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답변 내역

운동후권태감 치료방법좀알려주세요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.운동 후 피로감으로 불편이 많으시군요.부신피로증후군 질환을 가지고 계시다면 무리한 운동을 할 경우 쉽게 피로가 올 수 있습니다.운동을 하실 때 점차적으로 운동량이나 강도를 늘려나가시는 것이 좋습니다.유산소 운동을 하실 때에도 거리, 시간, 속도 등을 조금씩 늘려가면 운동해주시는 게 도움이 되실 것입니다. 운동 중간에 중분한 휴식을 취해주시는 것도 중요합니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.06.29
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떨어지면서 팔다쳤는데 인대가 다쳤을까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.팔 통증으로 불편이 있으시군요.보통 인대가 손상 되면 손상을 회복하기 위해 염증반응과 붓기가 동반됩니다.붓기가 없다면 크게 걱정을 안하셔도 될 것 같습니다.통증이 심해지시거나 붓기가 나타난다면 병원에서 진료를 받아보시는 것을 권합니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.06.29
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통풍 검사 결과를 꼭 내원해야 들을 수 있나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목이 불편하신가 보군요검사 결과의 경우 본인이 직접 내원하여 확인하도록 합니다.해당 병원에서 내원을 원한다면 그렇게 할 수 밖에 없을 것 같습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.06.29
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제가 오른쪽.왼쪽 옆구리에서 허리쪽으로 가는 중간 부위가 아픈데요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.앉아 있을 때 허리 디스크에 가하는 압력이 증가 하기 때문에 장기적으로 앉아 있게 되면 허리에 부하가 쌓여 무리를 줄 수 있습니다. 장시간 앉아 계신다면 주기적으로 일어나 움직여 주시거나 규칙적인 걷기 운동, 스트레칭을 해 주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면정형외과나 재활의학과, 통증의학과에서 진료를 받아 보시는 것을 권해 드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.06.29
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엉덩이 위쪽? 허리 뼈가 너무 아픕니다
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.장시간 라이딩으로 통증이 있으시군요.장시간 경직된 자세로 오토바이를 타게 되면 허리 주변의 근육이 계속하여 긴장을 하게 되며 노면의 충격이 허리에 무리를 가하여 허리의 통증을 유발할 수 있습니다.장시간 바이크를 타실 때에는 주기적으로 쉬어주시며 스트레칭 등을 해주시며 라이딩을 즐기시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.06.29
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관절통에 스테로이드약물처방받았는데 괜찮은가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.관절통으로 불편이 많으시군요.약의 부작용이나 복용기간은 의사선생님 더 잘 알고 계실 것입니다. 직접 스테로이드 약을 처방하셨다면 안전하게 관리해 주실 겁니다. 너무 걱정하지 마시고 믿어 주시는게 좋을 것입니다.빠른 쾌유하시길 바랍니다.
의료상담 / 정형외과
24.06.29
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계속 누워있으면 허리가 아픈데 왜그럴까요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.허리 통증을 유발하는 원인에는 허리 주위의 근육, 인대, 척추 관절, 누워있을 때의 자세 등의 문제로 통증이 유발될 수 있습니다. 하루종일 누워있거나 잠을 잔다면 허리 주위의 인대와 근육이 경직되고 혈액순환이 되지 않아 아플 수도 있습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 통증의학과에서 진료를 받아보시는 것이 좋을 것 같습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.06.29
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운동하다가 발목이 아픈데 한의원 갈까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목을 다쳐 불편하시군요.발목 손상이 단순 염좌인지 인대 손상인지 골절인지 알 수가 없습니다.한방치료의 경우에는 진단장비가 없어 진단이 적절하게 이루어 지지 않습니다.처음부터 한의원을 가시는 것 보다는 정형외과에서 정확한 진료를 받으시고 한방 치료를 받으실지 양방 치료를 받으실지 결정하시는 것이 좋을 것 같습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.06.29
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여자친구 미용사인데 너무 힘들어해요. 도와줄 수 있는 방법이 없을까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.여자 친구분이 손가락이 많이 불편하시군요.미용사분들과 같이 손목과 손가락을 자주 사용하는 분들은 손목터널증후군 질환의 발병률이 높습니다.손의 사용을 자제해주시고 쉬어 주시는 것이 좋지만 직업이라 쉽지는 않으시겠네요하지만 계속 손을 무리하게 사용하신다면 물리치료를 받는다 하여도 잘 회복이 잘 되지 않으실 것입니다.염증이 있으시다면 냉찜질이 염증 완화와 통증 완화에 도움이 되실 겁니다. 마사지나 통증을 유발하는 운동은 하지 않으시는 것이 좋습니다.염증이 없으시다면 온찜질이나 파라핀 등이 혈액순환을 촉진시켜 주고 근육이완, 통증을 완화 시켜주며 마사지나 스트레칭도 도움이 되실 겁니다.평소에도 손목과 손가락 스트레칭과 운동을 자주 해주신다면 도움이 되실 겁니다.여자 친구분의 빠른 쾌유를 빕니다.퍼티는 색깔별로 강도가 틀리기 때문에 너무 무거운 강도로 사용하시지 마시고 적당한 강도로 사용하시는 것이 좋습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.06.29
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견인치료란 어떻게 하는 치료인가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.견인치료에 대해 궁금하시군요.견인치료는 관절 주위의 근육을 당겨 연부 조직을 신장 시키거나 관절 표면을 분리 시켜 통증을 완화하는 치료입니다.보통은 경추나 요추에서 발생하는 통증을 치료 전 환자의 몸무게 등을 감안하여 강도를 조절하여 실시하여 척추 간격 증가, 추간공의 확대, 근이완 등으로 통증을 완화할 목적으로 사용되어 집니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.06.29
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