건강관리
녹차도 많이 마시면 위장에 안좋은가요?
안녕하세요^^ 많이 추운 일요일 밤입니다.
녹차는 건강에 좋다고 해서 마시고 있는데요
녹차도 많이 마시면 위장에 안좋은 영향을 준다고 하더라구요
사실인가요?
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
녹차를 너무 진하게 마시면 떫은맛 때문에 위에 부담을 줄 수 있습니다. 위가 약한 사람은 연하게 마시는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
녹차에는 카페인과 카테킨이 함유되어있으며 과도하게 섭취하면 위장에 부담을 줄 수 있습니다
녹차는 건강에 여러 가지 이점을 제공하지만, 과도하게 섭취할 경우 위장에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 녹차에 포함된 카페인과 탄닌 성분이 위산 분비를 증가시켜 위장 불편을 유발할 수 있습니다.
특히 공복에 마실 경우 이러한 증상이 더 심해질 수 있으며, 일반적으로 하루 3~4컵 정도가 적당하다고 알려져 있습니다. 그러나, 개인의 체질에 따라 다를 수 있으니, 자신의 몸 상태를 잘 살펴보는 것이 가장 중요합니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
네 안좋을 수있어요
녹차에는 카페인이 함유가 되어 있어요
이 카페인이 위장을 자극해서 안좋아 질 수 있어요