체대입시생인데 복근 통증이 심하게 있습니다
안녕하세요
저는 체대입시 준비중인 고등학생입니다.
계속 운동을 하다가 7/28부터 복근 통증이 시작되었습니다.
메디신 볼이라고 하는 운동이 있는데 이 운동을 하다가 복근 통증이 시작되었습니다. 현재 8/12까지 통증이 지속되고 있고 정형외과 가서 물리치료도 받고 한의원가서 침치료도 받고 했는데 통증이 괜찮아지지 않아서요
운동을 입시때문에 그만둘 수 없는 상황이라
혹시 최대한 빨리
해결할 방법이 있을까요?
복근 통증은 왼쪽 하복부에서 배꼽까지의 근육들이 전체적으로 통증이 있습니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
메디신볼 운동 후 지속된 복근 통증은 근육 미세파열이나 복직근 부착부 손상 가능성이 있습니다.
2주 이상 지속되면 단순 근육통이 아니라 회복 시간을 충분히 주어야 하는 상태일 수 있습니다. 운동 강도를 줄이고 복부에 직접 힘이 가는 동작은 피하고 냉찜질과 가벼운 스트레칭 위주로 관리하세요 통증이 계속되면 초음파나 mri로 손상범위를 확인해 입시 일정에 맞는 재활 계획을 세우는 것이 안전해요!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
복근 부분의 통증으로 불편이 있으시군요.
반복되는 무리한 운동으로 인하여 복부근육이나 조직 손상이 발생하였을 수도 있습니다.
온찜질을 해주시는 것이 좋으며 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
체대 입시생이시고 현재 통증으로 보았을때 단순한 근육통으로 보기보다는 복직근이나 복사근의 미세한 손상일 가능성이 높으며 혹은 부분 파열일 가능성도 존재합니다.
특히 2주 이상 통증이 지속되고 있으시다면 정확한 상태 파악을 위해 병원에서 추가적인 검사를 받아보시는 것도 좋을 것으로 생각됩니다.
의심되는 문제로는 복직근 또는 복사근의 염좌 또는 파열 혹은 운동성 서혜부 통증 증후군 혹은 복벽압박에 의한 신경통등을 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 송재민 재활의학과 전문의입니다.
안타깝지만 이곳에서는 말씀하신 증상 소견만 놓고 정확히 어떤 원인으로 인해 통증이 지속되는건지 알 수 없기 때문에 최대한 빨리 해결할수있는 방법을 안내해드리기는 어렵습니다. 약물 복용도 꾸준히 해보시기 바랍니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
우선 현재로썬 복부 근육들의 근육통으로 확인이 되지만 치료적인 부분에서 호전이 없다면 정밀 검사를 통해 근육의 손상 또는 힘줄, 인대 등 손상이 있는지 확인해보시길 바랍니다.
또한 현 병원 뿐만이 아닌 스포츠 전문 병원, 재활의학과 등 타 병원도 고려해보시길 추천드립니다.
당분간은 무리하게 움직이거나 자극을 주는것은 피하시는게 좋고, 꾸준한 관리와 치료가 필요합니다.
열감 및 붓기가 없다면 따뜻한 찜질과 가볍게 통증이 없는 범위내에서 마사지 및 스트레칭을 해주시길 권유드리며 건강히 회복 되셨으면 좋겠습니다^^
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
메디신볼을 던질 때 복근의 강한 수축과 이완이 종반되는데,
이과정에서 부상이 발생하거나 주변 근육이나 관절에 부담이 다해져 통증이 지속될 수 있을 것으로 생각됩니다.
정확한 것은 진료와 검사를 추가적으로 받아보시거니, 필요시에는 정밀검사를 받는 것을 추천드립니다.
운동을 멈추실 수 없는 상황이더라도 당분간 운동강도를 어느정도 조절하시는 것이 좋겠고,
치료는 지속하시는 것이 도움이 되겠습니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
운동을하고나서 복근통증이생겼다면 근육통일수있는데요 하지만 기간이 길어진다면 근육파열등의문제일수있으니 좀더 정확한 진단을위해서 MRI나 초음파검사를 받아보시길 바랍니다
빨리 몸이호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!