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답변 내역

필라테스하며 절주하면 건강프로그램 효과 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 ㅈ좋아요결국 운동을 하면서 절주 그러니 술을 안드시는 것은시너지 작용을 할 수 잇답니다.
건강관리 / 다이어트 식단
25.06.06
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무설탕 간식 종류, 혈당 관리에 정말 괜찮을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 좋아요무설탕도 종류가 몇가지 있는데요종종 당이 있는데 무설탕 적은 제품은 당연히 문제가 이썽요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.06.06
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제로칼로리 음료를 마시면 혈당이 높아지진 않는 것인가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 올라가지 ㅇ낳아요결국 당을 섭취해야지 혈당이 오르는 건데요당이 없으니 혈당도 오르지 않는거죠
건강관리 / 식습관·식이요법
25.06.06
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공복의 중요성을 알려주시면감사하겠습니다
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.공복상태에서는 몸에 에너지가 부족해서 지방을 이용해서 몸을 활력을 내요이때 운동과 영양제도 같이 먹으면 좋아요
건강관리 / 다이어트 식단
25.06.06
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다이어트 중인데 스쿼트가 수면에 영향이 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.다이어트 스퀘트 수면 이렇게 3가지 연관성은 적긴한데요결국 다이어트는 수면에는 좋지 않아요
건강관리 / 다이어트 식단
25.06.06
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습관형성을 위한 효과적인 루틴, 아침에 하는게 좋을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.가장 대표적인 것이아침에 물한잔씩 먹는 습관만 해도 효과적인 루틴이 될 수 있답니다. .
건강관리 / 식습관·식이요법
25.06.06
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야구 시즌 대비 홈트레이닝 루틴, 인바디 변화 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.야구 시즌과 관계 없이 홈트레이닝은 인바디 변화가 잇어요결국 건강한 운동과 식생활에 생기는 변화인거죠
건강관리 / 다이어트 식단
25.06.06
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갑자기 코변을 보는아기 괜찮은걸까요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 좋지 않아요이는 변원에 가서 한번 확인 해야 되는 정도랍니다.아이는 여서 특히요 .
건강관리 / 식습관·식이요법
25.06.06
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생선을 해동할때 생기는 세균은 어떤것들이 있나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.생선을 해동할때 균이 생기는 것이 아니라처음부터 가지고 있는 세균들이 활발해 지는 경우랍니다.대표적으로 비브리오 균이 많이 나와요
건강관리 / 기타 영양상담
25.06.06
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냉면 맛있게 먹는 저만의 꿀팁 같은거 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.저도 여러 티비 프로를 보면서 배운건데요가위로 잘라서 숟가락을 퍼먹으면 그것도 별미더라고요
건강관리 / 기타 영양상담
25.06.06
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