건강관리
건강보조식품 꾸준히 챙겨먹는게 효과가 있을까요?
평소에 건강보조식품을 꾸준히 챙겨먹는 것이 장기적으로 봤을 때 정말 효과가 있을지 궁금합니다... 영양제 종류도 너무 많고 어떤 것을 먹어야 할지 고민이 많아서요... 꾸준히 섭취하면 면역력 강화나 피로 해소에 도움이 된다고는 하는데... 실제로 얼마나 효과를 볼 수 있을지, 아니면 그냥 플라시보 효과일 뿐인지 잘 모르겠습니다... 혹시 오랫동안 건강보조식품을 꾸준히 드셔보신 분들의 경험담이나 조언을 얻을 수 있을까요? 어떤 종류를 얼마나 오랫동안 드셨고, 어떤 변화를 느끼셨는지 자세히 알려주시면 정말 감사하겠습니다...ㅠㅠ 건강보조식품 섭취가 건강에 실질적인 도움이 되는지 알고 싶습니다... 알려주세요!
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2개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
본인의 건강상태와 필요한 영야소에 따라 다를 것으로 보입니다.
필요한 영양소를 적절히 보충하는 형태로 섭취한다면 건강 증진에 도움을 줄 수 있습니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
네 도움을 줄 수 있어요
건강보조식품이라는말은 없어진 단어지만
건강기능식품으로 드시면 도움이 된답니다.