전문가 프로필

답변 내역

손에 멍들었는데 골절일 수도 있나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손가락 부상으로 불편이 있으시군요.통증부위를 누르거나 마사지, 스트레칭, 움직임은 증상을 더 악화 시키기 때문에 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며정확한 골절 여부는 정형외과에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.07
5.0
1명 평가
0
0

허리아프면 앉는게 힘든가요 궁금햐요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.친구분이 허리 통증으로 불편이 있으시군요.앉아 있을 때와 서있을 때 , 누워있을 때 중 앉아 있을 때가 허리디스크에 부하를 가장 많이 주게 됩니다.누워있을때는 몸 전체로 부하를 분산시키기 때문에 허리디스크에 무리가 덜 가게 됩니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.08.07
0
0

족저근막염도 근본적으로 나을수 있을까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.족저근막염으로 불편이 있으시군요.족저근막염은 발에 무리를 가하게 되면 다시 재발생 할 수가 있습니다.불편한 신발이나 슬리퍼, 굽이 없는 신발을 신는 것은 좋지 않으며 편안하고 굽이 있는 신발을 착용하시는 것이 좋습니다.장시간 걷거나 서 있거나 무리한 운동, 발바닥에 충격을 가하는 활동, 평발, 요족, 과체중 등은 족저근막염을 유발하거나 증상을 악화시킬 수 있기 때문에 중간중간 휴식을 가져 주시거나 스트레칭을 해주시는 것이 족저근막염을 예방하는데 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.07
0
0

왼쪽 종아리가 너무 아프네요, 왜 그럴까요??
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 통증으로 불편이 있으시군요.무릎 관절 부분의 손상을 의심해 볼 수도 있을 것 같습니다.마사지, 스트레칭, 운동은증상을 더 악화 시킬 수 있기 때문에 하지 않으시는 것이 좋으며 움직이거나 무릎에 부하나 충격을 주시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며정확한 원인을 알기 위해서는 정형외과에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.07
0
0

뛰다가 살짝 뚝하는 소리가 났는데 안쪽 복숭아뼈 아래가 멍들었어요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 손상으로 불편이 있으시군요.발목이 붙고 멍이 든 것으로 보아 발목의 손상이 있으신 것 같습니다.냉찜질이 염증과 붓기를 완화시키고 통증을 감소시키며 멍이 커지는 것을 막아 주는데 효과가 있습니다.움직이지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며손상 정도는 알기 어렵기 때문에 정형외과에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.07
0
0

관절염, 건초염은 자연치료하기 힘든가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.건초염으로 불편이 있으시군요.건초염이나 관절염의 경우 질환을 유발시키는 일상생활 습관이나 행동은 하지 않으셔야 하기 때문에 스스로 고쳐나가시지 않으신다면 자연 치유하기가 매우 힘드실 것입니다.빠른 회복이나 증상의 악화를 막기 위해서는 병원에서 치료를 받으시는 것이 좋습니다.답변이 도움이되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.07
0
0

대략 3주전에 부딪혀서 다친 새끼손가락 통증 원래 이렇게 오래 가나요..?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손가락 통증으로 불편이 있으시군요.손상 정도나 상황에 따라 다르기는 하지만 타박상의 경우 보통 2주 이내 회복되지만 심한 경우 2개월 이상 통증이 지속될 수도 있습니다.회복이 되지 않으셨다면 통증부위를 누르거나 무리한 운동, 움직임, 충격을 주지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.온찜질이 근육을 이완시키고 통증을 줄여주며 혈액순환을 촉진시켜 노폐물을 제거하고 상처회복에 도움을 줄 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.07
5.0
1명 평가
0
0

갑자기 오른쪽 옆구리가 욱신거려요.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.옆구리 통증으로 불편이 있으시군요.잘못된 자세로 장시간 앉아 있다 일어설 경우 옆구리 근육통을 유발할 수도 있습니다.무리하게 움직이지 마시고 충분한 휴식을 취하시면 통증이 완화되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.07
0
0

발이 묵직하고 걷기가 많이 불편한 까닭은
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발이 불편하시군요.장시간 서 있는 일 등으로 인하여 발 주변의 근육이나 인대에 무리가 간 것 같습니다.주무시기 전에 온찜질이나 족욕이 근육을 이완하고 통증을 감소시키며 혈액 순환을 촉진시켜 노폐물을 제거하는 데 도움을 주며 마사지, 스트레칭을 해주시는 것도 좋습니다.장시간 서 일을 하신다면 주기적으로 스트레칭을 해주시거나 쉬어 주시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.07
5.0
1명 평가
0
0

발목을 접지른지 6개월이 지났는데 어떻게 하면 좋을까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 통증으로 불편이 많으시네요.회사 업무가 많이 걷는 일을 하셔야 한다고 하니 발목 관리가 더 많이 중요하시겠네요.단순히 걷기만 한다면 병원에서와 같이 직장에서도 통증이 없는 범위에서 걷다 쉬다를 반복하신다면 무리는 없을 것으로 보입니다. 하지만 짐을 운반하거나 중량을 더하여 걷는 다면 발목에 무리가 갈 수도 있기 때문에 직장에 양해를 구하시고 되도록 힘든일은 안하시는 것이 좋을 것 같습니다.구두나 슬리퍼, 굽이 높은 운동화, 발목 위로 올라오는 불편한 신발은 신지 마시고 발목을 잡아 주는 편안한 운동화를 신으시는 것이 좋으며 발목 테이핑이 도움이 되실 수 있을 것입니다.업무 시작 전에 가벼운 발목 스트레칭이 부상을 예방하는데 도움을 줄 수 있으며 가정에서 규칙적으로 통증이 없는 범위에서 발목 관절범위운동, 발목 안정성 운동, 가벼운 저항에서 부터 시작하여 점진적으로 저항을 늘려 나가며 발목 강화운동을 해주시는 것이 도움이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.<발 뒤꿈치를 들고 까치발 상태(발등내린상태)에서 발등 중간 부터 정강이 중간까지 부차한다><뒤꿈치 땅에 딯고 발등을 위로 올린상태에서 뒤꿈치 중앙에 테이프가 부착되도록 양쪽 복숭아 뼈를 살짝 감쌀 정도까지 테이프를 당겨서 부착한다><발등을 당긴 상태에서 뒤꿈치 중앙에 테이프를 부착한 다음 발목 앞쪽을 감싸며 교차해서 부착한다>
의료상담 / 정형외과
24.08.07
0
0