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답변 내역

걷기 운동시 무릎보호대 사용하면 무릎에 도움이?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.무릎 통증이 있을 때 무릎 보호대를 사용하고 걷기 운동을 하면 도움이 될 수 있습니다.무릎 보호대는 무릎을 안정화 시켜주고, 관절 주변을 압박을 하여 부종을 줄일 수 있습니다. 또한 심리적 안도감을 주어 플라시보 효과를 이끌어낼 수 있습니다.단, 장시간 착용하면 무릎 주변의 근육의 약화를 초래할 수 있으니, 운동할 때만 착용하는 것을 권장드립니다.감사합니다!
의료상담 / 재활·물리치료
24.08.26
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몸에 담이 심하게 왔는데 빨리 풀 수 있는 방법이 있나요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.갑자기 찾아온 담으로 목이 안 돌아가고 온몸이 아픈 상황이 매우 힘드실 것 같습니다.담을 풀기 위해서는 휴식이 가장 중요합니다. 그리고 2~3일 후부터는 온찜질을 해주시면 근육과 통증이 완화될 수 있습니다. 가벼운 마사지나 스트레칭도 도움이 될 수 있습니다. 통증이 심한 경우 진통제를 복용하셔도 좋습니다.만약 통증이 지속적이고 계속 악화 된다면, 병원에서 진단을 받아 보시는 것을 권해드립니다.감사합니다!
의료상담 / 재활·물리치료
24.08.26
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거북목 교정기 장기로 착용하면 도움될까요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.교정기는 일시적으로 도움이 될 수 있습니다. 하지만 장기적으로 의존하는 것은 권하지 않습니다.올바른 자세를 유지하는 습관이나 규칙적인 운동, 스트레칭이 장기저으로 보았을 때 더 중요합니다. 하지만 당장의 자세와 통증이 있다면, 사용하셔도 좋을 것 같습니다.감사합니다!
의료상담 / 재활·물리치료
24.08.26
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사무직 손목이 상당히 아픈데 개선할 수 있는 방법이 있나요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.하루 종일 키보드와 마우스를 사용하면서 손목 통증을 호소하시는 분들이 많습니다.이때는 손목 받침대를 사용하여 손목의 부담을 줄일 수 있습니다. 또한 통증이 있을 시 냉찜질을 통해 염증을 줄이거나, 온찜질을 통해 근육 이완을 할 수 있습니다.의자 높이 조절을 하거나 평상시에 손목, 손가락 스트레칭도 도움이 됩니다.감사합니다!
의료상담 / 재활·물리치료
24.08.26
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오래 서있으면 다리가 터질 것 같고 허리와 골반이 이어지는 부분이 아파요 왜이럴까요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.현재 증상을 볼 때 가장 의심이 되는 것은 혈액 순환 문제일 수 있습니다. 혈액 순환이 되지 않아 다리가 붓고, 빨개지는 증상이 발생할 수 있습니다.혹은 좌골신경통으로 허리의 통증과 함께 다리의 붓기 및 통증이 동반될 수 있습니다.증상이 지속되거나 심해진다면, 즉시 병원에 가셔서 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.감사합니다!
의료상담 / 정형외과
24.08.26
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이유 없이 멍 들수도 있나요?????
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.보통 외상이나 충격으로 멍이 생기지만, 특별한 이유 없이 멍이 생기는 경우도 있습니다. 손목 안쪽에 멍은 경미한 외상, 비타민 결핍, 혈관이나 피부가 약하여 경미한 충격으로도 멍이 들 수 잇습니다.일회성으로 멍이 생긴 다면 크게 걱정할 필요 없지만, 자주 반복된다면 병원에 가보셔서 진료를 받으시는 걸 추천드립니다.감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.25
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수술 후 손가락이 계속 굳는데 이유가 있을까요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.4개월이 지났음에도 증상이 지속되고 악화되고 있다면, 그리고 그것이 일상생활에 지장을 준다면 즉시 의사 선생님께 진료를 받으시길 바랍니다. 수술 후 회복 과정일 수 있고, 신경 손상으로도 증상이 발현할 수 있습니다.올바른 치료를 받아 이전의 생활로 돌아가실 바랍니다. 감사합니다!
의료상담 / 정형외과
24.08.25
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저는 어떤 병원을 가야하나요?? 알려주세요 !
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.말씀해주신 증상들은 불균형이 있을 가능성이 존재합니다. 이런 경우 정형외과, 신경외과, 재활의학과에 가셔서 진료를 받으시면 좋습니다. 동네 병원에서는 3가지 병원 모두 비슷한 치료를 받을 수 있습니다. 따라서 진료과보다 잘하는 병원을 찾아 가시는 것이 중요합니다!헬스는 시작하기 전에 반드시 의사 및 전문가의 상담 후에 하시는 것을 추천드립니다! 온라인 스트레칭 영상은 먼저 진단을 받고 자신의 상태에 맞는 것을 따라해보시면 좋을 것 같습니다.감사합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.08.25
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어깨 경련이 갑자기 일어나는 이유???
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.근육의 긴장 혹은 심리적 스트레스나 긴장 상태가 지속되면, 근육이 무의식적으로 경직될 수 있습니다. 혹은 혈액 순환 문제, 신경문제, 영양 결핍 등의 원인으로 발생할 수 있습니다.스트레칭, 마사지, 온찜질, 영양 보충 등을 적용하시면, 예방하실 수 있습니다.만약 증상이 지속적으로 반복된다면, 정형외과나 신경과에 진료를 받아보세요!감사합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.08.25
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무릅이 아프다가 오금이 아픈 이유 알고싶어요.
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.계단을 내려갈 때 무릎 주변의 근육이나 인대가 일시적으로 손상이 발생할 수 있습니다.경미한 경우 시간이 지나면서 자연적으로 회복할 수 있습니다.혹시 이런 현상이 반복적으로 발생한다면, 병원에 가셔서 진단을 받으시는 것이 좋습니다.감사합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.08.25
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