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답변 내역

야간 근무자가 수면의 질을 유지하며 영양 밸런스를 맞추기 위해서 섭취해야 할 필수 영양소가 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.수면에 도움을 주는 영양제를 섭취하는 것도 좋을것 같아요결국 수면도 스트레스에요 많이 비중을 차지하는데요이러한 스트레스는 개선하는 테아닌, 마그네슘 등도 좋아요
건강관리 / 기타 영양상담
25.01.13
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출산후에 산모가 호박죽을 먹는 이유는 뭔가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.출산후에는 붓기가 발생하잖아요그걸 빼주려는 역할을 하는데요사실 나트륨이 문제가 아니라서 크게 효과는 적을 수 있어요 나트륨에 의한 붓기는 빠져요
건강관리 / 환자 식단
25.01.13
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카페인 고함량인 차 종류에는 어떤 것이 있는지?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.가장 대표적인것이 녹차가 있답니다.녹차, 홍차, 얼그레이티 이렇게 찻잎 유래가 카페인이 높아요
건강관리 / 기타 영양상담
25.01.13
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파인애플을 먹으면 입이 따가워지는 이유가 뭔가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.파인애플은 브로멜라인이라는효소를 포함하고 있어요이효소가 입안의 세포를 자극해서 통증? 까슬? 따갑게 해여
건강관리 / 기타 영양상담
25.01.13
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장염 걸리고 연어초밥 먹어도 될까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 장이 정상적으로 변화는 과정인듯 해요신선하고 문제가 안되는 연어라면 크게 문제가 안되요다만... 생선은 항상 모르는거라 굳이 드신다면 익혀서 드시는 것을 추천 드려요
건강관리 / 환자 식단
25.01.03
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고양이 털 관리에 효과적인 방법은 무엇인가요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.고양이 털관리를 위해 정기적으로 빗질해주고, 고양이 전용 브러시를 사용하는 것을 추천 드려요또한 청소기를 자주 사용하고 공기 청정기를 두면 털 날림을 줄일수 있답니다.
건강관리 / 기타 영양상담
25.01.03
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콜라비의 맛과 식감이 정말 좋은데.어떤 식물류에 포함되며 사람들에게 어떤 성분이 좋은건지 궁금합니다
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.콜라비에는 비타민c와 식이섬유가 엄청 포함되어 있어요이게 다이어트나 면역력그리고 고지혈증에 좋답니다.
건강관리 / 기타 영양상담
25.01.03
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몸 신체 부위중 가장 살빼기 어려운 부위는 어디인가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.남녀가 어느정도 다를수 있는데요주로 움직이 적은곳이 살을 빼기가 힘들어요예를들면 팔뚝이나 허벅지가 해당 부위죠
건강관리 / 기타 영양상담
25.01.03
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사이다와 콜라 한잔속에 들어 있는 당분의 양과 몸에 어떤 부분이 좋고 나쁜가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.최근에는 제로 당이 많이 나오는데요여기에는 당분은 없답니다.과거? 일반인 제품은 약 30g 정도 들어가 있다고 보시면 되요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.01.03
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두돌 남자 아이가 식사 시간에 음식을 던지거나 장난을 치는데, 올바른 식사 습관을 가르치는 방법이 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 가장 좋은건 음식 및 식사시간이 즐겁게 느끼게 하는 분위기랍니다.식사 분위기가 가장 우선이되야 하고요두돌이면 아직은 습관을 천천히 고칠수 있답니다.
건강관리 / 영유아·아동 식단
25.01.03
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