전문가 프로필

답변 내역

살을 빼고 싶어서요.유산균 소개 부탁해요.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.음... 최근에 출시된 제품이긴 한데요 식욕억제에 좋다고 알려진건데요 닥터리본 레몬버베나 컷 다이어트 추천 드리긴 해요 애사비는 건식이 아니다 보니깐 함량이 높은게 좋아요
건강관리 / 다이어트 식단
24.11.23
0
0

0칼로리 탄산음료에도 인이 들어있나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.탄산음료에는 인산이 첨가되어는 이유는 풍미라고도 하는데요사실산 인산은 ph를 떨어트리는데요그로 인해 보존 효과를 높이는 방법이 있습니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.11.23
0
0

여행을 가서 아이들 간식 많이 사주시나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.여행 중 간식을 적절히 주는 것은 아이들에게 즐거움을 줄 수 있습니다단 충치 예방을 위해 과일, 견과류, 요거트 같은 건강한 간식을 선택하는 것이 좋습니다.
건강관리 / 다이어트 식단
24.11.23
0
0

하루에 물은 몇리터 정도를 마셔야 하나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.일반적으로 성인은 하루에 2리터 정도의 물을 마시는 것이 권장됩니다.개개인의 필요에 따라 다를 수 있으니갈증을 느끼는 대로 조절하는 것이 좋습니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.11.23
0
0

운동과 식단조절 중 다이어트에 더 효과적인것은 뭔가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.식단 조절이 체중 감소에 더 영향을 미칩니다.그러나 운동은 건강 유지와 근육량 증가에 중요하니줄 중 하나를 선택하기 어려울 경우 식단 조절을 우선 고려하세요
건강관리 / 다이어트 식단
24.11.23
5.0
1명 평가
0
0

당뇨환자가 우유를 많이 마시면 안 좋은가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 흰우유는 유당을 포함하고 있어 혈당을 올릴 수 있습니다.특히 많은 양을 섭취하면 혈당 수치에 영향을 줄 수 있습니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.11.23
0
0

우리 몸에서 콜레스트롤 성분을 줄이기 위해서는 어떻게 해야 하나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.콜레스테롤 수치를 줄이기 위해서는 건강한 식당과 규칙적인 운동이 중요합니다.또한 포화지방과 트랜스 지방 섭취를 줄이고오메가-3 지방산이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 도움이 됩니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.11.23
0
0

밀키스에도 카페인이 함유되어 있나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.탄산음료는 일반적으로 탄산이 포함되어 있습니다.콜라나 사이다 외에도 스파클링 워터, 탄산수 등이 있습니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.11.23
5.0
1명 평가
0
0

믹스커피 많이 먹으면 살이찌는지 궁금합니다?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.믹스커피 중 요즘에는 스테비아로 만들어진게 많이 나오고 있어요그걸 위주로 만들어 주세요그리고 믹스커피를 하루에 10잔을 드시면 지방 함량이 높아서 안좋아요
건강관리 / 다이어트 식단
24.11.23
5.0
1명 평가
0
0

다 좋겠지만 상추와 깻잎 중 몸에 더 좋은 건 뭘까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 둘다 효능이 좋아요각각 효능은... 정말 동일하다고 보셔도 되요결국 그안에 있는 섬유질이 메인 효능인데요 그 함량이 비슷해요더 취향에 맞는거 드세요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.11.23
0
0