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답변 내역

병원에 입원하면 몸이 더 건강해질까요? 아니면 오히려 건강이 나빠질까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.정확하게 어떠한 상황인지는 모르겠으나 병원에 입원하시면 식단부터 치료까지 체계적으로 관리해 줄 수 있기 때문에 건강이 더 좋아질 것 입니다.의사선생님을 신뢰하시고 맡겨보시면 좋을 것 같습니다.도움되시는 정보 많이 얻으시고 빠른 쾌유하시길 바랍니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.08.13
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손가락을 꺽으면 손가락 마디가 굵어 진다고 이야기 하던데요. 진짜로 손가락을 꺽으면 손가락 마디가 굵어지나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.과학적으로 정확하게 증명된 것은 없지만 손가락 관절을 지속적으로 꺾으면 관절막, 인대 등이 두꺼워지면서 손가락이 굶어 질 수 도 있다고 합니다.손가락을 습관적으로 꺾다 잘 못하여 손가락 관절을 꺾을 때 마찰이 발생하면 연골의 손상을 일으키며 염증과 통증이 유발될 수도 있으며 지속적으로 연골이 손상될 경우 관절염의 원인이 될 수도 있기 때문에 가급적이면 안 하는게 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.13
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목(경추)이 거북목으로 목과 어깨까지 아픔이 지속적으로 나타나고 있어
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.거북목으로 인해 불편이 있으시군요.거북목의 경우 단시간에 치료 효과를 보기는 어렵습니다. 규칙적으로 꾸준히 치료를 받으시는 것이 도움이 되며 또한 치료에서 끝나지 않고 잘못된 습관이나 자세를 고쳐나가시기 위해 노력하시는 것이 더 중요합니다. 규준히 관리를 해주셔야 합니다.장시간 앉아서 컴퓨터를 하시거나 핸드폰을 보시기 위해 머리를 숙이는 동작은 자제해주시는 것이 좋으며 30분-1시간 간격으로 일어서서 움직여 주시거나 스트레칭을 해주시는 것이 좋습니다.컴퓨터 모니터 상단은 눈높이에 맞추어 주시는 것이 좋으며 높은 베개나 딱딱한 베개나 베개 없이 딱딱한 바닥에서 주무시는 것은 거북목에 좋지 않습니다.규칙적으로 바른 자세로 걷기 운동이나 가정에서 목,어깨 스트레칭과 온찜질 등을 해주시면 더 좋은 효과를 보실 수 있을 것 같습니다.목, 어깨 스트레칭을 하실 때에는 목을 앞으로 숙이는 동작을 피해주시고 신전 운동으로 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.\
의료상담 / 정형외과
24.08.13
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왼쪽 발바닥에 계속 통중이 있는데 통풍이 있는 걸까요 전에도 비숫하게 발작이 온적이 있었는데 몇년동안 괜찮았습니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.통풍의 경우 재발생의 가능성이 높습니다.통풍이라면 내과에서 진료를 받아보시고 약물처방 받으시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.도움되시는 정보 많이 얻으시고 빠른 쾌유하시길 바랍니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.13
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군대에서 예전에 다친 부위에 대해 국가유공자(?) 같은거 신청할 수 있나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.훈련 중 부상을 당하는 경우 상이등급에 해당되어 진다면 보훈청에 신청하여 국가유공자로 인정받을 수도 있습니다.국가보훈부에 문의하셔서 자세한 내용들을 알아보시는 것이 좋을 것 같습니다.좋은 결과 있으시길 바랍니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.08.13
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테니스엘보가 왔을경우 가급적 팔을 안쓰는것이 팔꿈치를 낫게하는데 더 도움이 될까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.테니스엘보 손상으로 염증과 통증을 유발하게 되면 움직이거나 마사지,스트레칭, 운동 등이 증상을 더 악화시킬 수 있기 때문에 팔꿈치를 사용하지 않고 쉬어 주시는 것이 빠른 회복에 도움이 됩니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.08.13
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하루종일 서있는 일을 하는데 건강에 좋은 꿀팁 부탁해요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.하루종일 서 있다보니 많이 불편하시군요.하루종일 서 있는 것은 다리 혈액순환 문제나 족저근막염 등 발의 문제, 허리디스크나 목디스크 등 척추질환 문제를 일으킬 수 있습니다.장 시간 서 있으신다면 편안한 신발과 깔창 등으로 발의 부하를 줄여 주며 주기적으로 앉아서 쉬어 주거나 한 동작으로 서 있지 마시고 움직여 주시거나 스트레칭을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.일을 하시기 전에 가벼운 스트레칭을 해주시면 몸의 유연성과 부상을 방지하고 근긴장를 줄여 주는 데 도움이 되며 주무시기전에 온찜질이나 족욕이 근육을 이완시켜주고 혈액순환을 촉진시켜주며, 근피로를 줄여 주는 효과가 있고 마사지, 가벼운 스트레칭이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.08.13
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하체부종 빼는 방법 알려주세요. ,,
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.다리가 잘 붓는 것 때문에 불편이 있으시군요.장시간 앉아 계신다면 하지 혈액순환 문제로 다리가 잘 붓습니다.장시간 앉아 계신다면 주기적으로 일어서서 움직여 주거나 스트레칭을 해 주시는 것이 도움이 되실 것입니다.양반다리나 다리를 꼬고 앉아 있는 습관은 무릎과 다리 혈액순환에 좋지 않습니다.일과 후 온찜질이나 족욕이 혈액순환을 촉진시켜 노폐물을 제거하는 데 도움이 되며 주무실 때 발 베개 등을 사용하여 다리를 거상하는 것이 붓기를 빼는데 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.08.13
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흉식호흡과 흉곽호흡의 차이점이 뭔가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.흉식호흡은 가슴을 이용한 호흡법으로 흉곽의 확장과 수축을 통해 숨을 들이마실 때 가슴이 부풀어 오르고, 내쉴 때 가슴이 수축하는 방식이며 흉곽호흡은 피라테스 운동시 사용하는 호흡법으로 늑간근을 이용하여 흉곽의 확장과 수축을 통해 코를 이용해 숨을 깊이 들이마시고 입으로 천천히 내쉬는 방식입니다.흉식호흡의 장점은 산소 교환을 빠르게 한다는 것이 장점으로 무거운 운동 중이거나 응급 상황에서 빠르게 산소를 공급해야 할 때 흉식호흡을 사용하며 심박수를 증가시켜 체온을 높이는 데 도움을 줄 수 있습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.08.13
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의자에 앉아서 스툴에 다리를 걸친 자세, 괜찮은가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 통증으로 불편이 있으시군요.스툴을 이용하여 다리를 펴고 앉아 있으면 무릎에 무리를 적게 줄 수는 있지만 허리에는 더 많이 부하를 주게 됩니다.무릎에 통증이 있으시기 때문에 스툴을 이용하여 무릎을 펴고 앉아 계시면서 주기적으로 자주 일어서서 움직여 주시거나 스트레칭을 해주시는 것이 무릎과 허리에 좋을 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.13
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