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일자목 , 라운드숄더 , 골반 전방경사 , 오다리 등 체형교정하면 숨은 키 찾을 수 있나요
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.체형 교정을 하게 되면 약간의 키를 되찾을 수 있습니다. 보통 1~2cm 정도 키 향상이 될 수 있습니다. 특히 일자목과 골반 전방경사가 개선되면 큰 효과를 볼 수 있습니다. 하지만 이는 개인마다 차이가 있으니, 객관적인 검사 후 시행하시는 것이 좋습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.05
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발목쪽이 다쳤는데 무릎이 왜 아픈가요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.무릎 통증의 원인은 발목 통증으로 인해 걸음걸이가 바뀌면서 무릎에 과도한 부하 및 스트레스가 부담되어 통증을 유발할 수 있습니다. 이를 대게 보상작용 및 보상패턴이라고 합니다. 이를 최대한 피해주는 것이 좋습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.05
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1명 평가
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골다공증에 근력운동 더 해야한다고해서요
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.골다공증이 있는 경우 운동을 하시어 뼈 건강을 유지하고 강화하는 것은 중요합니다. 하지만 말씀하신 것처럼 위험할 수 있는데요. 그러니 최대한 안전하고 효과적인 운동 방법을 선택하는 것이 매우 중요합니다. 만약 혼자하는 운동이 어렵다면 PT, 재활 운동 등을 받아 보시는 것도 추천드립니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.05
5.0
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하루에 만보걸을때 병원에서 무릎상태를 확인하고 걸어야는지?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.하루 만보 걷기가 무릎에 부담을 줄 수 있지만, 이는 개인마다 체력과 무릎 상태에 따라 다를 수 있습니다. 그러니 가장 중요한 것은 통증의 유무와 정도입니다. 만약 통증이 지속된다면 병원에서 정확한 진단과 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.05
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무릎에 물 차면 무릎을 필 때 뚝뚝 소리가 날 수도 있나요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.부기가 있는 상태에서 무릎을 피게되면 관절 내 압력이 변하면서 소리가 날 수 있습니다. 다만, 이는 단순한 기포가 발생하여 발생한 소리일 수 있지만, 염증이나 연부 조직 손상일 가능성이 있습니다. 그러니 통증이 심하다면, 병원에서 진료를 받으시는 것이 좋습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.05
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타박상으로 발목이 심하게 부었는데 어떻게 해야 할까요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.집에서 할 수 있는 응급처치는 충분한 휴식과 냉찜질을 해주시는 것이 좋습니다. 또한 가능하다면, 발목을 심장보다 높게 올려 부기를 줄여주세요. 만약 통증이 일주일 이상 지속된다면 혹은 통증이 극심하다면 병원에 방문해주세요. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.05
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키가 별로 안 크는데 키 정체기 인가요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.키는 대게 성장판에 의해 좌우됩니다. 성장판은 남자의 경우 대게 16~18세 사이이지만, 개인차가 큽니다. 아직 중학교 2학년 이라면, 아직 성장판이 열려 있어 키가 더 클 가능성이 있습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.05
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쪼그릴때랑 다시 다리필때 무릎이 너무 아픈데 어떻게 해결하나요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.쪼그려 앉을 때 무릎의 통증이 있을 경우 근육 약화, 연골 손상, 인대 문제 등을 의심해볼 수 있습니다. 가능하다면 충분한 휴식과 스트레칭을 해주시고, 다리 근육 강화 운동을 해주시면 좋습니다. 또한 체중 관리와 올바른 자세 유지도 도움이 되니 같이 병행 해주세요. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.05
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팔굽치 부위쪽 손상으로 깁스를 했는데~
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.근육 손상에 깁스는 많이 하진 않지만, 근육의 손상 정도와 손상된 위치를 고려하여 간혹 깁스를 하는 경우도 있습니다. 만약 경미한 손상이라면 깁스는 1~2주 정도, 더 심한 경우는 3~4주 정도 착용할 수 있습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.05
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일을 하는데 허리디스크 증상이 심해지면 그만둬야 하나요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.적어주신 증상을 고려했을 때 통증은 허리디스크와 관련이 있을 가능성이 높아 보입니다. 따라서 무리한 활동을 지속하는 것은 권장하지 않습니다. 하지만 직업 상 불가피하다면, 업무 환경을 가능한 허리에 부담이 가지 않도록 조정하는 것이 중요합니다. 또한 적절한 치료를 같이 받으셔서 허리 통증을 줄이는 것이 좋습니다.감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.05
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