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비타민D 부족입니다. 영양제 복용시 적정 용량은요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이준수 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.-성인 기준 VItamin D 충분섭취량은 400 IU 로 정하고 있으나,Vitamin D 의 필요성에 비해 기준량이 너무 낮게 설정되어 있다는 의견이 대두되고 있으며하루 1,000 - 2,000 IU 복용을 권장하는 추세입니다.현재 Vitamin D 결핍으로 검진 결과가 나타났다면 단기간 5,000 IU 복용해보시는 것도 좋겠으며,정상 범위 내로 올라온 이후에는 하루 1,000 - 2,000 IU 를 복용하시면 좋겠습니다.답변이 참고가 되셨으면 좋겠습니다.
약·영양제 /
영양제
21.09.30
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노즈스위퍼 코 세척에 쓸려고 하는데요.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이준수 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.-우리가 흔히 생각하는 수돗물에는 각종 무기물과 유기물이 포함되어 있습니다.정제수(Purified water)는 화학적, 물리적인 방법으로 이러한 무기물과 유기물을 여과하여 제거해낸 물(H2O)입니다.증류수(Distilled water)는 직접적으로 수돗물에서 무기물과 유기물을 걸러내는 방식이 아니라,수돗물을 가열하여 수증기(H2O)를 발생시켜, 이 수증기를 다시 냉각하여 얻어내는 물(H2O)입니다.순도에 차이가 있겠으나 결론적으로 목표하는 바는 다른 무기물, 유기물이 포함되어있지 않은 순수한 물(H2O)입니다.일반적으로 주사용수로 사용하는 등 조금 더 인체에 미치는 영향을 최소화하려는 목적이 있을 때는증류수를 사용하며 정제수를 사용하기에는 적합하지 않습니다.다만 질문자분과 같이 코세척용으로 사용하기에는정제수나 증류수나 유의미한 차이가 없어 선택해 사용하시면 됩니다.노즈스위퍼 가루는 순수한 물(H2O)에 체액의 농도와 같게 하는 무기염류 등이 포함되어 있어깨끗한 물(정제수 혹은 증류수)을 체액과 비슷한 구성으로 만들어줍니다.이를 코세척에 사용할 경우 체액과 농도차가 거의 없으므로삼투현상에 의한 붓는 증세나 자극감을 최소화할 수 있습니다.후에 정제수나 증류수에 가루를 섞어 사용하는 과정이 귀찮으시다면멸균생리식염수 등을 구매하여 사용하셔도 무관합니다.(수돗물은 그 자체로도, 혹은 노즈스위퍼 가루를 타서 사용하는 용도로도 사용하지 마세요...)답변이 참고가 되셨으면 좋겠습니다.
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기타 약료상담
21.09.29
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갑상선 항진증과 안압이 연관이 있나요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이준수 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.-갑상선 항진증의 대표적인 증세로 안병증이 유발될 수 있으며이물감, 안구통, 시력혼탁, 복시, 안구돌출 등의 증세로 나타날 수 있습니다.현재 겪고 계신 안구 증세는 기저질환으로 앓고 계시는 갑상선 항진증과 관련이 있을 가능성이 높습니다.답변이 참고가 되셨으면 좋겠습니다.
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21.09.29
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루테인 함유량 어떤걸 먹어야할까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이준수 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.-황반변성 예방 목적으로 루테인 제제를 복용하려 하시는 경우루테인 단일제보다는 루테인/지아잔틴 복합제를 드시는 것이 더 권장됩니다.루테인은 황반 주변부의 색소 밀도를 높여주고지아잔틴은 황반 중심부의 색소 밀도를 높여주므로 함께 복용하시면 더욱 좋겠습니다.걱정하시는 것처럼 간독성이 있기 때문에특별히 간질환이 있거나 간 기능이 저하된 상황이라면 저함량 제제를 선택하시는 것이 바람직할 수 있겠으나,해당 사항이 없으시다면 황반변성 예방을 위해 함량이 높은 제제를 선택하실 수 있겠습니다.답변이 참고가 되셨으면 좋곘습니다.
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21.09.29
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소론도정을 복용하고 코로나 백신을 맞아도 될까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이준수 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.-소론도정 (성분명: Prednisolone)경구용 스테로이드 제제로, 스테로이드 특성상 면역을 억제하여백신의 항체 형성 반응을 저해할 수 있으므로 복용 중 접종이 제한될 수 있습니다.Prednisolone 의 경구 투여 시 반감기가 약 3-4시간 정도로 조회되므로복용 이후 이의 7배인 21-28시간 (약 하루~하루 반나절) 정도 경과 후에 체내에서 99% 가량 배설되는 것으로 볼 수 있겠으며접종 이전에 적어도 하루 정도는 소론도의 복용을 중단하시길 권장드립니다.또한 백신 접종 이후 약 2주 가량은 항체가 형성되는 시기이므로접종 후로부터 2주 가량은 소론도 복용을 중단하시기를 권장드립니다.답변이 참고가 되셨으면 좋겠습니다.
