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팔꿈치를 어디에 부딪히지 않았는데 누를때 통증이 있어요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.팔꿈치 통증으로 불편이 있으시군요.팔꿈치 손상으로 통증이 있을 수도 있지만 목의 손상으로 팔꿈치에 통증이 올 수도 있으며찌릿한 통증이 있으시다면 신경의 문제를 의심해 볼 수도 있습니다.정확한 원인을 찾기 위해서는 정형외과나 신경과에서 진료를 받아 보시는 것이 좋을 것 같습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.14
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허리 보호대 얼마동안 차면 무리가 갈까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리통증으로 불편이 있으시군요.허리가 압박돼 혈액순환이 원활하게 되지 않을 뿐만 아니라, 허리와 주변 근육이 서서히 약해질 수 있기 때문이다. 이로 인해 정작 기립과 신체활동에 필요한 근육이 퇴화되어 허리 보호대 없이는 생활하기 힘든 약한 허리가 될 수 있다. 다른 척추 질환이 생길 위험도 커진다.손상의 정도에 따라 다를 수는 있겠지만 단순 염좌인 경우에는 1-2일 정도 착용하는 것이 좋으며, 장기간 착용하더라도 1달을 넘지 않으시는 것이 좋습니다. 장시간 앉아 있거나 앉았다 일어설 때, 한 동작으로 오래 서 있는 등 허리에 무리가 가능 동작에는 허리보호대를 착용하는 것이 좋지만 누워서 주무실 때나 걷기 등 허리에 무리를 주지 않는 동작이나 활동에서는 착용을 하시지 않으시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.14
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뼈가 다치면 깁스를 하는 이유가 궁금합니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발 골절로 불편이 많으시군요.깁스를 하는 이유는 골절된 뼈가 어긋나지게 부정유합되지 않고 바르게 유합이 되도록 도와주며 손상 된 뼈, 인대, 힘줄, 기타 조직의 치유를 도와 주며 통증을 완화하고 붓기를 줄여주며 손상 받은 부위가 움직이지 않도록 하고 충격으로 인한 반복적인 부상 위험이 없도록 하여 빠른 회복을 할 수 있도록 돕습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.14
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관절중에 가장 주요도가 높은 관절을 뽑자면 어디 인가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.신체에서 제일 중요한 관절은 목관절이라고 할 수 있습니다.목관절에는 거의 대부분의 신경들이 머리로 지나가기 때문에 경추1번~3번까지 절단의 경우 사망에 이를 수 있으며 경추4번의 절단시에는 목을 제외한 사지마비가 올 수 있습니다.경추5번 절단시 삼각근과 상완이두근의 사용이 가능하나 손목이나 손의 기능을 할 수 없어 휠체어 조작이 어려우며 경추 6번 절단 시 팔꿈치 굴곡, 손목의 신전, 어깨의 굴곡과 외전이 가능하여 가벼운 물건이나 휠체어를 조작할 수 있습니다. 경추 7번 절단 시 팔의 신전과 손가락의 굴곡과 신전이 가능하여 휠체어를 스스로 움직일 수는 있습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.14
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추나와 도수치료 각각의 차이점과 장단점을 알려주세요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.추나요법은 한의사들이 손을 이용하여 질환에 맞게 치료하는 기법이며 도수치료는 물리치료사들이 의사선생님의 오더에 의해 질환에 맞게 손으로 치료하는 기법입니다.도수치료(PNF, 카이로플랙틱, 멀리건 등) 와 추나요법은 하나의 기법으로 치료를 하는 것 아니라 다양한 기법들을 적용하여 질환에 맞게 치료를 하기 때문에 장단점을 말하기는 어려우며 각 기법마다 적용증, 금기증, 주의사항 등이 있습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.08.14
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50대 주부입니다.오십견에 관해 궁금합니다
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨 손상으로 불편이 있으시군요.어깨 석회가 있으시다면 초기에 보존적 치료를 받을 수 있기 때문에 빠른 치료를 하시는 것이 좋으며 치료를 받지 않으시고 방치하신다면 석회가 커질 수 있습니다. 재발생률도 높기 때문에 규칙적인 관절가동범위 운동 과 근육, 인대 강화 운동으로 지속적인 관리가 중요합니다.병원 치료 받으시고 빠른 쾌유하시길 바랍니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.08.14
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라운드숄더를 고치는 최고의 습관이나 자세가 있을까요??
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨가 말리는 것 때문에 고민이 있으시군요.장시간 앉아 있다보면 바른 자세가 무너지며 라운드숄더와 함께 거북목을 유발할 수도 있습니다.장시간 앉아 계신다면 30분-1시간 간격으로 주기적으로 일어서서 움직여 주시거나 스트레칭을 해주시는 것이 좋으며핸드폰이나 컴퓨터를 사용하실때 고개를 숙이는 동작은 좋지 않습니다.모니터 상단은 눈높이에 맞추어 주시고 조금 멀리서 보는 것이 좋습니다.스트레칭 운동을 하실때에는 목과 어깨 위주의 신전운동이 라운드숄더를 고치시는데 도움이 되실 것입니다.목과 어깨의 온찜질이나 온욕이 뭉쳐있는 근육을 이완시키고 혈액순환을 촉진시키는데 효과가 있으며 마사지나 규칙적으로 바른 자세로 걷기 운동이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.08.14
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오늘 갑자기 엄지발가락 부분이 엄청 부어오르더니 엄청 아픕니다. 이현상이 왜그런지 아실까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.엄지발가락 통증으로 불편이 있으시군요.엄지발가락 무지외반증은 엄지발가락이 두번째 발가락쪽으로 과도하게 휘는 변형이 있습니다.통풍이나 봉화직염, 건염 등 엄지발가락 통증을 유발하는 원인들은 다양하기 때문에 정확한 원인은 정형외과에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.14
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1명 평가
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어제 허리통증으로 많이 아팠는데 오늘은 괜찮습니다 그래도 병원을 가야 할까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으셨군요.어제는 잘못된 자세나 무리한 활동 등으로 인하여 근육이나 인대의 과긴장이나 부하로 인하여 통증을 유발하였던 것 같습니다.통증이 없으시다면 병원은 가지 않으셔도 될 것 같습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.14
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조금만 허리를 쓰면 왼쪽허리가 아파요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리통증으로 불편이 있으시군요허리 염좌가 있으시다면 움직이지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.어느 정도 회복되신다면 규칙적인 스트레칭, 운동, 잘 못된 생활 습관이나 자세를 고쳐 나가시며 관리 해주시는 것이 도움되실 것입니다.장시간 앉아 있으시거나 한 동작으로 서 있을 경우 허리디스크에 무리를 주기 때문에 주기적으로 일어나 움직여 주시거나 스트레칭을 해주시는 것이 좋습니다. 자주 다리를 꼬는 습관이나 양반다리 자세는 허리, 골반, 무릎에 좋지 않습니다.주무실 때 너무 푹신한 침대나 딱딱한 바닥에서 주무시는 것도 허리주변 근육들을 과긴장하거나 C자형 곡선 유지를 방해하기 때문에 좋지 않으며 흡연은 허리디스크 주변 모세혈관을 수축하여 혈액공급을 차단하여 디스크에 산소와 영양 공급 방해합니다. 통증이 없는 범위에서의 규칙적인 빠른 걷기 운동이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.14
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