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지금깁스하고있는데요.눕는 방법말고 붓기 빠지는 방법 없을까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.깁스 상태에서 앉아 있게 되면 혈액순환을 저하하여 붓기가 더 심해 질 수 있습니다.다리를 거상하고 누워 있는 것이 붓기를 줄이는 데 도움이 되며 앉아 있더라도 장시간 앉아 있지 마시고 중간중간 충분한 휴식을 가져 주시고 무릎을 펴고 있는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.23
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평소에 슬리퍼를 주로 신고 다니면 뼈나 근육 건강에 안좋나요 ?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.슬리퍼를 자주 신게 되면 발의 충격을 흡수하지 못하여 발이나 발목, 정강이, 무릎, 골반 등에 충격을 전달하게 되거나 스트레스를 주게 되어 근육, 인대, 뼈 등 손상이나 통증을 유발할 수도 있으며 발목을 안정적으로 잡아 주지 못하여 발목의 안정성이 떨어져 무리한 활동이나 운동 시 부상을 입을 수도 있습니다.또한 장기간 슬리퍼 사용으로 발의 피로가 쌓이게 되면 족저근막염 등 발의 질환을 유발 할 수도 있습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.23
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신발을 싣지 않고 보행, 어느 부위 건강?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.맨발로 걷게 되면 혈액순환을 촉진하며 발의 근육이나 고유수용성 감각들이 자극을 받아 발 주변 근육 강화와 균형감각이 증가 될 수 있으며 심폐기능에도 도움 될 수 있습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.23
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오래 걷다보면 무릎이 좀 아픈데, 무릎을 보호할 수 있는 방법이 있을까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 통증으로 불편이 있으시군요.무릎 보호대가 통증을 줄여 줄 수는 있지만 주변 근육이나 인대의 움직임을 제한하기 때문에 오래 사용하신다면 좋지 않습니다.장시간 걷기 운동 시 통증이 있으시다면 중간중간 충분한 휴식과 수분 섭취를 해주시는 것이 도움이 되며 운동전후 가벼운 스트레칭이 유연성을 향상시켜 주며 근긴장도를 유지시켜 주어 부상을 예방하고 근피로 물질을 제거하여 근육통을 예방하는데 도움이 되실 것입니다. 그리고 무엇보다 운동을 하실 때 통증이 유발된다면 즉시 중단하시는 것이 좋습니다. 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.23
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골절 2주차입니다, 잘붙고있나요??
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발가락 골절로 불편이 있으시군요.X-RAY 상으로는 잘 치유되고 있는 것으로 보입니다.관리 잘하시고 빠른 쾌유하시길 바랍니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.23
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허리통증과 함께 물렁물렁한게 만져집니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리통증으로 불편이 있으시군요.허리 주변에 물렁물렁 한 것이 만져 진다고 하신다면 지방종을 의심해 볼 수도 있습니다.지방종이 커져 신경을 누르면 허리 통증을 유발할 수도 있습니다.정형외과에서 진료를 받아 보시고 정확한 원인과 치료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.23
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어깨충돌 증후군이 무엇인ㅇ가요..??
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨 통증으로 불편이 있으시군요.어깨충돌증후군은 팔을 들어올릴때 견관골의 견봉과 상완골대결절(상완골두의 바깥쪽 부분)의 마찰이 발생하여 그 부위에 있는 회전근개 힘줄이나 견봉하 점액낭 등에 염증과 통증을 유발하는 질환입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.23
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열흘 전 꽃게에 물린 상처 괜찮은건가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손가락 상처로 불편이 있으시군요.사진으로 보았을 때에는 병원에 가시지 않으셔도 될 것 같아 보입니다.꽃게에 물려 동틍 등의 증상이 있을 수 있지만 집에서 소독 잘 해 주시면 시간이 지나면서 나아지실 것 같습니다.염증을 유발하시거나 통증이 심해지신다면 피부과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.23
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어깨 힘줄 파손으로 수술했어요~~~
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨 손상으로 통증과 불편이 있으시군요.어깨 힘줄 수술 후 파열된 힘줄 끝부분이 안쪽 말려 들어가 있는 경우 힘중을 당겨서 봉합을 하게 되기 때문에 수술 부위에 장력(땡김)이 가해지면서 통증이 유발될 수 있기 때문에 힘줄이 안쪽으로 말려들어간 정도가 심할 수록 통증이 더 심해 질 수도 있습니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.23
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오른쪽 등 윗쪽이 결리고 오른팔이 당겨요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목디시크나 거북목 등 목 관련 질환으로 인하여 신경을 압박하여 어깨와 팔, 손 감각저하나 저림을 유발 할 수 있습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.23
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