밥 대신 시리얼에 우유만 먹어도 한끼 식사대용이 되나요?

Question

아침은 거르도, 점심은 출근 후 밥 제대로 먹고 저녁에 퇴근 후 시리얼 먹어도 몸에 이상 없을까요?

시리얼에보면 무슨 영양소 무슨 영양소 잔뜩 써있는데, 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

아침은 안 드시고 점심만 식사하고저녁을 시리얼로 해결을 하신다는 말씀이신거죠?

그러면 생각보다 영양 불균형이 심할 것 같습니다.

그래도 아침이든 저녁이든 균형 잡힌 식단을 드시고

나머지 한끼정도 드시는 것이 좋을 것 같습니다