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터널증후군 예방 운동 방법이 있나요?
안녕하세요. 이호진 의사입니다.원인의 가능성이 손목터널증후군있는 에 대해 설명드리겠습니다.보통 손목터널증후군은 반복적인 손목사용에 의해 나타나게 됩니다.(그래서 프로게이머나, 프로그래머, 운전사, 요리사, 웹툰작가 등에서 손목터널증후군이 잘 나타납니다.)또한, 자연적으로 나이가 들어감에 따라 손목터널증후군이 생기기도 합니다.손목터널증후군의 증상에 대해 설명드리면손가락마디가 저릿저릿한 느낌과 감각이 저하되는 현상이 나타납니다.(보통 저릿하다가 심해지면 내손가락이 아닌듯한 느낌도 날 수 있습니다.)또한, 손가락을 넘어 손목, 어깨, 목까지 통증이 나타나기도 합니다.손목터널증후군은 다음의 방법으로 호전시킬 수 있습니다.깁스스마트폰 사용 중지컴퓨터 사용 중지소염진통제스테로이드치료TPI주입수술
의료상담 / 정형외과
22.09.16
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질에 피가 묻어나오는데 왜그런걸까요?
안녕하세요. 이호진 의사입니다.원인의 가능성이 있는 질염에 대해 설명 드리겠습니다.질염이 나타나는 이유는 다음과 같습니다.주요 원인은 세균과 칸디다 곰팡이입니다.이는 전체 질염의 70-80%정도를 차지합니다.꽉 끼는 옷을 입거나 맨 손으로 긁으면 세균과 곰팡이가 번식하기 쉬운 환경이 돼 질염이 잘 생깁니다.생리대나 팬티라이너를 장시간 자주 착용하는 것도 문제가 될 수 있습니다.일단 질염이 오면 다음의 현상들이 나탄게 됩니다.주요 증상은 질 분비물의 변화 외에도 가려움, 성교통, 배뇨통 등이 있습니다.노란색 또는 진한색을 띠며 악취가 나는 다량의 분비물이 나옵니다.악취가 나면서 가렵거나 따가울때도 있습니다.치료와 예방법에는 속옷과 하의 통풍이 잘 되도록 해야 합니다.집에서 편하게 있을때는 통풍이 잘 되도록 헐렁한 속옷이나 여성용 사각팬티 트렁크를 입는 것이 좋습니다.습기찬 속옷과 생리대는 자주 바꾸어 주고 젖은 수영복도 장시간 착용하지 않도록 해야 합니다.
의료상담 / 비뇨의학과
22.09.16
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다리 저림 증상의 원인과 치료 방법은 무엇인가요?
안녕하세요. 이호진 의사입니다.일종의 허리디스크나 협착증 또는 측만증의 증상으로 보입니다. 허리통증의 원인에 따라 다양한 치료방법이 있으므로,병원(정형외과)에 가셔서 진료를 받으시는것이 좋습니다.(특히 허리쪽에 문제가 있으면 허벅지, 종아리, 발끝에 감각이상이 올수 있습니다.)특히 허리디스크는 만성으로 진행될 가능성이 높아 꾸준한 치료가 필요합니다.기본적으로 스트레칭, 걷기, 물리치료등의 비수술적 방법을 동원해보시고, 계속적인 불편감이 있으시면MRI나 CT등의 정밀검사를 하셔서 수술적인 방법등을 사용해야할 수 있습니다.기본적인 방법으로 자세를 바르게 하셔야합니다. 엎드려 누워있기, 바닥에 앉아있기, 허리구부렸다 펴는 행동 반복 등의 허리에 무리가 주는행동들을 제하셔야 합니다.
의료상담 / 신경과·신경외과
22.09.16
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3세아이 변비가 있는데 어떻게 하면 해결이 될까요?
