의료상담
발목인대3도파열 7주차 증상 문의 !!
성별
여성
나이대
30대
1/16일 발목 접질림 5일간 못걸어다녔어요
인대 엑스레이만 촬영후
손상진단 1주일 정도 반깁스 착용
(통증 감소 ) 2주후
2/6발바당 표피낭종 수술 (하반신마취)
(2주간 상처 관리및 발 뒷꿈치 걷기 )
실밥 뽑을무렵 잘때마다 발목이 아파서
한두번씩 깼어요 2주된날
실밥제거날
발목 초음파 다시찍었더니 발목인대 3도파열
이라고 통깁스 10일을 했고 3일전에 풀었습니다
지금 발이 검붉게 빨갛고 풀고 3일 내내 밤에
긴장이풀려 발이 내려가는지 통증에깨는게 일상에요
앞쪽으로 당기는건 가능 한데 발이 안내려가요 ㅠㅠ
앉아있으면 검붉은색으로 변하고 정상인가요 ...?
조그마한 충격에도 발목이 건드려지면 너무 아파요
혹시 저 또 수술해야하나요 ...? 걷는게 두달째 힘들어서 멘탈도 힘듭니다 ㅠㅠ
1.물리치료만 잘받으면 나을까요?
2.깁스 풀고도 붓기있고 빨간발 인데 발목이 내려가는 동작 재활 해야하는게 맞나요 ?
3. 온찜질을 해야하는지 냉찜질을 해야하는지 모르겠어요 7주차라 ,,
3.잘때 반깁스 고정하고 자도 되나요?
발목이 저절로 내려가서 아파서 깹니다
6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
발목 “인대 3도 파열”은 회복이 8~12주 이상 걸리기도 하므로 물리치료와 재활로 좋아지는 경우가 많습니다.
불안정성이 심하면 수술을 고려하기도 하니 정형외과 추적 진료는 필요합니다.
깁스 후 붓기와 “검붉은 색 변화”는 혈액이 아래러 몰려 나타날 수 있어 흔합니다. 통증이 심하지 않다면 발목을 “천천히 아래로 내리는 가벼운 재활“을 시작하는 것이 보통 맞습니다.
아직 붓기와 열감이 있으면 “냉찜질(10~15분)“ 위주가 좋고, 붓기가 거의 없을 때만 온찜질을 고려하세요.
잘 때 발이 떨어져 아프다면 “반깁스나 보조기 고정 후 수면“ 하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 다만 통증이 계속 심하거나 색이 점점 진해지면 병원 재확인이 필요합니다.
빠른 회복이 바랍니다!!
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
1.물리치료만 잘받으면 나을까요?
현재로썬 물리치료를 꾸준히 하면서 경과를 지켜보시고 호전이 없다면 수술을 고려해보시길 바랍니다.
2.깁스 풀고도 붓기있고 빨간발 인데 발목이 내려가는 동작 재활 해야하는게 맞나요 ?
붓기와 발적은 염증의 증상으로 현재 염증이 있을 수 있으며 깁스를 하게되면 혈액순환의 문제가 될 수 있어서 나타날 수 있으니 너무 걱정마시길 바랍니다.
또한 병원에서 교육받은 재활 동작이라면 하시길 바랍니다.
3. 온찜질을 해야하는지 냉찜질을 해야하는지 모르겠어요 7주차라 ,,
보통 7주차라면 온찜질이 맞지만 만약 재활치료 후 열감, 붓기가 심해진다면 그때는 냉찜질을 해주시길 바랍니다.
4.잘때 반깁스 고정하고 자도 되나요?
반깁스는 보통 수면시엔 제거를 하지만 지금과 같이 상태가 좋지않을 땐 착용 후 수면을 취하시는것도 좋습니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
발목 손상으로 불편이 있으시군요.
장시간 깁스로 고정되어 움직이지 못하다보니 발목 관절 움직임의 제한과 붓기가 아직 남아 있을 수 있으며 붓기로 인하여 혈액순환을 저해할 수도 있습니다.
손상 부위가 완전히 회복하셨다면 반깁스를 장시간 사용하시는 것이 좋지 않으며 주무실 때에는 무릎 베게를 이용하여 발을 심장보다 높이 두시는 것이 붓기를 줄여 주고 혈액순환을 촉진시켜 주는데 도움을 줄 수 있습니다.
온찜질을 해주시고 물리치료와 발목 관절 움직임 증가 운동 등 지속적인 재활치료를 통하여 빠른 회복에 도움이 될 수 있을 것입니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
발목 인대 3도 파열이시고 회복과정에 대해서 질문을 주셨느데 발이 검 붉어지는 것은 비정상적이기 보다는 인대 파열 이후 혈관 및 림프순환 주변조직이 회복되는 과정에서 발을 아래로 내리면 피가 아래로 몰려 빨갛거나 보라색으로 변할 수 있습니다.
또한 발목이 아래로 안 내래가는 것은 발바닥 쪽 굽힘이 잘 안되서 그런데 깁스 이후 관절의 강직 및 아킬레스건 종아리 근육의 긴장 그리고 인대의 보호 반응 등으로 인해서 그럴 수 있습니다.
밤에 발목으로 내려가는 통증 또한 잠잘 때 근육이 이완되면서 발이 자연스럽게 아래로 떨어지면서 인대와 관절이 당겨져 통증이 발생할 수 있습니다.
지금 상태에서는 냉찜질을 해주시는게 좋으며 온찜질은 붓기가 거의 빠진 이후에 하시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
1.물리치료만 잘받으면 나을까요?
: 증상이 호전될 수 있지만 말씀하신 증상이나 통증이 지속된다면 주치의와 상담 후 다시 검사를 고려해보시는 것도 좋겠습니다.
2.깁스 풀고도 붓기있고 빨간발 인데 발목이 내려가는 동작 재활 해야하는게 맞나요 ?
: 주치의 소견상으로 필요하다면 조금씩 시작하는 것이 좋겠지만, 통증이 심해지거나 붉어짐이 늘어난다면 무리하지 않는게 좋습니다.
3. 온찜질을 해야하는지 냉찜질을 해야하는지 모르겠어요 7주차라 ,,
: 열감이 동반된다면 냉찜질을 하시는 것이 무난합니다.
4.잘때 반깁스 고정하고 자도 되나요?
발목이 저절로 내려가서 아파서 깹니다
: 지나치게 강하게 조이지 않도록 해주시면 크게 문제가 없지만 증상이 심해진다면 진료를 받아보시기 바랍니다.
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
6~8주 정도까지 붓기,통증 색 변화가 남아있는 경우가 흔합니다. 깁스를 푼뒤 발을 아래로 내렸을때 검붉게 변하는것은 혈액이 아래로 몰리면서 나타날수있는 증상으로 정상적인 회복과정일수 있습니다. 다만 작은 충격에도 통증이 심하다면 인대가 아직 충분히 회복되지 않은 상태일 가능성이 있습니다.
1.대부분은 수술없이 재활운동과 물리치료로 회복되는 경우가 많지만, 증상이 계속 심하면 재진료가 필요할수 있습니다.
2.현재는 무리한 움직임보다는 가벼운 발목 가동봄위 운동을 천천히 시작하는 것이 좋습니다.
3. 붓기나 열감이 있으면 냉찜질이 도움되고, 잘때 통증이 심하면 반깁스나 보조기로 가볍게 고정하고 자는것도 도움이 될수 있습니다. 건강관리에 참고가 되셨으면 합니다. 빠른쾌유를 빕니다!