답변 내역

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.체중 감량을 위해서는 식단과 운동이 중요하잖아요과도한 다이어트 방법은 식단 및 운동그리고 보충제의 힘을 빌리시면 조금더 효과 있어요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.식성은 유전적 요인과 환경적 요인이 복합적으로 작용하여 형성되요어릴때의 경험 가족의 식습관 문화적 배경 등이 식성에 영향을 미치며이는 성인이 되어도 지속될수 있어요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.갑작스러운 피로감과 무기력은 여러 원인으로 발생할수 있습니다.스트레스, 수면 부족, 영양부족, 또는 건강 문제 등이 원인일 수 있으니증상이 계속되면 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 이건 영어로 된거 보니깐 해외법을 적용했을 가능성이 있어요국내에서도 해당 법이 아닌 0%으로 표시해야 해요 검사 결과로는 1%미만 적을수 있지만국내는 표시법 기준이거든요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.추어탕과 공기밥은 단백질과 탄수화물을 포함하여 영양 섭취에 도움이 됩니다. 하지만 운동 후 추가적인 단백질 섭취가 필요할 수 있으니, 개인의 운동 강도와 목표에 따라 프로틴 보충제를 고려하는 것도 좋습니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.균혈잡힌 식단을 위해 채소, 과일 ,단백질, 건강한 지방을 골고루 섭택하세요새로운 요리를 시도하려면 레시피 앱을 활용하는것도 좋을것 같아요요즘 너무잘되어 있어서요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.짜게 먹는 것이 달게 먹는 것보다 나은 이유는 나트륨이 체내 수분 균형을 조절하는데 도움이 되기 때문입니다.그러나 과도한 염분 섭취는 혈압 상승 등 건강에 해로울 수 있으니 주의해야 합니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 너무 안좋으면 병원이 우선입니다.컨디션이 좋지 않을때는 충분하 수면과 수분이 섭취가 중요해요이는 기본이지 치료는 아니예요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.생활 습관으로는 규칙적인 운동이 중요해요운동은 면역력을 높여주는 작용을 해요영양제도 챙겨드시면 좋아요가성비 좋은 멀티 비타민정만 드셔도 되요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.항산화는 말그대로 산화를 억제를 하는데요가장 대표적으로 콜레스테롤을 산화 억제하는데요콜레스테롤이 산화가 되면 혈관에 쌓여 혈압을 상승시키는데요이러한 증상을 억제하는거죠