안녕하세요. 이호진 의사입니다.변비가 나타나는 이유는 다음과 같습니다.원발성 원인과 이차성 원인으로 구분합니다.이차성 원인으로는 특정 원인질환이나 약제 사용으로 인한 부작용 등이 있고, 원발성 원인은 이차성 원인에 기인하지 않고 대장의 운동기능 이상이나 항문직장의 기능 이상입니다.대부분 변비는 원발성 원인으로 인해 발생 합니다.일단 변비가 오면 다음의 현상들이 나타나게 됩니다.변비는 하나의 증상이지 질병이 아니기 때문에 다양한 증상이 있습니다.의학적으로는 배변이 3-4일내 한번 미만이 경우로 정의 하지만, 일반적으로 배변시 과도하게 힘주는 경우, 단단한 변을 보는 경우, 배출장애, 배변횟수가 적은 경우, 불완전한 배변, 화장실에 머무는 시간이 긴 경우 등이 증상입니다.치료법식이요법으로 과일, 야채, 잡곡등의 섬유소 섭취, 충분한 물 마시기 등이 있고, 운동요법으로는 자신의 건강상태에 맞게 꾸준히 걷기, 조깅, 달리기, 수영, 줄넘기 등이 있습니다. 심할경우 생리식염수, 글리세린 등으로 관장하여 직장을 팽창시켜 장운동을 촉진하거나, 장점막을 자극하는 관장요법이 있습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
22.09.16
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빈혈에는 어떻게 해야하나요 ?
안녕하세요. 이호진 의사입니다.빈혈은 종류별로 원인도 다양합니다.(1) 철결핍성 빈혈: 전체 80% 정도로 가장 흔한 빈혈로, 철분이 부족하면 헤모글로빈 합성이 잘되지 못한다.(2) 거대적혈모구 빈혈: B12 나 엽산의 결핍(3) 용혈성 빈혈: 간장 또는 비장에서 적혈구가 많이 파괴될시(4) 재생불량성 빈혈: 골수에서 적혈구가 충분량 만들지 못함일단 빈혈이 오면산소 공급이 저하되면서 저산소증이 생기고, 경미한 경우 증상이 없는 경향이 많습니다.만성일 경우 운동시 호흡곤란, 두통, 심박급속증(맥박수 증가), 피곤함, 수면장애, 성욕감퇴, 기분장애, 집중력 감퇴등이 있습니다.빈혈 치료법비타민 B , C 엽산등이 풍부한 채소와 과일을 충분히 섭취하고어육류에 포함된 철분이 몸에서 흡수가 잘 되므로 동물성 식품에 들어 있는 식품을 가급적 섭취하셔야합니다. 식사후 과일주스가 도움이 많이 됩니다.
의료상담 / 내과
22.09.16
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소변에 거품이 생깁니다 왜 그럴까요?
안녕하세요. 이호진 의사입니다.원인의 가능성이 있는 단백뇨에 대해 설명드리겠습니다.단백뇨가 나타나는 이유는 다음과 같습니다.대부분 신장의 사구체나 세뇨관등에 이상이 있을 경우 인데사구체의 이상은 신장염, 당뇨, 자가면역질환, 간염, 악성종양, 여러 약제의 부작용에서 신장염을 동반하는 경우입니다.세뇨관의 이상은 급성신우신염이나 급성신부전에서 근위세뇨관의 기능 이상으로 인해 유발됩니다 일단 단백뇨가 오면 다음의 현상들이 나타나게 됩니다.소변후 양변기 물을 내려도 많은 거품이 쉽게 없어지지 않고 남아있습니다.1일 소변중 배출된 단백질이 30mg 이하면 정상,30 – 300mg 이면 미세 단백뇨, 500mg 이상이면 단백뇨 입니다.치료법근본적으로 치료하려면 손상된 사구체 조직을 회복할수 있는 음식을 섭취합니다.현미채식을 하면 사구체 조직을 회복 시키기 위해 필요한 모든 성분을 섭취할수 있고, 염증의 원인을 억제하는 항산화성분을 섭취할수 있습니다.
의료상담 / 비뇨의학과
22.09.16
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허리 아플 때 신경주사 효과 있나요?
