단술을 받으셨나보군요신경차단술은 염증을 제가하고 통증을 완하시키는 효과가 있으면 부작용도 드물기 때문에 간혹 주사로 허벅지,종아리등 다리로 찌릿한 통증을 유발할 수 있지만 시간이 지나면서 괜찮아 지실것입니다 너무 걱정하지 않으셔도 될것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다
의료상담 / 정형외과
24.09.04
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