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21.09.29
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구충제를 먹고 설사할 수도 있나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이준수 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.-허가 내용에 기재된 바에 따르면알벤다졸(Albendazole) 제제 복용 시 설사 증세가 유발될 수 있으며 이 경우 복용을 중지하시도록 권고하고 있습니다.플루벤다졸(Flubendazole) 제제 복용 시에도 설사 증세가 유발될 수 있으며기생충의 대량감염 시에나 기생충의 배출 시 일과성 구역, 복통, 설사가 드물게 보고된 바 있습니다.일주일 뒤에 한 번 더 복용하는 것으로 안내를 받으셨다면 알벤다졸 제제일 것으로 보이며,복용은 중단하시고 현재와 같이 병원으로 방문하시어 적절한 대증 치료를 받으시길 권장드립니다.답변이 참고가 되셨으면 좋겠습니다.
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21.09.29
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영양제들 먹고나서 부작용이 있나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이준수 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.-약리 기전과 관련된 것은 아닐 것으로 보이며,복용 중이신 제제 중에 질문자 분에게 약물 알러지를 유발하는 성분이 포함된 것으로 보입니다.알러젠은 본문 내용만으로 파악이 어려우나 판토모나 복용 시에만 증세가 있으시다면판토모나는 복용을 중단하시는 것이 바람직하겠습니다.약물 알러지 반응이 심하게 발생하는 경우 알러지성 천식 등으로 호흡곤란이 유발될 수 있으니복용을 중단하신 뒤에 알러지 증세가 사라지는 경우 판토모나에 알러지가 있을 가능성이 높으므로다소 아까우시더라도 복용은 하지 않으시는 것이 바람직하겠습니다.답변이 참고가 되셨으면 좋겠습니다.
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영양제
21.09.29
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빈속에 알레르기약 먹어도 되나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이준수 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.-알러지로 인해 눈 가려움이 있는 경우 지르텍정 (성분명: Cetirizine) 과 같은 항히스타민제가알러지 반응을 억제하여 가려움 완화에 도움이 될 수 있습니다.일반적으로 지르텍정은 위장증세와 관련이 없어 공복에 복용하실 수 있으나드물게 위장증세가 동반되기도 하므로 위장이 예민하신 경우 간단한 식사 이후 복용하시면 좋겠습니다.표준 용법상 졸음을 유발할 수 있어 취침 전 복용이 권장됩니다. (약효와는 무관합니다.)답변이 참고가 되셨으면 좋겠습니다.
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21.09.29
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요즘들어 계속 피곤한데 어떤 영양제가 좋을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이준수 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.-이전에 비슷한 질문에 답변을 드린 내용이 있어 아래와 같이 기재해드립니다.피로 회복을 위해서는 가장 먼저 추천 드리는 것이 대사 활성을 위한 비타민B군 고함량 제제입니다.특히 비타민B1 (티아민) 이 활성형으로 들어간 제제들이 도움이 되며, 활성형 비타민 B1 을 확인하기 위해서는 성분표에서벤포티아민 (Benfotiamine) / 비스벤티아민 (Bisbenthiamine) / 푸르설티아민 (Fursultiamine) 을 확인하시면 되겠습니다.비맥스메타 / 벤포벨B / 엑세라민비 등 다양한 제품을 추천드릴 수 있겠습니다.추가적으로 신체 활동이 많은 업무를 하시는 경우 육체피로 개선을 위해비타민B군 제제에 마그네슘 제제를 추가해 복용해보시는 것도 선택지가 될 수 있겠습니다.비타민B군 제제에도 마그네슘이 포함된 제품들이 많으나 함량이 높진 않으므로마그네슘 제제를 별도로 구매하시어 함께 복용하시는 쪽을 추천드립니다.위와 같은 조합으로도 해결이 안 될 경우 원인이 다른 곳에 있을 수 있어 다른 선택지를 봐야합니다.음주가 잦으신 경우 간 문제일 수 있어 실리마린 제제나 아미노산 제제로 간 피로를 개선하는 것이 선택지가 될 수 있고,혈액 순환 개선을 위해 오메가3, 코엔자임 Q10 제제 등도 도움이 될 수 있겠습니다.햇볕을 자주 못 보시는 환경에서 근무 중이시라면 Vitamin D 를 복용하시거나 종합비타민을 선택하실 수 있겠습니다.지구력 증진을 위해 옥타코사놀 제제 등을 복용해보시는 것도 선택지가 될 수 있습니다.다만 모든 답변 이전에 절대적인 식사량이나 수면이 모자란 경우영양 부족과 수면 부족에 의한 피로일 수 있으므로 적절한 영양 섭취와 양질의 수면을 먼저 선행하시면 좋겠습니다.또한, 간수치가 높은 경우 피로감이 높아질 수 있으므로양질의 식사와 충분한 수면을 취하시거나 의약품이나 건강기능식품을 복용하여도 피로감이 가시질 않는 경우간기능 검사 등을 받으시길 권장드립니다.답변이 참고가 되셨으면 좋겠습니다.
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21.09.28
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칼슘 섭취시 골밀도가 올라가나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이준수 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.-칼슘의 절대적인 섭취량을 챙기시는 것만큼칼슘의 흡수율을 증대시킬 수 있는 Vitamin D 를 함께 복용하시는 것이 좋으며,Vitamin D 의 활성화와 관련되는 마그네슘을 함께 복용하시면 더더욱 좋겠습니다.이를 염두에 두고 칼슘+마그네슘+Vitamin D 가 한 번에 포함된 복합제도 시판되고 있으니 구매에 참고하시면 좋겠습니다.답변이 참고가 되셨으면 좋겠습니다.
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