고2 운동선수 아킬레스건 통증이 있습니다

Question

안녕하세요. 운동을 꾸준히 하고 있는 학생인데 요즘 몸 상태 때문에 고민이 있어서 질문 남깁니다.

최근 들어서 운동을 하다가 갑자기 발목이나 아킬레스건 쪽에서 찌릿한 느낌이 한 번씩 들고, 가만히 있을 때는 괜찮은데 움직이거나 힘을 줄 때만 순간적으로 통증이 느껴질 때가 있습니다. 심하게 붓거나 계속 아픈 정도는 아니라서 그냥 근육이 놀란 건지, 아니면 잠깐 무리를 해서 그런 건지 잘 모르겠습니다.

그리고 운동량이 많은 편이라서 그런지 가끔 다리가 금방 저리거나 앉아 있다가 일어날 때 혈액이 확 쏠리는 느낌도 있습니다. 이런 증상들이 단순히 피로나 근육 문제로 생길 수 있는 건지, 아니면 스트레칭이나 휴식을 더 해야 하는 건지 궁금합니다.

혹시 이런 경우에는 며칠 정도 운동을 쉬어보는 게 좋을까요? 아니면 가볍게 스트레칭이나 재활 운동을 해주는 게 더 도움이 될까요? 병원을 바로 가야 할 정도의 증상인지도 잘 모르겠습니다.

비슷한 경험 있으신 분들이나 잘 아시는 분들 답변 부탁드립니다.

Answer 1

저도 활동량이 많다보니 양쪽 발목에 신경을 많이 쓰며 사는데요

운동량이 많아서 근육 때문이라면 쥐가나고 그럴수 있겠지만 그정도 근육량은 흔치 않을거라고 봅니다.

전체적으로 발달을 했다면 그 근육에 눌렸다고 쥐나고 그럴일은 없을테니까요.

스트레칭을 해주시는게 좋을거 같구요.

최근 발생하고 장기간 반복적이라면 병원 검사를 해보시는 것을 권장드립니다.

한번 손상 온것은 다른 곳이 대체하는거지 다시 제기능을 한다고 보긴 어려우니까요