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답변 내역

계란 먹은 후에 감을 먹으면 안되나요?
안녕하세요. 이성일 영양사입니다. 고기 먹고 우유 먹으면 설사 한다는 말이 있는데 세상 사람 모두가 그런게 아닌것처럼, 감, 삶은 계란도 마찬가지입니다.
건강관리 / 기타 영양상담
22.10.16
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비타민D 섭취시 우리 몸에 어떤 효능이 있을까요
안녕하세요. 이성일 영양사입니다. 비타민d 효능을 더붙이자면 뼈를 건강하게 해주고 아토피에도 도움을주며 당뇨에 좋으며 혈압조절이 잘됩니다.
건강관리 / 환자 식단
22.10.16
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마늘을 많이 먹으면 오히려 건강을 헤치나요?
안녕하세요. 이성일 영양사입니다. 자극이 쎈 성분이기 때문에 많이 먹으면 좋지 않다고 합니다.마늘에는 살균 작용이 있는 성분들이 여러가지 함유되어 있는데 이러한 것들이 강한 성분이여서 소화 기관에 부담을 줄 수 있습니다. 위장에 자극을 주고 염증이 생길수도 있습니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
22.10.16
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다이어트 할때 먹지 말아야할 과일이 있나요?
안녕하세요. 이성일 영양사입니다. 다이어트할때 과일을 많이 먹으면 안좋고 드셔도됩니다. 혈당지수가과일은 높은편이아니고 현미,흑미,참마,콩,과일같은 현당지수가 낮은 음식들이 다이어트에 도움됩니다..
건강관리 / 다이어트 식단
22.10.16
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스파게티가 몸에 건강한가요??
안녕하세요. 이성일 영양사입니다. 파스타면이 쌀밥보다 좋다는말은 틀립니다. 쌀밥이 영양면에서 훨씬 좋습니다. 토마토는 기름에 볶아먹으면 좋은 성분이 흡수가 잘되고 건강에 좋습니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
22.10.15
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녹내장에 좋은 음식이 뭐가 있어요?
안녕하세요. 이성일 영양사입니다. 녹내장에 좋은 음식으로는 안토시아닌과 항산화작용을하는 딸기, 안구건조증과 야맹증 예방에 좋은 블루베리, 안압상승시 도움을 주는 감자 그외에 시금치, 호박, 토마토등이 있습니다.
건강관리 / 기타 영양상담
22.10.15
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오리기름이 어디에 좋은건가요?
안녕하세요. 이성일 영양사입니다. 동물성지방 중에서도 오리고기는 불포화지방산의 함량이 높은 것으로 나타나 있고, 오리고기를 통조림으로 만들어 사람에 먹였을 때 혈청 중 콜레스테롤이 약 5%감소하였다는 보고도 있습니다. 소고기나 돼지기름에 비해 오리기름은 나두었을때 굳지안은것만봐도 우리몸에 들어갔을때 더 좋은건 맞지만 기름자체가 많이 먹은면 좋지안고 야채와 함께 드시는걸 추천합니다.
건강관리 / 기타 영양상담
22.10.15
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TV에서 라면 스프에 대해 소계하는데 다 천연재료가고 하는데 맞는말인가요?
안녕하세요. 이성일 영양사입니다. 스프가 천연재료라면 라면이 가격이 많이 비쌀거 같습니다. 또 천연재료라 할지라도 라면 면 자체가 기름에 튀긴것이어서 건강에 좋지는 안습니다.
건강관리 / 기타 영양상담
22.10.15
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튀김요리를 좋아하는데 건강에 괜찮을지 걱정입니다.
안녕하세요. 이성일 영양사입니다. 튀김요리는 가급적 안먹는게 좋지만 좋아하시면 주2회정도만 드셔야 합니다. 기름진음식을 많이 드시면 콜레스테롤이 높아지고 지방이 많아져 건강에 해롭습니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
22.10.15
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어린이의 면역력 강화에 도움을 주는 식단은 무엇인가요?
안녕하세요. 이성일 영양사입니다. 면역력에 좋은 음식은 불루베리,다크초콜릿, 울금, 기름진생선, 브로콜리, 고구마, 시금치, 아보카도, 생강, 마늘, 녹차등이 있습니다..
건강관리 / 영유아·아동 식단
22.10.15
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