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답변 내역

앉을 때 양반다리가 좋지 않다는데 발바닥을 맞대고 앉는 것도 문제가 될까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.골발의 틀림으로 인하여 허리디스크를 유발하기도 하지만 장시간 앉아 있는 경우 똑바른 자세로 앉아 있는다 하여도 허리디스크에 무리를 주게 됩니다.의자에 앉아 있을 때 양 발바닥을 마주되며 앉아 있게 되면 골반은 양쪽 정렬이 되기는 하지만 무릎에 좋지 않으며 하지 혈액순환을 방해하여 하지정맥류 등 또 다른 질병은 유발할 수도 있기 때문에 똑바른 자세에서 바닥에 양 발바닥이 닿도록 하여 앉아 있는 것이 좋으며 의자가 높아 발이 땅에 닿지 않는다면 발 받침대를 이용하시는 것이 더 좋을 것 같습니다. 그리고 장시간 앉아 있으신다면 30분-1시간 간격으로 일어서서 움직여 주시거나 스트레칭을 해주시는 것이 좋습니다.허리디스크가 있으시다면 스트레칭 시 몸을 앞으로 숙이는 동작의 스트레칭은 증상을 더 악화시키기 때문에 허리를 펴는 신전 위주의 스트레칭을 해주시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.15
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발목 접질렀는데 동전파스 붙여도 되나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 통증으로 불편이 있으시군요.발목을 접질러서 염증과 붓기가 있으시다면 핫파스를 붙이시게 되면 염증과 붓기가 더 심해 질 수 있습니다. 쿨파스나 냉찜질이 염증과 붓기를 완화시켜주며 통증을 줄여주는 효과가 있습니다. 그리고 통증 부위를 누르거나 마사지, 스트레칭, 움직이시지 마시고 휴식을 가져 주시는 것이 좋습니다.정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답장이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.15
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뒷골 통증이 너무아프게 와서 미치겠습니다
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.타지에서 몸이 불편하셔서 걱정이시군요.스트레스, 피로, 목디스크, 과도한 목, 어깨 근육 뭉침, 뇌혈관 질환 등 원인은 다양합니다.보통은 스트레스, 피로로 통증을 호소하는 경우가 많지만뒷목 땡김과 눈앞이 뿌옇게 보이거나, 속 울렁거림, 안면통증, 균형을 잡지 못하고 한쪽으로 기울어 지시거나 손 감각이상 이나 힘이 주어 지지 않으신다면 뇌혈관 질환을 의심해 보셔야 할 것입니다.여행자보험을 드셨다면 한인병원이나 한국통역사가 있는 병원을 찾아보시는 것도 좋을 것 같습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.빠른 쾌유를 빕니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.15
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가구 옮기다가 허리삐끗 ㅜㅜ 허리가 아프네요 어떻게 집에서 해야할가요???
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리통증으로 불편이 있으시군요.순간적으로 무거운 힘을 들다 보면 허리 염좌나 심하면 허리디스크가 올 수도 있습니다.움직이시거나 통증부위를 누르거나, 마사지, 스트레칭을 하시면 증상이 더 심해 질 수 있으니 하지 마시고 충분한 휴식을 가져 주시는 것이 좋으며 냉찜질이 염증, 붓기를 완화시키고 통증을 줄여는데 도움이 되실 것입니다. 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 재활의학과에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.15
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허리가 사람에게 있어서는 가장 중요하다고 하는것 같아요. 허리가 부실하면 어떤병이 제일 먼저 찾아올까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리가 부실하면 허리디스크나 요추관협착증, 척추 골절을 유발 할 수 있으며 신체 균형이 무너지며 발, 다리, 목, 어깨 등 다른 부위에서 통증을 유발할 수도 있으며 심하면 하지마비가 오기도 합니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.15
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무지외반증이 허리 디스크와 상관이 있나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발가락의 손상만으로도 신체의 균형은 무너질 수가 있습니다.무지외반증으로 인해 걷을 때 자세에 불균형이 생기며 이로 인해 허리와 무릎에 부하가 가해지며 허리디스크나 무릎 관절염이 올 수도 있습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.15
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다리를 쭉 필때마다 요즘에 쥐가 자주나요.어떻게 하면될까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.쥐가 발생하는 원인으로는 전해질 부족, 하지정맥류나 요추관협착증, 혈액순환문제, 과도한 운동, 수분 부족 등 다양합니다.족욕나 온찜질, 마사지로 근육을 이완 시켜 주시며 운동 전 후 가벼운 스트레칭이 도움이 되실 것입니다.증상이 지속되거나 심해지신다면 병원에서 진료를 받아 보시는 것이 좋을 것 권해드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.15
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무릎이 아플때 운동장걷기가 도움이 될까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 통증으로 불편이 있으시군요.무릎이 안 좋으시다면 등산이나 내리막 걷기, 계단내려오기 보다는 통증이 없는 범위에서 평평한 길을 천천히 걸으시거나 수영장 안에서 걷거나 뛰는 운동이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.15
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어머니께서 무릎에 물차는데 좋은 약이없나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어머님이 무릎 통증으로 불편이 있으시군요.무릎에 물이 차는 원인으로는 무릎 관절염, 골절, 연골판이나 인대, 활막 손상, 비만이나 무리한 활동으로 인한 무릎 관절의 부하 등으로 등 다양합니다.계속해서 약을 복용할 수도 없고 무릎에 물이 계속 차신다면 약보다는 원인을 정확히 알고 고쳐나가시는 것이 더 중요할 것입니다.정형외과나 재활의학과에서 진료 받으셔서 정확한 원인을 알고 재활치료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.15
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족저근막염 물리치료 질문드립니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.족저근막염으로 불편이 있으시군요.꼭 한군데만 할 수 있는 것은 아닙니다. 물리치료선생님들이 바쁘다 보니 양쪽을 해주지 않으려고 하는 병원이 있을 것입니다. 양쪽 모두 불편하시다면 의사선생님께 부탁 드려 양쪽 모두 물리치료 받고 싶다고 말씀드려보시면 될 것 입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.15
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