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답변 내역

걷기 운동시 무릎보호대 사용하면 무릎에 도움이?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 통증으로 불편이 있으시군요.무릎 통증이 있을 때 무릎보호대나 테이핑이 통증을 줄여 주는데 효과가 있습니다. 하지만 오랫동안 사용 할 경우 무릎 주변 근육이나 인대가 약해질 수도 있기 때문에 적절히 조절하며 사용하시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.08.27
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지금 안주무시는 의사님들!! 도와주세요 ㅠㅠ
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목통증으로 불편이 있으시군요.장시간 서 있으시다보니 발목에 무리를 주어 아킬레스건염이나 힘줄염 등으로 발목에 염증이 생기신것 같습니다.온찜질은 염증 증상을 더 악화시키기 때문에 냉찜질을 해주셔야 염증과 붓기를 완화하고 통증을 줄여주는데 효과가 있을 것입니다. 마사지나 발목에 부하를 주거나 움직이지 마시고 쉬어주시는 것이 좋으며 손상 발을 심장보다 높이 두시는 게 붓기를 줄이고 혈액순환을 촉진시키는데 도움이 되산 것입니다.정확한 원인을 알고 치료를 하여야 하기 때문에 정형외과에서 진료를 보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.26
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왼쪽 어깨 통증 완화 방법이 있을까요??
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨 통증으로 불편이 있으시군요.찌릿찌릿한 통증이 유발되며 오래 앉아 있을 때 통증을 유발한다면 목디스크나 거북목등 목과 관련된 질환으로 통증이 유발 될 수도 있습니다. 교통사고로 인하여 목 디스크 손상을 입으셨다면 좋지 못한 습관이나 자세를 유지하신다면 지속적으로 통증을 유발할 수도 있을 것입니다.통증을 유발하는 동작이나 운동은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며정형외과에서 진료를 받으시고 정확한 원인과 치료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.26
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소위 평발이라는 발의 장점은 무엇이 있을까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.평발로 불편이 있으시군요.평발의 단점은 발의 충격을 완화해주며 체중을 고르게 분산시켜 안정성을 제공하며 움직임과 균형을 조절하는 중요한 역할을 하는 아치가 소실 되어 발의 충격을 흡수해 주지 못해 발의 피로 잘 올 수 있으며 족저근막염, 피로골절 등 발의 질환을 유발 할 수도 있으며 발목의 안정성이 떨어지며 발목 부상이나, 신체 밸런스가 무너지며 척추질환을 유발 할 수도 있습니다. 이 밖에도 많은 단점이 있지만 평발의 장점은 딱히 없습니다.평발에는 체중을 싣지 않아도 평발이 생기는 강직성 평발과 발에 부하를 주지 않았을 때에는 아치가 형성되어 있지만 부하를 주었을 때 평발로 바뀌는 유연성 평발이 있습니다. 유연성 평발의 경우 잘못된 자세, 불편한 신발. 과체중, 외상, 유전 등이 원인으로 발생 할 수 있으며 재활치료나 깔창 등으로 교정이 가능하기도 합니다. 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.26
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오른쪽 손목 위쪽 통증 병명이 뭘까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손목 통증으로 불편이 있으시군요.손목 윗쪽 통증이 있으시다면 힘줄염을 의심해 볼 수도 있습니다.하지만 손목 통증을 유발하는 원인이나 증상들은 다양하기 때문에 정확한 원인을 알기 위해서는 정형외과에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.통증 발생 3-4일 정도는 냉찜질이 염증과 붓기를 완화하고 통증을 줄여주는데 도움이 되며 손목을 움직이거나 통증을 유발하는 동작은 하지 않으시는 것이 좋으며 쉬어 주어 주시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.26
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머리 오른쪽 윗부분에 서랍장에 찍혀 머리가 찢어졌습니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.머리 손상으로 많이 아프고 불편하시겠습니다.상처 부위가 2cm 찢으지셨다면 큰 상처 인 것 같습니다.상처 부위에 물이 닿게 되면 상처 피부가 부풀어 통증을 유발 할 수도 있으며 감염의 우려가 있을 수 있습니다. 감염이 되면 염증이나 붓기 등으로 상처 치유가 지연 될 수 있기 때문에 상처 부위에 물이 닿지 않도록 주의해야 하며 관리를 잘 하셔야 합니다.피부과나 외과에서 진료를 받으시고 의사선생님과 정확한 상담을 해보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.26
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갑자기 뼈가 녹는 이유가 뭐가있을까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손가락 통증으로 불편이 있으시군요.정확한 원인은 검사를 통하여 알 수가 있을 것입니다.류마티스 관절염의 경우 면역을 담당하고 있는 림프구가 관절을 둘러싸고 있는 활막에 염증을 발생시켜 활막이 붓고 뼈가 녹으면서 관절을 파괴시킵니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.26
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사무직 손목이 상당히 아픈데 개선할 수 있는 방법이 있나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.사무직으로 컴퓨터를 사용하시다 보니 손목 불편이 있으시군요.손목에 통증이 있으시다면 염좌가 있을 수 도 있기 때문에 정형외과나 재활의학과에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.염증이 있으시다면 3-4일 정도 냉찜질을 해주시는 것이 염증과 붓기를 완화시켜주며 통증을 줄여주는데 도움이 되며 손목에 무리를 주거나 움직이지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.염증이 없으시다면 장시간 컴퓨터를 사용하실 때 주기적으로 충분한 휴식을 가져주시거나 스트레칭이 도움이 되실 것입니다. 주무시기 전에 온찜질이 근육을 이완하고 혈액순환을 촉진시켜 주며 통증을 줄여 주는데 좋습니다.키보드, 마우스를 사용하실 때 손등과 손목이 일직선이 되도록 하여 키보드와 마우스를 사용하시는 것이 좋으며 마우스나 키보드를 사용하 실 때 손목 패드를 사용하시는 것이 도움이 될 수 있습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.08.26
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거북목 교정기 장기로 착용하면 도움될까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.거북목으로 불편이 있으시군요.교정기를 장기로 착용하시면 목의 관절의 움직임을 방해하여 관절가동범위 제한과, 목 주변 근육이나 인대가 약해 질 수 있으며 실질적으로 잘못된 습관이나 자세를 교정하는데에는 도움을 주지 못할 것입니다.주무실 때나 가벼운 스트레칭, 운동을 하실 때에는 벗어 두시고 장시간 앉아 컴퓨터를 보시거나 핸드폰을 보실 때, 목에 무리가 가는 행동을 하실 때에는 착용을 하시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.08.26
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이두운동 후 팔꿈치 안쪽 통증, 팔안펴짐
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.팔꿈치 통증으로 불편이 있으시군요.통증이 줄어 드셨다면 회복되고 있다고 보셔도 될 것 같습니다.하지만 여전히 불편함은 남아 있다고 하신다면 완전한 회복을 위해서는 팔꿈치에 충격을 주는 심한 운동이나 무리한 움직임은 피하시고 쉬어주시는 것이 좋으며파스나 온찜질이 혈액순환을 촉진시켜 상처회복에 도움을 주며 통증을 줄여주는데 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.빠른 쾌유하시길 바랍니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.26
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