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답변 내역

손가락이 아픈데 뼤 쪽이 아프고 절인데 어떻게해야되나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손가락 통증으로 불편이 있으시군요.질문의내용으로 정확한 원인을 알기는 어려울 것입니다.통증이 있으시다면 냉찜질을 해주시는 것이 좋으며 정형외과에서 정확한 진단과 초기에 치료를 받으시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.28
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고개를 한쪽으로 너무있어서 통증이올때 어떻게 해야하나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.한쪽 방향으로 오래있어 통증이 오신다면 자세를 바로 하고 한쪽으로 과긴장된 근육을 이완시켜주도록 온찜질이나 온욕, 마사지, 가벼운 마사지를 해주시는 것이 좋으며 불편한 자세로 통증이 오지 않도록 중간중간 스트레칭을 해주시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.28
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의자에 오랜시간 앉아 있다보니 꼬리뼈가 아픈데 통증해소에 도움되는 방법이 있나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.꼬리뼈와 허리통증으로 불편이 있으시군요.장시간 의자에 앉아있게되멀 골반과 허리에 부담을 주어 통증을 유발 할 수도 있습니다.손상으로 인해 염증이 유발 되었을 수도 있기 때문에 냉찜질을 해주시고 골반이나 허리에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 허시지 마시고 쉬어주시는 것이 좋습니다.장시간 앉아 있으신다면 종간중간 일어서서 움직여 주시거나 가벼운 스트레징을 해주시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.28
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어깨가 아파서 병원 갔더니.. 충돌증후군이래요.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨통증으로 불편이 있으시군요.어깨 충돌증후군은 견봉과 상완골두 사이의 공간이 좁아져 팔을 들어 올릴 때 견봉과 상완골두의 마찰이 발생하여 염증을 유발하게 됩니다.냉찜질을 해주시고 어깨 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직이은 하시지 마시고 쉬어주시는 것이 좋습니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.28
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운동 후 1주째 왼쪽 다리 옆 허벅지, 뒷 하벅지 통증, 욱씬거림
허벅지와 종아리 통증으로 불편이 있으시군요.무리한 운동으로 인하여 근육이나 힘줄 손상이 유발 되었을 수도 있을것 같습니딘.냉찜질을 해주시고 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어주시는것이 좋습니다.통증이 지족되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.28
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엉덩이 아프고 한 것이 어제도 그러는데 어떻게 하면 되나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.질문의 내용으로 정확한 원인을 알 수가 없습니다.외상이나 장시간 앉아 있는 등 좋지 않은 자세로 인하여 엉덩이 근육 약화로 통증이 유발 될 수도 있습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 재활의학과에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.28
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테니스엘보 치료방법은 어떤종류가 있을까요?
테니스엘보 통증으로 불편이 있으시군요.팔꿈치에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어주시는 것이 좋습니다.테니스엘보 치료 방법으로는 약물치료, 주사치료, 체외충격파, 물리치료사, 도수치료 등 으로 빠른 회복에 도움이 줄 수가 있을 것입니다.테이핑을 사용하시는 것도 통증을 줄여 주는데 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.28
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해당 자세로 장시간 생활할 경우 아랫배 근육통을 유발할 수도 있나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.고관절을 굽히고 앉아 있게 되면 배에 힘이 들어가게 되며 장시간 앉아있게 되면 배나 고관절에 무리를 주어 통증을 유발 할 수도 있으며 골반들어짐이나 허리에 부하를 주어 발생할 수도 있습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.28
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친구가 알바하다가 허리를 삐끗했어요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.친구분이 허리를 다쳐 걱정이 많으시군요.허리를 다친 직접적인 원인이 무거운 물건을 들어서 생긴 것이라면 산재처리가 가능 할 수도 있을 것입니다.고용노동 산업재해에 질문을 해보시는 것이 정확한 정보를 얻는데 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.27
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병원에서 엑스레이 찍어보고 헬스를 하면서 디스크가 살짝 찢어졌다고 하십니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.디스크로 불편이 있으시군요.디스크가 찢어지셨다면 통증이 없어 질 때까지는 불편하시더라도 안정을 취하고 쉬어주시는 것이 좋습니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.27
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