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다리 복숭아뼈가 물이 찬것 같은데 치료 방법은
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 물이 차는 것으로 불편이 있으시군요.발목에 물이 차는 것은 관절을 부드럽게 움직일 수 있게 도와주는 활액막에 염증이 발생하는 것입니다.물을 빼어도 지속적으로 또 다시 물이 차기 때문에 병원에서는 통증이 유발되면 빼주시는 것을 권장할 것입니다.단순 물이 차면 빼는 것에 초점을 맞추시기 보다는 발목에 물이 차는 정확한 원인을 찾지 못하신다면 계속하여 물이 차게 되며 오랜시간 방치될 경우 퇴행성관절염이나 류마티스 관절염 같은 합병증이 이어질 가능성이 있기 때문에 정형외과에서 진료와 검사를 받아 보시고 원인을 찾으시는 것이 좋을 것 같습니다.발목에 무리를 주지 않도록 활동 시 중간 중간 앉아서 충분한 휴식을 가져 주시거나 냉찜질이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.21
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마라톤을 할때 무릎이 아프면 어떻게 하면 되나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무리한 운동으로 인하여 무릎에 통증이 있으시군요.장시간 뛰어 무릎에 무리를 주었다면 냉찜질을 해주시고 무릎에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작, 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.무릎 보호대가 도움이 되실 것이지만 무릎에 부하를 주지 않는 경우에는 벗어 두시고 장시간 착용은 하시지 않으시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.21
5.0
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무릎연골 찢어진후 수술안해도되나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 연골 손상으로 불편이 있으시군요.무릎 연골의 손상정도가 경미하다면 비수술적 치료를 할 수가 있으나 손상 부위, 손상 정도가 크다면 수술을 할 수도 있습니다.수술이 꺼려지신다면 MRI촬영 사진을 첨부하여 다른 여러 정형외과에서 비수술적 치료로 가능한지 상담을 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.21
4.7
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발목 복숭아뼈 아래, 아킬래스건 통증
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.잦은 발목 손상으로 불편이 있으시군요.발목 손상으로 인하여 주변 근육이나 인대가 약해져 발목의 안정성이 떨어져 있는 것 같습니다.발목에 무리한 부하를 가하게 되면 발목의 재손상을 입을 수도 있으며 적은 활동에도 발목의 근피로를 유발하여 통증이 오기도 합니다. 규칙적으로 통증이 없는 범위에서 발목의 안정성 강화 운동과 작은 저항 부터 시작하여 점차적으로 저항을 늘려나가며 발목 강화 운동을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.21
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7월 초 발가락을 다쳤는데 아직도 아파요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발가락 손상으로 불편이 많으시군요.타박상의 경우 보통 1달 내에 호전되기도 하지만 손상의 정도나 손상 부위, 관리에 따라 회복기간이 달라 질 수는 있으며 발에 부하를 가하거나 통증을 유발하는 무리한 동작이나 움직임으로 인하여 회복이 지연되거나 증상이 더 악화 될 수도 있습니다.온찜질이나 족욕을 해주시고 통증 부위를 누르거나 움직이지 마시고 발가락에 무리가 가지 않도록 쉬어 주시는 것이 좋습니다. 압박붕대나 발가락 부목을 착용하시는 것도 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.21
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허벅지 안쪽 근육 튀어나온 것 어디 병원
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허벅지 지방종을 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.불편함과 통증이 있으시다면 정확한 원인을 찾기 위해 정형외과에서 진료와 검사를 받아 보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.21
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발등 앞쪽이 아픈데 어떻게 해야할까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발등의 통증으로 불편이 있으시군요.강한 충격으로 인한 발의 손상으로 타박상이나 염좌가 있으신 것 같습니다.냉찜질을 해주시는 것이 좋으며 발의 부하나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다. 빠른 회복을 위해서는 정형외과에서 진료를 받아 보시고 약을 처방 받으시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.21
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많이 걸엇을때 관절에 안좋을 수 있죠?!?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.많이 걷는다고 하여 관절에 좋지 않다고 말하기 보다는 잘못된 자세나 무리한 걷기로 인하여 통증을 유발한다면 무릎 관절에 좋지 않습니다.통증이 유발되지 않는 범위에서 걷기 운동을 해 주시고 통증이 유발되신다면 즉시 중단하시는 것이 좋으며 중간 중간 충분한 휴식과 수분섭취를 해주시는 것이 좋습니다.걷기 운동을 하시기 전 후 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 유연성을 향상시켜 주며 혈액순환을 촉진시켜 근 긴장도를 유지하여 주어 부상을 예방하며 근피로 물질을 제거하여 근육통을 예방하는데 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.21
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오른쪽 가운데 손가락 중간 마디가 부었습니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손가락 통증으로 불편이 있으시군요.손가락 마디가 아프다고 하여 류마티스 관절염으로 단정 짓기는 어려울 것 같으며 손가락 힘줄염으로 붓기나 통증을 유발할 수도 있습니다.정확한 원인을 알 기 위해서는 정형외과에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.21
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햄스트링 통증 너무 심한데 큰병원 가야할까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.햄스트링 통증으로 불편이 있으시군요.무리한 운동으로 인하여 헴스트링 손상이 있으신 것 같습니다.통증이 없어 졌다고 하여도 손상 부위의 근육이나 주변조직은 약해져 있기 때문에 곧바로 무리한 운동을 하시기 보다는 가벼운 스트레칭이나 작은 저항운동 부터 시작하여 점진적으로 저항을 늘려가며 햄스트링 근육을 강화시켜 나가는 것이 재손상을 막아 주는데 도움이 되며 운동을 하시기 전 후 가벼운 스트레칭이 유연성을 향상시켜주고 혈액순환을 촉진시켜 주고 근긴장도를 유지시켜 주어 부상을 예방하고 근피로 물질을 제거하여 근육통을 막아주는데 도움이 되실 것입니다.병원을 가신다면 재활운동을 할 수 있는 병원에서 진료를 받으시고 체계적인 재활치료를 받으시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.21
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