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답변 내역

무릎은 연골인데 연골도 강화가 되는건가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎에는 연골, 반월판도 있지만 근육이나 인대 등도 있습니다.무릎 강화 운동을 통하여 무릎 주변 근육이나 인대를 튼튼히 하면 연골의 부하를 줄이며 손상을 예방하고 보호할 수 있습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.21
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슬개건염과 아킬레스건염이 있는데 자전거 타도 되나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.하지 통증으로 불편이 있으시군요.통증을 유발하지 않는 범위에서 자전거 타기 운동은 도움이 되실 것 입니다.아니면 수중에서 걷기, 뛰기 운동도 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.21
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무릎 관절에 물이 찼다고 하던데요. 어떻게해야하나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 통증으로 불편이 있으시군요.물이 차여 있는 상태로 그대로 둘 경우 퇴행성관절염이 심해 질 수 있습니다.물이 많이 차여 통증이 발생하시거나 불편하시다면 흡인치료를 하는 것이 도움이 되실 것입니다.하지만 잦은 흡인치료 경우 감염의 위험이 있기 때문에 좋지 않습니다.원인을 해결하지 않으시면 또다시 재발 할 수 있기 때문에 원인에 대한 치료를 하시는 것이 좋습니다.무리한 운동이나 무릎에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작 들은 하지 않으시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.21
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앉아있다가 누우면 허리에 통증이있어요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리통증으로 불편이 있으시군요.평소 잘못된 자세나 습관, 장시간 앉아 있거나 한 동작으로 서 있을 때 허리디스크에 부하를 주어 통증이 발생하기도 합니다.질문으로서는 어떠한 원인인지 알기는 어렵습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것이 좋을 것 같습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.21
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발바닥 뼈마디가 아파요. 아치 위쪽부분이 아파요.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발의 통증으로 불편이 있으시군요.정확한 원인을 알아야 치료가 가능합니다.통증을 유발하는 동작이나 운동, 스트레칭은 하시지 않으시는 게 좋으며통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 상담을 받아 보시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.21
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족저근막염으로 뒤꿈치 통증이 있는데요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.족저근막염으로 불편이 있으시군요.의사선생님께서 소염진통제를 처방을 해주실 때 문제가 없도록 관리를 해주시기 때문에 걱정 안하셔도 됩니다.그리고 족저근막은 발 뒤꿈치뼈에서 시작하여 발가락에 붙어 있어 발의 아치를 유지하고 발의 충격을 흡수하여 보행 시 체중이 실린 상태에서 발을 들어 올리는데 도움을 주는 역할을 하며 족저근막에 염증이 생기가 되면 발 뒤꿈치가 아픈 이유이기도 합니다.족저근막염이 있으시다면 충분한 휴식과 스트레칭, 편안한 신발과 땅을 닿을 때 충격을 흡수해 줄 수 있는 깔창 착용도 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.21
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옆으로 누워있을때 배게를 다리사이에 끼우고 누워있다가 일어나면 허리가 아파요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요옆으로 누웠을 때 허리가 일자가 되도록 눕는 자세가 좋습니다. 허리를 구부리고 옆으로 눕거나 높은 베개를 무릎 사이에 끼우게 되면 머리가 아래로 기울어지면서 척추에 무리를 주는 자세가 될 수도 있습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.21
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어머니께서 허리수술을 하신다고 하는데 해도 되나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.허리디스크의 경우 일상생활에서 관리가 안 될 경우 다른 부위로 재발의 위험이 높습니다. 허리수술 하시기 전에 다른 대학병원이나 재활의학과 등 다른 곳 에서도 수술을 권하는 지 알아 보시는 것도 좋을 것 같습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.21
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집에서 핫팩찜질을 허리에 해주면 효과있나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 디스크로 불편이 있으시군요.평소 염증이 없으시다면 핫팩 찜질이 근육을 이완, 통증감소, 혈액순환 촉진, 노폐물 제거의 효과가 있습니다.염증이 있으시다면 핫팩이 증상을 더 악화 시킬 수 있기 때문에 안 하시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.21
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심하게 걸은 게 아닌데 좀 많이 걸으면 욱신거리고 아픈 다리
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.고관절 통증으로 불편이 있으시군요.골반의 틀림이나 걸음걸이, 꽉 끼는 청바지 등 불편한 바지 착용, 하이힐, 슬리퍼 등 불편한 신발 착용로 통증이 올 수도 있습니다.지속적으로 통증이 있으시다면 정형외과나 재활의학과에서 진료를 받아 보시는 것이 좋을 것 같습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.21
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