건강관리
콜라비의 맛과 식감이 정말 좋은데.어떤 식물류에 포함되며 사람들에게 어떤 성분이 좋은건지 궁금합니다
요즘에 마트에 콜라비가 많이 나왔는데 콜라비의 맛과 식감이 정말 좋은데.어떤 식물류에 포함되며 사람들에게 어떤 성분이 좋은건지 궁금합니다
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
콜라비는 양배추와 브로콜리 같은 십자화과 채소에 속하며, 섬유질과 비타민 C가 풍부해 소화 건강과 면역력 증진에 좋습니다. 낮은 칼로리와 항산화 성분으로 다이어트 및 항염 효과도 가지고 있다고 알려져있습니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
콜라비에는 비타민c와 식이섬유가 엄청 포함되어 있어요
이게 다이어트나 면역력
그리고 고지혈증에 좋답니다.