하루에 25000걸음 정도 걸으면 살이 빠질까요?

Question

최근에 운동을 시작했는데 뛰는건 너무 힘들어서 오래 걷는걸 선택했습니다.

근데 최근에 제가 야근이 많다보니 힘든것도 있는데 결론은 살이 좀 빠졌거든요?

오래 걸어서 빠진 게 맞을까요?

2만보정도 걷는게 다이어트에 도움이 되나요?

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

네 엄청 도움이 될 것 같아요

2만보를 걷기도 힘드실텐데

정말 건강을 위해 좋은 선택을 하신것 같네요