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답변 내역

목이나 관절부분이 아프다고 뚜둑소리가 나게끔 하는 행동이 좋지 않나요?
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다. 시원한 느낌을 받으실 수 있습니다만 자주 반복적으로 하시게 되면 연골이 닳을 수 있습니다. 그로인해 나중에 관절염과 같은 증상이 나타나실 수 있기 때문에 되도록이면 안하시는 것이 좋겠습니다. 처음에는 안하려고 하는 부분이 힘드신데 조금씩 습관을 고쳐가시면 바꾸실 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
25.03.27
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뼈 골절 수술 후 철심박은 곳은 나중에 채워지나요?
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.네 철심 제거후에 그 부분은 자연스럽게 회복되실 겁니다. 그동안은 너무 강한 충격을 다시 받지 않도록 주의해주시면 되겠습니다. 빠른 쾌유를 빕니다.
의료상담 / 정형외과
25.03.27
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조금전에 물건을 들다가 허리가 살찍 삐끗했는데 어떤 찜질을 해야 하나요?
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.기존에도 허리 통증이 있으셨다면 온찜질을 해주셔도 괜찮습니다. 그리고 누워서 잠시 쉬어주셨다가 병원진료를 보시는게 도움이 되실 것으로 생각이 됩니다. 붓기가 많이 느껴지신다면 냉찜질을 하시는 것도 붓기를 가라앉히는데는 도움이 되실 것으로 생각이 됩니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.26
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발목이 지속적으로 아픈데, 예방 할수 있는 방법이 무엇일까요?
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.일단 통증 관리를 우선적으로 해주시는 것이 좋을 듯 합니다. 그리고 발목 안정화 운동을 통해서 발목 주변 근육을 강하게 해줘서 관절주변의 안정성을 높여주는 것도 도움이 될 것으로 생각이 됩니다. 그리고 위와 같은 운동들을 본인의 몸에 맞게 서서히 해주시는 것도 도움이 될 것으로 생각이 됩니다.
의료상담 / 정형외과
25.03.25
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뒷목이 딱딱하게 굳어서 통증이 생기면 팔과 손목에도 영향이 있을까요?
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.목하고 연관성이 있을 수 있습니다. 또한 어깨 통증이 싶하다보면 팔의 움직임이 효율적이지 못하게 되어 팔이나 손목에 부담을 줄 수 있습니다. 그러나 아무래도 팔하고 손목쪽으로 내려가는 통증이 방사통이 아닌지 고려해봐야할 듯 합니다. 어깨통증 또한 목 디스크로 인해서 통증이 생기실 수 있습니다. 위와 같은 동작들을 해주시면서 가볍게 스트레칭을 해주시면 도움이 되실 것으로 생각이 됩니다.
의료상담 / 정형외과
25.03.24
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무릎통증이 심해지면 어디병원에 가는게 좋을까요??
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.일차적으로는 정형외과나 재활의학과를 방문하셔서 진료를 보시는 것이 좋을 듯 합니다. 무릎의 통증이 관절염으로 인해서 그러한 것인지 혹은 방사통으로 인해 허벅지쪽으로 통증 오는것인지에 따라 치료가 달라질 수는 있으나 그러한 부분들을 다 진료 보실 수 있을 것으로 생각이 됩니다.
의료상담 / 정형외과
25.03.24
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근육통이 약하게 남아있을때 운동 해도 되나요?
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.운동으로 근육통이생기셨다면 오히려가볍게 운동을 해주시는것이 풀리는데 더 도움이 되실 것으로 생각이 됩니다. 회복운동정도로 해주시면 되겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.23
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발목이 아파 물리치료를 계속 받고 있으나 많은 효과를 못보고 있습니다. 발목 강화를 위한 운동은 어떤 것이 있을까요?
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.위와 같은 그림의 운동들을 해주시는것이 좋은데 현재의 몸상태에 맞춰서 운동 강도를 조절해서 해주시면 도움이 되실 것으로 생각이 됩니다. 한발 서기 연습을 해주시는 것도 발목 안정화에 도움이 되실 것으로 생각됩니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.22
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무릎에서 뼈 소리 나면 문제 있는 건가요
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.염발음의 경우 관절내에 가스가 차서 그 소리가 터지면서 나거나 튀어나온 뼈에 인대나 힘줄이 걸려서 소리가 나는 경우가 있을 수 있습니다. 소리가 난다고 해서 이상이 있거나 하지는 않습니다만 소리가 나면서 통증도 있으시다면 진료를 보시는 것을 생각해보셔야 합니다. 그리고 소리가 나는 부분이 불편하시다고 느껴지신다면 진료를 보시는 것도 괜찮습니다.
의료상담 / 정형외과
25.03.21
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연골 찢어짐 치료방법이 궁금합니다.
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.연골파열의 정도에 따라서 심할 경우 수술을 해야할 수도 있습니다만 경미한 경우는 보존적인 치료로 통증관리를 하는 경우도 있습니다. 수술단계는 아니지만 연골 손상으로 인해 불편감이 있을 경우에 주기적인 물리치료 및 주사치료를 진행을 하고 더불어 통증 관리가 되는 단계에서는 근력운동도 겸해주시는 것도 좋을 것으로 생각이 됩니다. 위와 같은 운동들도 통증 치료와 더불어 함께 해주시면 도움이 되실 것으로 생각이 됩니다. 다만 연골의 손상범위가 넓고 하다면 의사선생님과 진료 상담을 잘 받아보시고 추후 치료에 대한 방향을 계획하시면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.03.20
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