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답변 내역

gmo두부를 지속적으로 섭취하게 되면 어떤 문제가 생기나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.현재까지 승인된 gmo 콩으로 만든 두부는 안전성 평가를 거쳐 인체에 해롭다는 근거는 없답니다.다만 장기 섭취 연구가 제한적이므로 알러지, 윤리, 환경적 이유로 비 gmo를 선택하는 사람이 많답니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.09.13
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금연을 하게 되면, 보통 신체에 어떤 변화가 오나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.금연 직후 수일 내 혈압, 맥박이 안정되고 혈중 일산화탄소가 정상화돼 호흡이 편해진답니다.수주 에서 ~ 수개월 후 미각, 후각 개선, 기침, 가래 감소, 폐기능 개선에 도움을 줄 수 있어요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.09.13
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폭군의 셰프 연산군은 정말 미식가인가?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.음... 이는 픽션입니다.허구이기도 하고 실제로 왕들에 대한 미식은 다들 비슷한게 존재하기 때문에 특별한 미식에 대한 기록은 아니랍니다.
건강관리 / 기타 영양상담
25.09.13
5.0
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베이킹소다,과탄산수소로 머리를 깜게 되도, 효능이 있는건가요?!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.베이킹소다는 알칼리성으로 세정력은있지만 두피 보호막을 손상시켜 건조, 자극을 유발할수 있답니다.과탄산수소도 산화력이 강해 일시적 탈취 세정은 가능하나 장기 사용시 두피 모발 손상을 발생시킬수 있답니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.09.13
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다이어트 식단을 좀 바꿔보려고합니다
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.단백질 파우더, 그릭요거트, 두유, 견과류 등을 함꼐 갈아 만든 스무디가 간편하고 균형 잡힌 아침 대용으로 좋답니다.바나나도 좋답니다.
건강관리 / 다이어트 식단
25.09.13
5.0
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생선의 비린내가 나는 원인은 무엇인가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.생선의비린내는 주로 트라이메틸 아민이라는 화합물이 원인입니다.이게 상하면서 나오는 냄새인데요 오래된 생선일수록 비린내가 심한 이유죠
건강관리 / 다이어트 식단
25.09.13
5.0
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이번 건강검진에서 뼈 골밀도가 중간 이하라고 하는데요 이때 주로 어떤 습관이 필요한가요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.칼슘, 비타민d 섭취와 규칙적 체중부터 운동이 핵심이라빈다.금주, 금연, 카페인 줄이는것도 뼈 손실을 줄여 줄수 있어요
건강관리 / 환자 식단
25.09.13
4.0
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양배추를 삶아먹으면 위축성위염 치료에 좋은가요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.양배추즙, 양배추는 위점막 보호 성분이 비타민 유가 함유하고 있어요이게 증상 완화에 도움이 된답니다. 참고로 비타민유라고 해서 정말 비타민은 아니랍니다.
건강관리 / 환자 식단
25.09.13
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사람이 살이 찌면 제지방이 높아지는 특징이 있는데요 그런데 돼지같은 경우 체지방율이 어느정도되나요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.돼지는 품종, 사육 방식에 따라 다르지만 도축전 기준평균 체지방률이 15~25% 정도랍니다.비육돼지는 30%~이상까지 올라가기도 해요 즉, 돼지도 살이 찔수록 체지방 비율이 크게 늘어나며, 체지방보다 지방이 우세해진답니다.
건강관리 / 다이어트 식단
25.09.13
5.0
1명 평가
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레몬즙 하루에 40G먹어도 되나요? 너무많나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.레몬즙 40g은 일반적으로 건강한 성인에겐 문제없지만위가 예민하면 속쓰림, 치아 부식 위험이 있답니다.
건강관리 / 기타 영양상담
25.09.13
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