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요새 팔과 어깨 뼈가 아픈데요 이게 오십견인가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨 통증으로 불편이 있으시군요.어깨 통증을 유발하는 원인은 오십견, 회전근개 파열, 석회화 건염, 어깨충돌증후군 등 다양합니다.대부분의 어깨 질환의 경우 증상들이 비슷한 경우 들이 많아 혼동하기 쉽기 때문에 정확한 원인을 알기 위해서는 정형외과나 재활의학과에서 진료를 받아보시는 것을 권합니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.20
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겨울이 되어 갈려고 하니 무릎이 시큰거리는데 이런 경우 온찜질로 하면 될까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 통증으로 불편이 있으시군요.추운 날씨로 아침에 일어 나실 때 무릎이 시려우시다면 온찜질이나 온욕, 마사지나 가벼운 스트레칭이 좋으며 온찜질도 좋지만 평소 규칙적으로 통증이 없는 범위에서 운동이나 스트레칭을 해주시는 것이 더 많은 도움이 될 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.20
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무릅연골이찢어지면어떤방법이좋은가요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 손상으로 불편이 있으시군요.무릎 연골이 찢으지셨다면 2-3일 정도 냉찜질을 해주시는 것이 좋으며 통증이나 염증이 줄어 드셨다면 온찜질을 해주시는 것이 좋습니다. 무릎에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 무릎 보호대 착용이나 깁스 등이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.20
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안녕하세요:) 뭔가 꿈과 현재 내몸의 건강상태가 상관관계가 있느지 궁금합니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.과학자들의 연구에 따르면 꿈은 면역 체계를 강화시켜 주며 염증을 완화시켜 주는데 도움을 주며 고통이나 트라우마 등 정신 건강에도 도움을 준다고 합니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.20
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금연으로 인해 몸이 안 좋아질 수도 있나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.금연을 하고 계신다니 대단하십니다. 그리고 계속 이어 갈 수 있으시길 응원합니다.금연을 하게 되면 금단 현상으로 가슴 답답함, 컨디션 저하, 무력감, 불안감 등이 나타납니다.지금 격고 계시는 증상도 금단 현상 중 하나 일 것입니다. 컨디션 저하가 느껴 지신다면 규칙적인 운동이나 스트레칭이 신체와 심폐 기능을 향상 시켜 컨디션을 올려 줄 수도 있을 것 같습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.20
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골반이 뻣뻣한데 할수 있는 스트레칭 있을까요.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.골반이 뻣뻣하셔서 불편하시군요.골반을 쉽게 풀어 주는 운동은 빠른 걷기 운동이 도움이 되시며 골반을 움직여 주는 브릿지 운동이나 앉았다 일어서기 등의 가벼운 운동들이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.20
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허리 디스크 증상 원인 치료방법 알려주세요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 디스크로 불편이 있으시군요.장시간 앉아 있거나 한 동작으로 서 있는 자세 등 좋지 못한 자세나 습관, 무거운 짐을 들거나 순간적으로 허리를 사용하시거나 과격한 스포츠나 운동을 하시는 것은 허리디스크를 유발하거나 증상을 악화 시킬 수 있으며 허리를 앞으로 숙이는 동작의 운동이나 활동은 허리디스크 증상을 더 악화 시켜 하시지 않으셔야 하며 장시간 앉아 있거나 서 있으신다면 중간중간 일어서서 움직여 주시거나 허리를 뒤로 젖히는 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋습니다.통증이 없는 범위에서 빠른 걷기 운동이나 허리를 뒤로 펴는 신전 운동이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.20
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중수골골절 수술후 세끼 손가락 굳음 질문
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손가락 골절로 불편이 있으시군요.수술을 하시고 장시간 깁스를 하시고 손가락 사용을 하지 않으시다보니 관절 범위의 제한과 근력 약화 등으로 움직임이 자유롭지는 않으실 것입니다.재활을 통하여 관절 범위를 증가시켜 나가시며 근력을 키워 나가신다면 서서히 움직임이 자연스러워 지실 것이니 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다.재활치료 잘 받으시고 빠른 쾌유하시길 바랍니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.20
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하품을 하는데 등 뒷쪽 갈비뼈부분이 아파서 하품이 잘안되는데 원인이 뭔가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.등 뒤쪽 갈비뼈 통증으로 불편이 있으시군요.좋지 못한 자세나 근육의 과도한 사용 등으로 인한 늑골이나 근육 등의 손상을 의심 해볼 수도 있을 것 같습니다.정확한 원인을 찾기 위해서는 정형외과나 재활의학과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.20
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운동 하고 나면 손가락 저린 증상 나타나는 이유가 무엇인가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.운동을 하실 때 좋지 못한 자세로 감각을 전달하는 신경이 일시적으로 눌려져서 일시적으로 저린 증상이 나타날 수도 있으며 시간이 지나면서 곧 회복이 되신다면 크게 걱정을 하지 않으셔도 되지만 장시간 회복이 되지 않으신다면 염증이나 손상을 의심해 볼 수도 있기 때문에 정형외과나 재활의학과에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.20
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1명 평가
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