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체외충격파 받으면 너무 아픈데 효과가 좋은게맞나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.정강이 손상으로 불편이 있으시군요.체외충격파는 통증 부위에 충격파를 가하여 인대와 힘줄 경직을 풀어 혈액순환을 돕고 염증을 제거하며 통증을 완화시켜 주는 효과가 있습니다. 염증과 손상부위에 직접적으로 자극을 가하다보니 심한 통증을 유발하기도 하기도 하지만 회복되는 과정에서 나타날 수 있는 정상 반응이기 때문에 1-2일 정도면 회복되실 것이기 때문에 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.06
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목이 뻐근할 때 좋은 스트레칭이 뭔가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.책상에서 책이나 핸드폰을 보기 위해 고개를 앞으로 숙이고 장시간 앉아 있다 보면 목이나 어깨 주변 근육의 과긴장으로 통증을 유발 할 수도 있습니다.운동도 중요하지만 습관이나 자세를 고쳐나가지 않으신다면 또 다시 통증이 재발하거나 만족할 만한 운동효과를 보지 못하실 것입니다.책상에 장시간 앉아 있을 때에는 30분-1시간 간격으로 일어서서 움직여 주시거나 스트레칭을 해주시는 것이 좋습니다.책이나 핸드폰을 보실 때에는 고개를 앞으로 숙이지 않고 보시는 것이 좋으며 책 거치대 등을 이용하시는 것도 좋은 방법이 될 수 있을 것입니다.바른 자세로 걷는 운동도 목 근육을 풀어주는데 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.06
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엉덩이 꼬리뼈 골절시치료 방법이없나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.꼬리뼈 골절로 통증과 불편이 있으시군요.꼬리뼈 골절의 경우 깁스를 하기에도 애매한 부분이라 앉아 있을 때나 누워 있을 때에도 손상 부위에 충격이나 무리를 주지 않도록 조심하여야 하며 안정을 취해주시는 것이 좋습니다. 고정기나 엉덩이 보호대 등을 착용하시는 것이 도움이 될 수도 있습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.06
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탁구 레슨 3일째인데요 등이아파요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.등 통증으로 불편이 있으시군요.탁구 스포츠는 공을 때리기 위해 팔을 뒤로 젖힐 때 견갑골 등 근육은 수축을 합니다.스윙 연습을 하게 되면 등 근육은 지속적으로 수축, 이완을 반복하게 되어 처음 탁구를 접하시게 되면 사용하지 않던 근육을 갑자기 무리하게 사용하여 근육통을 유발 할 수도 있으며 심한 경우 손상을 유발할 수도 있습니다. 근육통의 경우 3-4일 정도 지나면 자연회복 되기 때문에 그 후에도 통증이 지속된다면 정형외과에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.06
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손바닥 뼈애 딱딱한 무언가가 붙어있어요 뭘까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손바닥 결절종을 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.정확한 원인을 알기 위해서는 피부과나 정형외과에서 진료를 받아 보시는 것이 좋을 것 같습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.05
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팔을 들고, 접을 때 팔꿈치 통증이 있어요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.팔꿈치 통증으로 불편이 있으시군요.손목과 팔꿈치의 빈번한 사용으로 팔꿈치에 염증이 생겼거나 근육통으로 통증을 유발하실 수도 있습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.05
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등에 통증이 있는데 어디를 가야 할까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.등 통증으로 불편이 있으시군요.등의 통증이 근육이나 인대의 문제로 인한 척추질환이나 근육통일 수도 있으나 역류성 식도염이나 위장질환, 신장질환 등으로 통증을 유발할 수도 있습니다.정형외과에서 처방 받은 약으로 효과가 없으시다면 내과에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.05
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발목 불안정성에 대해 궁금합니다….
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목의 불안정성에 대해 궁금하시군요.평발이나 외반족 등 발의 구조나 고관절 내외전, 내반슬,과체중, 발목을 잡아 주지 못하는 슬리퍼 등의 신발 등으로 발목의 안정성이 떨어질 수가 있습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.05
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라운드숄더가 심한 사람은 어떻게 교정하나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.라운드숄더로 불편이 있으시군요.라운드숄더를 교정하기 위해서는 장시간 앉아 있거나 고개를 앞으로 숙여 핸드폰이나 컴퓨터 사용하는 것 처럼 잘못된 습관이나 자세를 고쳐주시는 것이 좋습니다.라운드숄더를 교정하기 위한 운동으로는 목과 어깨를 뒤로 펴는 신전 운동을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다. 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.05
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멍 빨리 빼는법좀 알려주세요 궁금해요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.팔꿈치 손상으로 불편이 있으시군요.타박상의 경우 2-3일 정도는 냉찜질을 해주시는 것이 멍이 커지지 않는데 도움을 주며 마사지나 압박을 주며 누르는 것은 하지 않으셔야 합니다.3일 이후에는 온찜질이나 가벼운 마사지로 멍든 부위를 문질러 주는 것이 도움이 됩니다.멍에 바르는 연고를 발라주시는 것도 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.05
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