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답변 내역

아래쪽 허리 통증에 관해 질문드립니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.무거운 물건을 들 때 허리부담이 간 경우 허리디스크가 올 수도 있습니다.증상으로 보아서는 디스크의 의심도 해볼 수가 있을 것 같습니다.정형외과, 재활의학과에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.08
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아침에 무리하기 달리기하면 하체나 무릎이 무리가나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.아침에 일어나면 몸이 이완 되어 있는 상태이기 때문에 몸이 덜 풀린 상태에서 무리하게 뛰게 되면 부상이나 피로감이 올 수 있습니다.아침에 가벼운 스트레칭은 이완 된 몸의 긴장도를 올려 주며, 부상을 방지, 신체의 유연성, 혈액순환, 스트레스 감소에 도움을 줍니다. 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.08
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복부에 쎄게 타격을 입었는데 괜찮을까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.복부를 타격 받아 많이 아프고 놀라셨겠네요.통증이 줄어든다면 그렇게 걱정을 하지 않으셔도 될 것 같습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.08
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한번씩 가끔가다가 몸에서 뼈소리?가 나는데.. 손가락 꺽을때처럼 허리에서도.. 왜 갑자기 소리가 나는지 궁금합니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.관절에서 나는 소리는 관절 내부에 공간이 생겨 관절낭 안에 공기가 들어오면서 관절액의 거품이 터지면서 발생하는 소리입니다. 통증이 없으시다면 걱정을 하지 않으셔도 됩니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.08
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물리치료는 어떤 치료방법인지 궁금해요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.물리치료에 대해 궁금하시군요.물리치료에는 수치료(온찜질이나 냉찜질, 파라핀 등), 열치료(적외선, 자외선, 가시광선), 전기치료(저주파,고추파,이온, 기능적자극, 초음파 등), 자기장 치료 등 다양합니다. 그리고 정형도수치료나 중추신경계 치료도 물리치료에 속하며치료 기법도 다양하며 치료 방법도 다양합니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.08
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거북목 교정자세로 적합한 방법은? .
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.거북목 자세교정을 위해서는 잘못된 습관이나 자세를 고쳐나가시는 것이 중요합니다.컴퓨터 사용이나 핸드폰 사용을 줄여주시고 모니터 상단은 눈높이 맞춰주시는 것이 좋고 핸드폰을 보실 때 고개를 숙여서 보는 것을 자제해주시고 책상 앉아 공부를 하거나 책을 볼 때에도 30분~1시간 간격으로 스트레칭이나 일어서서 움직여 주시는 것이 좋습니다.거북목에는 규칙적으로 바른 자세로 걷는 운동이 도움이 되실 겁니다.주기적으로 목, 어깨 마사지나 스트레칭, 운동도 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.08
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다리가 자주 저리는 현상은 무엇 때문일까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.다리 저리는 현상으로 불편이 많으시군요.다리가 저리는 경우 혈액순환이 문제가 될 수도 있으나 척추질환의 문제로도 다리가 저리는 증상이 있을 수 있습니다.정확한 원인은 정형외과에서 진료를 받아보시는 것이 좋을 것 같습니다.도움되시는 정보 많이 얻으시고 빠른 쾌유하시길 바랍니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.08
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무지외반증있는데 무리해서 발가락 운동하면 안되나요??
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무지외반증으로 불편이 있으시군요.무지외반증의 경우 돌출 부위를 자극하지 않는 발가락 부분이 넓고 굽이 낮은 신발이나 편안한 운동화를 신는 것이 좋습니다.발가락 운동이나 발아치 교정 운동이 무지외반증에 도움이 될 수 있지만 통증을 유발하는 너무 무리한 운동은 하지 않으시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.08
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앉는 자세에 따라 등이 굽어지거나 디스크가 오는 것인가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.앉아있는 자세는 서 있는 자세보다 허리 디스크에 압력이 가해지며 허리에 무리를 주며 오래 앉아 있게 되면 코어 근육이 약화되기 쉽기 때문에 등이 굽어지며 허리디스크가 올 수도 있습니다.장시간 오래 앉아 있을 때에는 주기적으로 일어서서 움직여 주신는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.08
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햄스트링 부상 증상과 치료 방법 알수있을까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.햄스트링 손상으로 불편이 있으시군요.손상 상태에 따라 기간과 치료 방법이 다릅니다.단순 염좌의 경우에는 1-2주 정도면 회복하시겠지만 근 파열의 경우에는 길게는 6개월 이상 걸리기도 하며 근 재활운동도 받아야 합니다.병원은 정형외과에서 진료를 받으시는 것이 좋을 것 같습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.08
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