안녕하세요. 이호진 의사입니다.허리통증의 원인에 따라 다양한 치료방법이 있으므로,병원(정형외과)에 가셔서 진료를 받으시는것이 좋습니다.(특히 허리쪽에 문제가 있으면 허벅지, 종아리, 발끝에 감각이상이 올수 있습니다.)특히 허리디스크는 만성으로 진행될 가능성이 높아 꾸준한 치료가 필요합니다.기본적으로 스트레칭, 걷기, 물리치료등의 비수술적 방법을 동원해보시고, 계속적인 불편감이 있으시면MRI나 CT등의 정밀검사를 하셔서 수술적인 방법등을 사용해야할 수 있습니다.기본적인 방법으로 자세를 바르게 하셔야합니다. 엎드려 누워있기, 바닥에 앉아있기, 허리구부렸다 펴는 행동 반복 등의 허리에 무리가 주는행동들을 제하셔야 합니다.
의료상담 / 정형외과
22.09.16
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왼쪽 가슴이 가끔 뜨끔하는데 심장 문제일가요?
안녕하세요. 이호진 의사입니다.원인의 가능성이 있는 협심증에 대해 설명드리겠습니다.협심증이 나타나는 이유는 다음과 같습니다.흡연, 고지혈증, 고혈압등이 위험 인자입니다.그 외 비만, 운동부족, 스트레스등이 가능한 위험 인자로 거론되고 있습니다.일단 협심증이 오면 다음의 현상들이 나타나게 됩니다.무거운 돌로 가슴을 누르는 것 같고, 심장이 조이는 것 같습니다.운동 중일 때, 무거운 물건을 들었을 때, 극심한 스트레스를받았을 때,부부관계를 할 때, 심장근육이 빨리 뛸 때 잘 생깁니다. 치료법동맥경화증 위험요소를 조절하는 것이 중요하기 때문에 생활습관 치료가 첫 번째입니다.절대적인 금연 기름진 음식을 피하고고혈압 당뇨병은 약물이나 운동으로 반드시 조절해야 합니다. 두 번째가 병원에서 처방해 주는 항협심증 약물입니다.니트로글리세린 알약이나 스프레이제제를 반드시 휴대해야 합니다.좁아진 관상동맥 부위를 풍선으로 확장시킨뒤 그물망을 삽입하는 스텐트 시술이 있고,풍선확장술이 어려운 환자에게는 대동맥과 관상동맥을 이어주는 관상동맥 우회술이 있습니다.
의료상담 / 이비인후과
22.09.15
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갑자기 생긴 불면증 어떻게 해야할까요?
안녕하세요. 이호진 의사입니다.수면효율 높이는 법식곤증이 와서 낮잠을 많이 주무시는 분들이 많은데, 수면패턴이 망가지는 지름길입니다.낮잠은 10~20분정도만 주무시고 조금 힘드시더라도 깨어있으셔야 밤에 잠을 잘 들 수 있습니다.커피, 녹차 등 카페인이 들어있는 음식의 양을 조절하셔야합니다. (개인차가 많아서 자신이 얼마나 마셨을때 잠이안오는지 체크를 하셔야합니다. 운동을 하셔야합니다.적당한 운동으로 수면의 질을 높일 수 있으므로 하시는것이 좋습니다.수면전에 밀가루 음식등의 소화가 잘 안되는음식을 드시는것은 좋지 않습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
22.09.15
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요즘 눈이 침침한게 노안이 온 걸까요?
안녕하세요. 이호진 의사입니다.노안이 나타나는 이유는 다음과 같습니다.우리 눈의 수정체는 멀리 보다가 가까운 곳을 볼 때 두꺼워지면서 망막에 초점을 정확하게 맺히도록 하는데 나이를 먹으면서 눈에 있는 수정체의 탄력이 감소되어 가까이 있는 물체의 초점을 잘 맞추지 못하는 현상입니다. 일단 노안이 오면 다음의 현상들이 나타나게 됩니다.독서를 한 후 눈의 피로나 두통이 발생합니다.작은 글씨를 읽기가 어렵고 독서 할 때 더 밝은 조명이 필요합니다.가까운 글씨에 초점을 맞출수 없으며 눈을 찡거리고 봅니다. 치료법은 노안에 의한 불편을 경감시키는 것이 치료의 목적입니다.초기 노안 증상에는 주변 조명을 더 밝히면 도움이 될 수 있습니다.가장 기본이 되는 치료는 근거리 시력 교정을 위한 안경(돋보기) 처방입니다.단초점렌즈, 이중초점렌즈, 누진다초점렌즈 등이 있습니다.
의료상담 / 안과
22.09.14
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