세달동안 체지방 3kg 빼는거 어렵나요?

Question

안녕하세요

남자 체지방률이 26프로가 넘게나와서 체지방 관리를 하려고 합니다 .

대략 세달동안 체지방 3kg 빼는거 어렵나요?

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

아니요 가능합니다.

3키로는 충분히 가능한 수치인데요

운동과 식단을 병행하면 보다 효율적이랍니다.