오른쪽다리 다친이후로 왼쪽다리 상태가 더 안좋아요

Question

제가 오른쪽다리가 후방십자인대 파열이 됐었는데 후방십자인대 다 낫고 이상하게 왼쪽 다리가 더 상태가 안좋은거에요 오른쪽은 옛날이랑 거의 똑같은데 왼쪽은 약간 슬개골 위쪽? 부분이 살짝 뻣뻣한 느낌이 들고 뭐가 계속 걸리는 느낌이 들고 그러다가 그러다 딱소리 크게나면  무릎이 아파요 그리고 다리를 쭉 피면 왼쪽다리 슬개골이 좀 오른쪽보다 튀어나와 있어요 제가 후방십자인대 때문에 헬스를 했었는데 빨리 나으려고 저에게 고중량인 무게로 운동을 계속했는데 이게 오히려 역효과가 난걸까요

김덕현 · Accepted Answer

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.오른쪽다리를 다치고나서 상태가좋지않다면왼쪽다리를 과사용하면서 불편감이생길수있는데요 이럴때에는 스트레칭과 마사지를적용해보는것이 좋고 병원에서 꾸준한 검사와치료를받는것이 도움이될수있습니다좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!

송진영 · Answer

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.오른쪽 후방십자인대 회복 과정에서 무게 부하와 운동 패턴이 바뀌면서 왼쪽무릎에 보상 작용이 과하게 일어나 문제가 생겼을 수 있습니다.말씀하신 걸리는 느낌과 딱 소리후 통증은 슬개대퇴관절 불안정, 연골 손상 또 슬개골 주위 연부조직 긴장과 관련될 수 있습니다 고중량 운동은 근력 강화에는 좋지만 회복 중 무릎 관절에 과부하가 되어 오히려 역효과를 줄 수 있습니다!

이동진 · Answer

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.왼쪽 무릎 통증으로 불편이 있으시군요.오른쪽 손상으로 왼쪽 무릎에 과한 부하를 주어 통증이나 무릎 손상이 발생한 것으로 보입니다.불편이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단과 초기에 치료를 받으시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

김강록 · Answer

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.지금과 같은 증상은 왼쪽 무릎에 과사용으로 인한 통증으로 보여집니다.과사용으로 인한 통증이란 과거 오른쪽 무릎의 후방십자인대 파열로 오른쪽 무릎이 제 기능을 못했을 때 왼쪽 무릎을 좀 더 많이 쓰고 의지하디보니 왼쪽 무릎에 통증이 유발 될 가능성이 높습니다.지금과 같이 왼쪽다리가 통증이 있다면 병원에 내원하셔서 검사와 진찰을 통해 전문의에 진단을 받고 적절한 치료를 받아보시길 적극 추천드립니다.당분간은 무리하게 운동하거나 움직이지마시고 충분한 휴식을 취하면서 필요에 따라 치료를 받아보시길 바랍니다^^

김현태 · Answer

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.고중량으로 운동을 하신 이후에 말씀하신 증상이발생했다면, 다리 주변 근육과 인대와 같은 구조의 부상이나 주변 관절에 문제가 발생했을 수 있습니다.증상이 지속되시는 경우에는 운동을 잠시 중단하시고, 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.가벼운 스트레칭이나 마사지, 열감이 없다면 온찜질을 적용해보시는 것도 좋겠습니다.