전문가 프로필

답변 내역

허리 구조는 어떻게 되고 왜 아플까요? 허리뼈가 하나 더 있다는 애기를 들었는데 ..서 있거나 시골 텃밭에서 삽질하거나 풀을 멜 경우 허리가 많이 아파요? 왜 그럴까요? 좀 알려주시면 감사하겠
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.몸을 지지해주는 척추는 S곡선 모양으로 허리 척추는 C자형 곡선을 유지하고 있습니다.시골에서 삽질이나 풀을 멜 경우 몸을 앞으로 숙이게 되며 C자형 곡선을 완만하게 만들어 버리게 되며 허리에 무리를 주게 됩니다. 장시간 서 있거나 앉아 있는 경우에도 허리 디스크에 부하를 주어 통증이 오게 됩니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.16
0
0

요추 디스크가 있습니다. 요추전만 유지하며 쪼그려 앉는 자세 괜찮나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.허리 디스크가 있으면 허리를 앞으로 숙이는 동작은 증상을 악화시키기 때문에 하지 않으셔야 합니다.몸을 낮춰야 하는 자세로서는 허리를 숙이기 보다는 허리를 펴고 고관절을 이용하여 엉덩이를 뒤로 빼며 무릎을 낮추시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.16
0
0

손목을 단련하는 방법이 있을지 궁금합니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손목 통증으로 불편이 있으시군요.컴퓨터를 자주 사용하시는 직업을 가지고 계신다면 30분-1시간 간격으로 주기적으로 스트레칭을 해주시는 것이 좋습니다. 키보드를 사용하실 때에는 손목과 손이 일직선이 되도록 해주시며 키보드와 마우스 사용시 손목 받침대를 사용하시는 것도 도움이 되실 것입니다.주무시기 전에 온찜질, 마사지, 스트레칭이 통증을 완화시키고 근육을 이완시키는데 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.16
0
0

사람의 발이 평발일태 일반 정상인의 발과
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.평발에 대해 궁금하시군요.발 아치는 땅을 걷을 때 발의 충격을 줄여주는 스프링 역할을 합니다. 평발은 발 안쪽 아치가 소실되며 발 뒤꿈치가 바깥으로 기울어지면서 내측으로 체중부하를 많이 받게 됩니다. 또한 걷거나 운동 시 충격 흡수를 하지 못하여 발이나 발목의 손상을 가져 올 수도 있습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.16
0
0

도수치료에는 어떤 효과가 있는지 궁금합니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.도수치료에 대해 궁금하시군요,기본적으로 병원에서 시행하는 도수치료는 질환을 가진 환자에게 질환별에 맞는 치료로 손상을 회복시켜 주는 치료행위입니다. 도수치료로 얻을 수 있는 효과는 통증조절, 손상회복, 근 재교육, 근력강화, 근육이완, 재 손상 방지 등의 목적이 있습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.16
0
0

어깨충돌증후군 어떻게 치료가될까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨 통증으로 불편이 있으시군요.염증이 있으시다면 염증이 완화 될 때 까지는 어깨를 움직이지 않고 쉬어 주시는 것이 좋습니다. 마사지, 스트레칭, 통증부위를 만지는 것도 증상을 악화시킬 수 있기 때문에 하지 않으시는 것이 좋습니다. 냉찜질이 도움이 되실 것입니다.염증이 완화 되신다면 어깨 관절 안정화 운동, 통증이 없는 범위에서 어깨 관절 범위 운동, 견갑골 움직임 운동, 가벼운 저항에서 천천히 무거운 저항으로 운동을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.모든 스트레칭이나 운동은 통증이 없어야 합니다. 통증이 유발된다면 즉시 중단하셔야 합니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.16
0
0

4번째와 5번째 손가락이 찌릿하는 통증이 왔어요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손가락 통증으로 불편이 있으시군요.4번째, 5번째 손가락 저림 현상으로 보아 척골신경의 병변으로 팔꿈치 터널 증후군 증상을 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.정확한 원인은 정형외과에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.16
0
0

발목에 멍이 들었는데 발이 살짝 저리고 아픕니다
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 통증으로 불편이 있으시군요.짐이 발에 떨어져 타박상을 입을 것 같습니다.손상 후 3-4일 정도는 냉찜질을 해주시며 움직이지 마시고 휴식을 취해주시는 것이 좋으며 그 후에는 온찜질이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다. 빠른 쾌유하시길 바랍니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.16
0
0

안쪽 복숭아뼈 위 통증 원인이 뭘까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 통증으로 불편이 있으시군요.최근 서 있는 일이 많으셨다고 하시니 족저근막염 증상이 아닐 까 의심이 되어집니다.정확한 원인을 찾기 위해서는 정형외과에서 진료를 받아 보시는 것이 좋을 것 같습니다.도움되시는 정보 많이 얻으시고 빠른 쾌유하시길 바랍니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.16
0
0

등쪽에 오른쪽이 아픈데 왜그럴까요??
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.배드민턴을 치실 때 어깨를 무리하게 사용하셨거나 몸을 고하게 회전을 하여서 통증이 유발되었던 것 같습니다.운동 전후 가벼운 스트레칭으로 준비운동과 마무리 운동을 해주시면 부상을 예방하시는데 도움이 되실 것입니다.염증이 없으시다면 온찜질이나 스트레칭, 마사지가 근육의 긴장도를 풀어 주는데 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.16
0
0