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답변 내역

2살아기가 지금말못하지만 너무 사랑스럽습니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.아이와 행복한 시간을 보내시는것 같아 부럽네요질문의 답은 조금 객관적으로는 대부분 3~4세에서 가장 애정이 높아지는 시기라고는 합니다.
건강관리 / 기타 영양상담
25.09.08
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여름철에 김밥으로 인한 식중독사고가 간혹 발생합니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.음... 이는 거의 모든 음식에서 유래가 되는 건데요결구 여름철에 미생물이 많은 상태이고요특히 덜 익힌 음식에 미생물에 의해서 많이 발생해요채소에 미생물이 햄이나 계란을 만나서 더 빨리 번식을 하는거죠
건강관리 / 기타 영양상담
25.09.08
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콜라겐을 섭취할 띠 공복에 먹어도 되는지 궁금합니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 드셔도 되요콜라겐 공복에 드셔도 되지만... 개인적으노 액상은 드시지 마세요액상 제품을 만들기 위해서 배합비산 구연산이나 다른 산들을 많이어서 위장이 쓰릴수 있어요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.09.08
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당근에도 베타카로틴이라는 성분이 있나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 강근은 베타카로틴이 풍부해 체내에서 비타민a로 전환이 되요그리고 이게 로돕신이라는 성분으로 전환이 되죠그외 식이섬유나 칼륨이 많고항산화 성분으로 노화도 억제를 해요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.09.08
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직장인 점심 식단 구성은 어떻게 하면 좋을까요???
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.외식 시 밥, 단백질 , 채소가 균형 잡힌 메뉴를 고르는게 좋은데요국물은... 뭐 어절수 없지만 피하는게 좋답니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.09.08
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얼음을 많이 먹는다고 하더라도, 영양가 없죠?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 없어요얼음은 결국 물이잖아요여기에는 칼로리나 영양성분이 거의 없을 정도로만 존재해요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.09.08
2.0
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피스타치오 하루 권장량이 얼마인가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.이는 사람마다 그리고 기관마다 차이가 있긴 한데요20~30g 정도가 껍질 제거한 중량으로 보시면 될것 같아요
건강관리 / 기타 영양상담
25.09.08
5.0
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요로결석 체외충격파 후 식단 회 괜찮을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.체외충격파 후 회같은 생선회는 큰 문제는 없으며, 위생만 신경쓰면 괜찮을것 같아요다만 무엇보다 병원과는 꼭 상담하고 드세요
건강관리 / 환자 식단
25.09.08
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영양학적으로 소고기와 돼지고기의 차이가 있나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.소고기는 철, 비타민b12가 풍부해 빈혈 예방에 좋고, 돼지고기는 비타민b1이 많아 피로 회복에 유리할수 있답니다.다만... 둘다 비율의 차이지 두 영양성분다 풍부하게 많아요
건강관리 / 기타 영양상담
25.09.08
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나이가 들수록 혈당 스파이크가 더 잘 오나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 맞아요....나이가 들수록 인슐린 민감도가 떨어져 혈당 조절이 느려지고 스파이크가 잘온답니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.09.08
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