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왜 우리는 잠을 무조건 자야하는걸까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 우리가 잠을 자야 되는건 결국 진화의 단계인데요잠이 없이 진화를 했다면 안자도 되겠죠우리 몸은 자면서 활동을 하면서 생긴 스트레스나 상처를 치료하고성장의 시간 즉 재정비의 기간을 가지게 진화를 했기 때문이죠
건강관리 / 기타 영양상담
25.02.22
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라면을 먹고 잤는데 부었어여 어딱하죠
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 여러가지 방법으로 쫌 뺼수 있는데요예전 스펀지에 나온 방법을 저도 자주 이용해요손가락 검지와 엄지사이를 10분간 눌러주는거예요
건강관리 / 기타 영양상담
25.02.22
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초6급성장기에 냉장고밥이나 올리브유넣은밥 먹여도 성장에 지장없나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 성장기 아이여서 너무 영양가가 없는건 성장에 좋지 않아요그래서 음식의 다양성이 필요할것으로 보여져요단백질 중 식물성 동물성 혼합도 중요해요
건강관리 / 영유아·아동 식단
25.02.22
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입안이 자꾸 말라요 진짜 왜 이럴까요...?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 날씨 떄문일수 있어요건조하기 떄문이죠립을쫌 바르시고요만약 계속 이어지만 병원도 가보셔야 해요당뇨 초기증사도 이래서요
건강관리 / 기타 영양상담
25.02.21
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폐건강에 좋은 음식은 무엇이 있나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.폐건강에 최근에 지금 시즌에 좋은게도라지가 있답니다.도라지는 호흡기나 폐 질환 예방에 도움을 줄수 있어요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.02.21
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버섯 종류가 많은데 종류마다 영양이 틀린가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 버섯은 생각보다 영양성분이 다 비슷해요이유가 수분이 너무 많아서요대부분이 비슷한 영양성분을 가져요다만 건조를 하게 되면 영양성분은 크게 달라져요
건강관리 / 기타 영양상담
25.02.21
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친구가 서울에서 오는데 아침은 뭘 줘야 할까요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.어자피 술한잔 하셧으니간라면을 해장 해도 좋을것 같고요그게 아니라면 간단하게 레토르트 국물도 좋을듯 해요
건강관리 / 기타 영양상담
25.02.21
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표고버섯에 핀 곰팡이 섭취시 유해여부
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 결론부터 말씀 드리면 먹으면 안되요곰팡이가 보이지 않는 부분도 균이 퍼졌을가능성이 높아요 드시지마세요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.02.21
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속이 더부룩한것이 지방 섭취를 많이 해서 그런가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 충분히 가능성이 있어요지방 뿐만 아니라 너무 많은 단백질은 속을 더부륵학게 한답니다.
건강관리 / 기타 영양상담
25.02.21
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오늘 초밥집 가는데 아이가 8,9세 메뉴 시켜야 할까요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 이는 가게의 스타일 마다 차이가 있을것 같은데요저는 개인적으로는 어린이 초밥 또는 우동을 각각 시키는것이 예의 같아요
건강관리 / 기타 영양상담
25.02.21
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