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답변 내역

일을해서 온몸에 근육통이찾아왔는데 며칠있음 괜찮아질까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.근육통으로 불편이 있으시군요.무리한 일로 인하여 근피로 물질인 젖산이 쌓여 근육통을 유발시킨 것입니다.근육통의 경우 3-4일 후면 회복되실 것입니다. 온욕, 온찜질이 통증을 줄이고 몸 안의 노폐물을 제거하는데 좋으며 마사지, 스트레칭도 도움이 되실 것입니다. 일이나 운동을 하실 때 충분한 휴식과 물을 섭취하시는 것, 운동 전후에 가벼운 스트레칭이 부상을 막고 근육통 발생을 줄이는 데 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.20
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오늘 넘어졌는데 손가락에 멍이 들었어요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손가락 통증으로 불편이 있으시군요.넘어지시면서 손가락에 충격을 받으셔서 손상이 있으신 것 같습니다.냉찜질이 염증, 붓기, 멍을 줄여주고 통증을 감소시켜주는 효과가 있습니다. 손상부위를 마지거나 마사지, 스트레칭, 움직이면 증상이 더 심해질 수 있기 때문에 쉬어 주시는 것이 좋습니다. 압박붕대나 손가락 보호대 착용도 도움이 되실 수 있습니다.골절 등 다른 손상이 의심되거나 통증이 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.20
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통풍발작으로 무릎 관절부분이 아플 수 도 있나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.통풍은 발가락, 발목, 무릎, 손목, 손가락 관절에서 발생할 수 있습니다.약을 드셨다고 하여 통증이 금방 없어지지 않고 서서히 줄어드실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.20
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농구하다가 손가락을 다쳐버렸네요..
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손가락 통증으로 불편이 있으시군요.사람마다 틀리겠지만 보통 단순한 손가락 타박상의 경우 1주-2주 정도 회복 기간이 걸립니다. 3-4일 정도는 냉찜질을 해주시고 움직이시거나 다른 충격으로 회복기간이 길어질 수 있기 때문에 손상부위를 만지거나, 마사지, 스트레칭, 움직이지 마시고 충분한 휴식을 가져 주시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.20
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1명 평가
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뒷목 근육,어깨죽지 근육 통증 질문.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목, 어깨 통증으로 불편이 있으시군요.장시간 컴퓨터에 앉아서 작업을 하신다면 일자목, 목디스크, 과도한 목 주위 근육 뭉침을 의심해 볼 수 있을 것입니다.장시간 컴퓨터를 사용하신다면 30분~1시간 간격으로 일어서서 움직이시거나 스트레칭을 해주시는 것이 좋으며 통증을 유발하는 동작은 하지 않으시는 것이 좋습니다.컴퓨터 모니터 상단은 눈 높이에 맞추는 것이 좋으며 화면은 좀 더 멀리하여 보시는 것이 좋습니다.목 이나 어깨 운동을 하실 때에는 앞으로 숙이는 운동은 하시지 마시고 신전 운동을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다똑바른 자세에서 걷기 운동도 도움이 됩니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.20
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걸을때 골반에서 툭툭? 뚝뚝? 소리나요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.골반에서 나는 소리는 관절내 연부조직이 서로 마찰 되며 나는 소리 입니다.통증이 없으시다면 문제가 되지 않을 것입니다. 통증이 발생한다면 정형외과에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.20
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근육이 자주 뭉치고 때론 마비증상이 옵니다
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.도수치료과 있는 졍형외과나 재활의학과에서 진료를 받으시고 재활치료를 받아 보시는 것이 좋을 것 같습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.20
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비가오면 왜 관절들이 쑤실까요???
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.정확하게 밝혀진 원인은 아니지만 온도와 습도의 변화가 인대와 근육 주변의 조직을 자극하기 때문에 통증을 느낄 수 있다고 합니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.20
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꼬리뼈 통증 다리저림 잠을 못자겠어요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.꼬리뼈 통증으로 불편이 있으시군요.정확한 원인을 알아야 치료방법을 알 수 가 있습니다. 한의원 보다는 정형외과에서 진료를 보시고 원인을 찾으신 다음 양방 치료를 하실지 한방 치료를 하실지 결정하시는 것이 좋을 것 같습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.20
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왼쪽 골반 바로 윗부분이 아픈데 치료방법은?(운동 포함)
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.골반 틀어짐으로 인하여 허리 통증이 있으신 것 같습니다.다리 꼬기, 양반다리는 골반틀어짐과 무릎, 하지 혈액순환에 좋지 않기 때문에 하지 않으셔야 합니다.병원이나 재활센터에서 도수치료와 체계적으로 자세교정 치료를 받아보시는 것을 권해드립니다.그렇지 않으시다면 골반과 허리 운동 위주의 운동이나 스트레칭을 하시는 것이 도움이 되실 것이며 무리한 운동, 스트레칭이나 통증이 유발되는 동작은 하지 않도록 하는 것이 좋습니다.통증없는 범위에서 빠른 걸음으로 걷기 운동이 골반이나 허리에 좋습니다.답변이 도움이 되엇으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.20
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