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답변 내역

오십견 약 처방받은거 얼마나먹나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.상황에 따라 회복기간의 차이가 있기는 하겠지만 오십견은 쉽게 회복하지 않으며 길게는 1-2년이 넘게 걸릴 수도 있습니다. 그리고 재발생 할 수도 있기 때문에 꾸준히 운동을 해주시고 관리해주시는 것이 좋습니다.약 처방에 대해서는 담당의사선생님께 답변을 구해보시는 것이 제일 정확할 것 같습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.04
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거북목 증상인지 아닌지 확인하는 방법은?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.거북목 평가 방법이 궁금하시군요.정확하게 확인하기 위해서는 병원에서 X-RAY를 찍어 보시는 것이 좋습니다.1)어깨 중심선보다 귀가 앞으로 나와 있으면 거북목의 가능성이 높습니다.2)옆에서 봤을 때 고개를 숙였을 때 목에 가장 튀어나오는 뼈 C7을 바닥이랑 평행한 선을 만들고 귀 구멍안 튀어나온 부분을 이었을 때 이루는 각도가 50도 보다 작으면 작을수록 거북목을 의미합니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.04
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부딪힌적이 없는데 갑자기 팔이 부었어요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.사진으로 보아서는 어떠한 증상인지는 알기가 어렵습니다.붓기와 염증이 있으시다면 팔 근육이나 인대에 손상이 있으신 것으로 보이며정확한 원인을 알기 위해서는 정형외과에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바랍니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.04
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뒷목이 땡길때는 어떤 스트레칭이 좋은가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.뒷목 땡김으로 불편이 있으시군요.거북목이나 목디스크, 목 주변 근육의 과긴장 등으로 인하여 뒷목 땡김을 유발할 수 있습니다.스트레칭을 하여도 효과가 없다는 것은 잘못된 자세나 습관이 지속되어 목 근육을 과긴장 시키고 있기 때문일 것입니다.사무직으로 근무를 하신다면 장시간 앉아 있는 것을 자제해주시고 중간중간 일어서서 움직여 주시거나 스트레칭을 해주시는 것이 좋으며 컴퓨터 사용 시 모니터 상단을 눈높이에 맞추어 주시고 조금 멀리서 화면을 보시는 것이 좋습니다.핸드폰 사용 시 목을 숙이는 것도 뒷목 땡김에 좋지 않습니다.일과시간 후에 온찜질이나 가벼운 스트레칭, 마사지가 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.04
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발목인대 수술 후 열감 부종 발생하슨데
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목손상으로 불편이 있으시군요.발목인대 접합수술 후 4주-6주 정도는 발에 무리를 주거나 충격을 주지마시고 안정을 취해 주시는 것이 좋으며 깁스나 보조기, 목발 등을 이용하시는 것이 좋습니다. 상처 부위열감 및 부종이 있으시다면 발에 무리가 갔을 수도 있습니다.발을 심장보다 높이 올려두시면 부종을 가라 앉히는데 도움이 되실 것입니다.통증이 심하거나 부종이 심하다면 담당의사선생님께 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.03
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안녕하세요 허리통증으로 정형외과가서 치료를 받았습니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리통증으로 불편이 있으시군요.허리 통증에 체외충격파로 치료를 적용하면 통증을 전달하는 신경전달 물질의 분비를 억제해 통증을 완화 시켜 주며 미세 자극을 통해 혈관 형성과 혈류량 증가를 촉진 시켜 손상된 조직의 재생을 도와줍니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.03
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앉아서 일하는 시간이 많습니다. 거의 8시간을 앉아있는데 허리통증. 어떤 운동을 해야하고중간중간 어떤 스트레칭이 도움이되나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리통증으로 불편이 있으시군요.장시간 앉아 있게되면 허리디스크에 부하를 가할 수 있기 때문에 중간중간 신전운동을 해주시는 것이 도움이 되며 목도 굽혀져 있으시다면 허리와 목을 함께 신전 시켜 주는 운동이 도움이 되실 것입니다.것이 허리디스크에 좋으며 통증이 없는 범위에서 빨리 걷는 운동이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.03
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이두근(장두근염)힘줄에 염증이 생겼습니다다치기 전 힘줄로100% 복구가 가능할까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.팔 손상으로 불편이 있으시군요.이두근 힘줄에 염증으로 인하여 장기간 움직임이나 운동을 하지 않으셨기 때문에 관절 가동범위가 줄어들며 근력이 많이 약해져 있을 것입니다.무리한 운동이나 과격한 동작으로 인하여 재손상을 유발할 수도 있기 때문에 어께 관절가동범위를 조금씩 늘려나가며 어깨와 팔꿈치 안정성 강화와 가벼운 저항으로 부터 시작하여 점진적으로 저항을 늘려나가며 운동을 하여 근력을 강화시켜 나가시면 예전 상황으로 복구가 가능하실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.03
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도수치료 중간에 병원을 바꾸려면 초기가 좋은가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어떠한 질환으로 인하여 도수치료를 받으시는지는 모르겠으나 다른 곳으로 옮길 경우 다시 검사를 받게 될 것이고 치료 계획도 다시 세워야하기 때문에 번거럽거나 치료에 대한 만족감이 더 떨어질 수도 있습니다.도수치료를 받는다고 하여 계속해서 만족을 주는 느낌을 받기는 힘들지만 물리치료사 선생님이 치료계획을 세워 치료를 하실 것이기 때문에 지속적으로 치료를 받으신다면 손상이 회복하실 것입니다.답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.03
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등이 찌뿌둥해서 매일 안마기를 사용하면 안 좋은가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.골절, 염증 등의 질환이 있을 때에는 사용하시지 않는 것이 좋으며 너무 오래 사용하시게 되면 근 피로 등을 유발 할 수도 있기 때문에 안마기 주의사항을 잘 읽어 보시고 무리하게 사용하시지 않고 적당하게 만 사용하신다면 괜찮을 것 입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.03
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