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답변 내역

바쁜 직장인을 위한 간단한 아침 식단은 어떤것이 있나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.저는 최근에 간단하게 땅콩버터와 빵을 먹습니다.이렇게 하면 아침이 든든해서 점심 양도 줄어들더라고요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.05.25
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매일 아침 스트레칭, 건강식 꾸준히 하면 효과가 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 좋습니다.매일 아침 스트레칭과 건강식을 꾸준히 먹는것은 몸의 전반적인 기능을 개선해 줄수 있어요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.05.25
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비만인데 영양제 챙겨먹는 게 괜찮을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 오히려 챙겨 드시는게 좋아요특히나 비타민제 위주로는 꼭 챙겨드시면 여러가지로 효과가 있답니다.
건강관리 / 환자 식단
25.05.25
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금연 후 나타나는 몸의 변화, 일시적인 증상인가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.아닙니다. 일시적이라고 단정할순 없습니다.다만 금연후에 몸의 긍정적인 변화는 올거예요
건강관리 / 환자 식단
25.05.25
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세달동안 체지방 3kg 빼는거 어렵나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.아니요 가능합니다.3키로는 충분히 가능한 수치인데요운동과 식단을 병행하면 보다 효율적이랍니다.
건강관리 / 다이어트 식단
25.05.25
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먹방유튜버들이 추천하는 야식, 뭐가 제일 맛있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.먹방유튜버들은 다들 치킨 피자 등을 추천드리긴 해요그런데 이런 말고 건강하게 드셔야 하니간요보쌈같은것을 추천 드려요
건강관리 / 기타 영양상담
25.05.25
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혈당수치를 낮추기 위한 생활습관들 알려주세요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.정말 여러가지 방법이 있겠지만가장 제안 드리는 것은 채소만 잘 먹어도 크게 효과를 보실 수 있을꺼예요 채소가 싫으면 바나바잎 영양제를 추천드려요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.05.25
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고지혈증에 프로바이오틱스, 효과가 정말 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 도움을 줄 수 있어요유산균은 장내 환경을 조절해서 콜레스테롤을 감소시켜 고지혈증 감소시켜요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.05.25
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아침 파인다이닝 경험, 특별한 날 괜찮을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.아침에 파인다이닝 거의 운영하는 곳인 없는데신기한 경험을 하신것 같아요그래도 저녁에 가는 것을 좋아요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.05.25
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오늘 저녁 피자, 어떤 메뉴가 좋을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.피자 나쁜 것은 아니랍니다.요즘에는 피가 할인하는거 잘 드시면 생각보다 저렴하게 먹을 수 있답니다.
건강관리 / 기타 영양상담
25.05.25
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