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답변 내역

무릎관절염은 무슨운동을 해야할까요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 관절염으로 불편이 있으시군요.무릎 관절염이 있는 경우 통증을 유발하는 운동이나 무릎에 부하를 주는 동작은 증상을 더 악화 시키기 때문에 하지 않으셔야 합니다.걷기 운동이 좋기는 하지만 통증을 유발하지 않도록 하여야 하며 통증을 유발한다면 즉시 그만두시는 것이 좋으며 중간중간 충분한 휴식과 수분을 섭취해주시는 것이 좋습니다.계단오르기 운동을 하실 때에는 허리를 펴고 발 뒤꿈치와 엉덩이로 밀어 주어 계단을 올라가며 무릎에 부하가 적게 갈 수 있도록 하여야 합니다.스쿼트를 하실 때에는 무릎에 부하가 가지 않고 대퇴사두근(허벅지)와 엉덩이에 힘이 실릴 수 있도록 운동을 해주시는 것이 좋습니다.무릎관절염에는 무릎의 부하를 줄여 줄 수 있도록 허벅지 근육, 엉덩이근육, 발목 근육 강화 시켜주는 운동이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.16
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방에 상처가 났는데 어떻게 해야할까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발가락에 상처로 걱정이 있으시군요.상처 부위에 세균감염이 되지 않도록 소독을 해주시고 밴드 등으로 감싸주시는 것이 좋을 것 같습니다.정확한 원인을 알기 위해서는 피부과에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.16
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어린아이도 허리 교정이 가능한가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.아이의 자세 문제로 걱정이 있으시군요.선천적이거나 잘못된 습관이나 자세, 시각적 문제 등으로 인하여 자세 변형이 올 수도 있으며 나이가 어릴 수록 뼈가 단단하지 않고 유연하기 때문에 교정하는데 더 효과가 좋습니다.가정에서 생활자세로 교정을 바꾸는 것도 좋은 방법이기는 하지만 쉽지 만은 않을 것입니다. 병원에서 진료를 받으시고 체계적으로 재활치료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니디.
의료상담 / 정형외과
24.09.16
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허리가 아플 때 유독 다리가 저리던데 왜 그런것인지 궁금합니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리디스크에 손상을 받게 되면 신경을 압박하게 되어 다리나 발 등의 감각저하, 저림이나 통증을 유발하기도 합니다.허리로 인하여 다리 통증이 있으시다면 빠른 시일 내에 정형외과에서 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.16
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조심성없이 화장실 갔다가 자빠졌는데요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 손상으로 통증과 불편이 있으시군요.발목 인대나 근육의 손상으로 염증이나 통증을 유발하시는 것 같습니다.냉찜질을 해주시는 것이 염증과 붓기를 완화하며 통증을 줄여 주는데 도움을 주며 발목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.발목의 골절을 의심해 볼 수도 있기 때문에 정형외과에서 진료를 받아 보시는 것이 좋으며 약물 등을 처방 받으시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.16
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허리가 안좋은지 꽤 됐는데요.요며칠전부터 왼쪽 발바닥이 아픈데..이것도 허리와 관련된건가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발바닥 통증으로 불편이 있으시군요.허리디스크로 인하여 신경을 자극하여 발바닥에 저림이나 통증을 유발할 수도 있습니다.정확한 원인을 알기 위해서는 담당의사선생님께 상담을 받아보시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.16
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종종 근육 통증 등에 충격파치료를 하는 것은 어떤 이유로 그런가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.체외 충격파는 통증이 있는 부위나 조직에 직접적으로 외부에서 충격을 발생시켜 연부조직를 자극하여 손상된 조직의 회복이나 주변 혈류 흐름을 증가 시켜 염증 완화와 통증 감소 등의 효과에 도움을 줍니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.16
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이 악무는 습관을 고칠 수 있는 방법 없을까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.이를 꽉 무는 습관으로 불편이 있으시군요.이를 악무는 습관이 지속되다보면 치아손상이나 턱관절 손상이 올 수도 있습니다.습관을 고치기는 많이 힘들겠지만 이를 악물지 않으려고 의식을 하시는 것이 좋으며 입을 악무데 사용되어 지는 관자놀이나 입 보조개 옆 딱딱한 부분의 턱관절에 있는 근육을 마사지로 풀어 주시거나 입 주위 부분의 근육을 마사지나 스트레칭으로 풀어 주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.16
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한쪽 골반만 아픈 경우는 틀어진건가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.여성분들의 경우 출산 후 골반틀어짐을 유발하기도 합니다.골반 틀어짐이 지속적인 통증이나 순간적인 통증을 유발 시키기도 하지만 무리한 운동이나 동작, 잘못된 자세가 골반의 통증을 유발 시키기도 합니다.정확한 원인을 알기 위해서는 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.16
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갈비뼈가 부러져 엇갈려 있는 상태라면 갈비뼈가 제대로 붙을 수 있을까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.갈비뼈가 어긋나게 골절을 입게되면 폐를 찌를 수도 있어 위험합니다.어긋나게 골절을 입게되면 어긋난 위치에서 붙을 수 있으며 심한 경우 수술을 할 수도 있습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다
의료상담 / 정형외과
24.09.16
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