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기발한무당벌레114

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시리얼 영양표를 보면 나름 골고루 들어있던데 한끼식사로 충분할까요??

가끔 우유에 시리얼을 말아먹으면 맛있어서 간식으로 자주 먹는편인데 영양표를 봐도 이것저것 좋은 성분들이 많이 들어있는데 한끼식사로 하기에 괜찮은가요???

2개의 답변이 있어요!

  • 정준민 영양전문가

    정준민 영양전문가

    ㅁㅁ

    ∙

    안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

    우선 시리얼은 종류에 따라서 영양성분의 차이가 큰데요

    이 성분표 중 당류 부분을 유심히 보면 좋을듯 해요

    그외에 좋답니다.

  • 이정은 영양사

    이정은 영양사

    주식회사 동구전지

    ∙

    시리얼은 다양한 영양소가 포함되어 있으나, 한끼 식사로 충분한지 여부는 시리얼의 종류와 성분, 개인의 영양 요구에 따라 다르므로, 단백질, 건강한 지방, 비타민, 미네랄이 충분히 포함된 균형 잡힌 식사를 위해서는 시리얼만으로는 부족할 수 있으며, 추가적인 식품을 함께 섭취하는 것이 좋습니다.