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미래의 요리 트렌드는 어떻게 될 것이라고 생각하나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.미래의 요리 트렌드에 대한 조사는 매년 이뤄지고 있는건데요개인적으로는 미래에는 조금서 표준화 그러니 집에서도 유명 식당의 음식을 보다 더 표준화 해서 가공되서 나올것 같아요그리고 사람이 줄고 로봇이 대체대는 경우가 많을듯 해요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.12.16
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압착올리브유를 생으로 섭취 시 어떤 효능이 있는지 알 수 있나요? 계란 후라이에 생올리브유를 뿌려서 먹습니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.올리브오일은 발연점이 낮아요불에 금방 탄다는거죠 이러면 기름이 산패가 되서 안좋아요생이 좋은 이유는 불포화 지방산이 많아요오메가 지방산이 많다고 보시면 되요 좋은거는 심혈관에 특히 좋아요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.12.16
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늦은퇴근 저녁식단 어떻게해야할까요? 도와주세요..
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 전체적으로 건강한 식단과 운동을 하시는것 같아요여기서 조금더 도움 될만한거는 영양제를 챙겨서 드세요비타민 및 멀티 비타민 영양제가 부족해 보입니다.그리고 오메가 지방산도 부족할것 같아요 이는 저렴한 영양제로 챙겨서 드시는것을 추천 드려요아침에 비타민제저녁에 오메가3로 드세요
건강관리 / 다이어트 식단
24.12.16
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양치질을 하면 왜 상쾌하게 느껴지는 걸까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.치약에는 민트 성분이 들어가 있어서 그래요이 상쾌한 향을 내는게 페퍼민트 등의 성분인데요일부 민트 성분으 빼서 단백? 상쾌한 느낌을 줄인 제품도 있긴해요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.12.16
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설사를 멈추는방법이있을까요?? 음식이나습관
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.음식으로 설사를 멈추게 하는거는 잘 없는데요병원에서 처방하는 지사제가 좋긴해요그 외에는 단감도 좋긴해요
건강관리 / 환자 식단
24.12.16
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제가 주기적으로 장염 때문에 배가 아프고 설사를 해요.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.가장 중요시 되는거는요 스트레스 관리입니다.이것만으로도 상당히 개선이 되요그리고 병원에서 지사지를 처방을 해줄텐데요 된장죽 같은게 좋긴해요
건강관리 / 환자 식단
24.12.16
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날것을 많이먹고나서 회충약을 먹어야하나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.회중약 매번 안드셔도 되요날것을 자주 드시는 분들이라면 1년에 1~2회 정도만 드시면 된답니다.병원마다 제안이 다르긴 한데요 1년에 1회 정도는 드시는게 좋다고 하네요
건강관리 / 환자 식단
24.12.16
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여유증 수술 후 단식이 효과가 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.회복 중이라면 무리한 단식을 좋지 않을 수 있어요무엇보다 병원에서 제안하는 식사로 드시는게 가장 좋아요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.12.15
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건강검진을 받을 계획인데 식단은 어떻게 해야하나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 병원에서 해당 식단표?그러니 먹어도 되는 음식과 먹으면 안되는 음식을 프린터 해서 줄꺼예요주로 식이섬유 부분은 드시지 말라고 하긴해요참고해서 드시면 좋을것 같아요
건강관리 / 환자 식단
24.12.15
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해외꿀과 국산꿀의 차이점과 효능에 대해 궁금합니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.꿀은 해외꿀이나 국내 꿀이나 모두 차이는 있어요꿀이라는 것이 결국 주변 환경에 따라서 맛과 향이 달라지는 거여서 그래요결국 해외와 국내가 주변 환경이 다르기 때문에 다른 맛과 영양성분을 가져요그런데 어떤게 더 좋다고는 볼수 없고영양성분은 재배지의 환경에 따라서 날씨에 따라 달라진다 정도입니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.12.15
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