전문가 프로필

답변 내역

간편식 스테이크 맛있게 먹는 꿀팁 같은 것 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.오늘 유튜브에서 해당 비슷한 방법이 나왔는데요간편식에 시즈닝같은것을 적절히 넣으면 먹을만하더라고요
건강관리 / 기타 영양상담
25.06.08
0
0

하루에 물을 2리터씩 매일 마시면 우리몸에 어떤 변화가 나타나는건가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 가장 효과적인것은 신진대사를 활발하게 할 수 있답니다.몸에 면역력 부터 체온 조절 모두 도움이 되는거죠
건강관리 / 식습관·식이요법
25.06.08
0
0

우유는 사람의 칼슘생성으로 뼈골밀도에 도움이 된다고 하는데, 어릴때부터 매일 마시는것도 좋은데 중년층이상부터도 매일 마시게 되면 효과가 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 도움을 줄 수 있어요결국 칼슘 영양제를 성인이 되어서 먹는 것도 도움을 주는 역할과 동일한 작용을 하는거죠
건강관리 / 환자 식단
25.06.08
0
0

양배추가 위에 좋다고 하는데, 양배추를 씻어서 생으로 먹는방법과 익혀서 그냥 먹는 방법중 어떤 것이 더 효과가 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 익혀서 드시는 것을 추천드립니다.살짝만 데쳐서 드시면 흡수률이 높아지고무엇보다 식중독에도 긍정적인 역할을 할 수 있어요
건강관리 / 기타 영양상담
25.06.08
0
0

연예인들보면 다이어트 전후가 너무틀린
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 많이 달라 질수 있어요최고의 성형은 다이어트라는 말이 있듯이다이어트는 건강과 모습 모두 도움이 되요
건강관리 / 다이어트 식단
25.06.08
0
0

아몬드는 먹으면 어떤 효능이 있는지 궁금합니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.아몬드에는 불포화 지방이 많이 함유되어 있어요특히 뇌건강에 좋은 역할을 할 수 잇답니다.그러나 너무 드시면 비만으로 이어져요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.06.08
0
0

파인다이닝 여행 준비물, 특별한 팁 같은 것 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 사진기와 후기들 그리고 휴대폰을 챙겨서 가면 좋을듯 합니다.돈도 많이 챙겨가세요.
건강관리 / 환자 식단
25.06.08
0
0

담당을 떼면 음식 어떤걸 주의해야 할까요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.지방이 들어간 식품.무엇보다 술과 담배를 무조건 피해서 드시는 것이 가장 좋답니다..
건강관리 / 환자 식단
25.06.08
0
0

건강보조식품 꾸준히 챙겨먹는게 효과가 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 도움을 줄 수 있어요 건강보조식품이라는말은 없어진 단어지만건강기능식품으로 드시면 도움이 된답니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.06.08
0
0

담낭 절제술 입원전 점심식사로 뭐가 좋을까요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 해당 음식으로는 절대 다른 말 듣지 마세요오로지 병원에서 개인의 상태에 따라서 다르게 처방하는 경우가 있으니병원에서 지시하는것만 드세요
건강관리 / 환자 식단
25.06.08
0
0